تساقط الشعر الناتج عن نقص الحديد داخل الجسم

تعد ازمة نقص الحديد هي أحد أكثر أشكال نقص المغذيات الدقيقة شيوعا خاصة عند النساء في سن الإنجاب، فالجدير بالذكر أن هذه الحالة لا تؤثر على الصحة العامة فقط، بل يمتد تأثيرها إلى حدوث المعاناة من تساقط الشعر، مما يؤثر هذا على نوعية الحياة والجماليات التي تهتم بها كل سيدة لخلق الكثير من مشاعر الثقة بالنفس داخلها. لذا، سنتحدث اليوم وبشكل توضيحي على أزمة تساقط الشعر الناتجة عن نقص الحديد وكيف يتم التعامل معها لتجنب تفاقمها وزيادة توابعها السلبية؟

 نقص الحديد

الأعراض الدالة على حدوث الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد

في بعض الأوقات، من الوارد أن تحدث أزمة نقص الحديد في الجسم وخاصة عندما لا تكون كمية هذا العنصر المخزن بداخل الجسم كافية لتلبية الاحتياجات الفسيولوجية، خاصة أثناء تكوين خلايا الدم الحمراء.

تحدث هذه الأزمة عند النساء خاصة بسبب مرورهن بالعديد من الظروف الصحية مثل الدورات الشهرية المطولة، وفترات الحمل والرضاعة، بالإضافة إلى امكانية تعرض البعض لهذه الأزمة أيضا بسبب تناولهم للطعام بشكل غير متوازن أو معاناتهم من أمراض الجهاز الهضمي التي تسبب سوء الامتصاص.

من الهام معرفة أنه في حال الشكوى من نقص الحديد، فسوف يصاب الجسم بحالة من التعب والإجهاد وشحوب الجلد والدوخة، وخفقان القلب ، وما إلى ذلك مع ضرورة مراعاة أن هذه الحالة إذا استمرت لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بفقر الدم، مما يؤثر هذا بشكل خطير على الصحة.

واحدة من أكثر المظاهر التي يتم التغاضي عنها ولكنها شائعة مع أزمة نقص الحديد داخل الجسم آلا وهي تساقط الشعر بشكل ملحوظ لمن حولنا.

تساقط الشعر بسبب نقص الحديد

تساقط الشعر بسبب نقص الحديد

يلعب الحديد دورا أساسيا في تخليق الهيموجلوبين الذي يعمل على حمل الأكسجين في الدم، فالجدير بالذكر أنه عندما يكون هناك نقص في الحديد، فسوف يترتب على ذلك ضعف نقل الأكسجين إلى الأنسجة بما في ذلك بصيلات الشعر.

من هنا تصاب بصيلات الشعر بحالة من الإفتقار إلى الأكسجين والمواد المغذية ومن ثم يتم التعرض لاضطرابات الدورة التنموية، مما يتسبب هذا في تساقط الشعر.

أظهرت العديد من الدراسات السريرية وجود صلة بين انخفاض مستويات الفيريتين في الدم (أقل من 30 نانوغرام / مل للرجال وأقل من 15 نانوغرام / مل للنساء)، وتساقط الشعر التيلوجين وتساقط الشعر الأندروجيني.

بوجه عام، تعد أزمة انخفاض الفيريتين هي أحد أهم العلامات الدالة على أن الجسم قد استنفد مخازن الحديد، حتى لو لم تكن هناك علامات واضحة لحدوث الشكوى من فقر الدم.

علاج تساقط الشعر المرتبط بنقص الحديد

تقوم الأنماط العلاجية للتعامل مع هذه الأزمة الجمالية بالتركيز هدفين رئيسيين آلا وهما استعادة احتياطيات الحديد وتحفيز نمو الشعر حيث يتم تنفيذ هذه الأمور كالآتي:

أولا: الإستعانة بمكملات الحديد

الحديد

– الشكل الفموي: في هذه الأوقات، عادة ما يشار إلى بعض المنتجات الدوائية مثل كبريتات الحديد أو الفومارات أو الجلوكونات ، والتي يمكن تناولها مع فيتامين C لزيادة امتصاص هذا العنصر الغذائي.

– المكملات الغذائية المنسقة: يمكن لبعض المغذيات الدقيقة مثل حمض الفوليك والزنك والمغنيسيوم أن تدعم من آلية استعادة الدورة الدموية والحفاظ على صحة الشعر.

– النظام الغذائي: مع هذه الأزمة الصحية يجب أن يتم العمل على زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد الحيواني والبقوليات والخضروات الورقية الخضراء الداكنة والحبوب الكاملة.

ملحوظة:

ينصح المختصون بأهمية تجنب شرب الشاي والقهوة بالقرب من وقت استخدام الحديد لأنه يقلل من الامتصاص الصحي لهذا العنصر.

ثانيا: تحفيز نمو الشعر

تحفيز نمو الشعر

– المينوكسيديل الموضعي: يعد هذا الدواء آمن وفعال ومعتمد للرجال والنساء لدعم عملية إطالة مرحلة نمو الشعر.

– علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية: وهذا للعمل على تعزيز عمل الدورة الدموية في منطقة فروة الرأس، وتغذية بصيلات الشعر.

– البيوتين (فيتامين ب 7): لدعم نمو الشعر والحفاظ على قوته بشكل فعالة وصحي.

– جراحة زراعة الشعر: مع حالات تساقط الشعر الشديدة، فمن الوارد أن يتم اللجوء إلى جراحة زراعة الشعر وخاصة مع الخلايا التي ضمرت بشكل دائم.

الآلية المثالية لمنع نقص الحديد والوقاية من تساقط الشعر

الآلية المثالية لمنع نقص الحديد والوقاية من تساقط الشعر

– ضرورة الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بالحديد والفيتامينات التي تدعم الامتصاص.

– التقليل قدر الإمكان من إساءة استخدام الحرارة أو منتجات التصفيف الكيميائية القاسية.

– محاولة العلاج المبكر للأمراض الكامنة مثل اضطرابات الدورة الشهرية أو أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.

– عدم تناول مكملات الحديد أو مقويات الدم بشكل تعسفي دون وصفة طبية حيث ينصح بأهمية أن يكون هذا الأمر تحت إشراف طبي.

– العمل على تلقي الفحوصات الصحية بشكل دوري، والتي قد تتمثل في فحوصات الدم خاصة في حال وجود بعض العلامات والأعراض الغير طبيعية مثل التعب، وشحوب الجلد، وتساقط الشعر بشكل غير الطبيعي.

من هنا، فمن الواجب علينا اكتشاف حالات نقص الحديد في وقت مبكر لتجنب حدوث أي مضاعفات صحية مقلقة وتجنب التعرض لأزمة تساقط الشعر المطول غير المبرر، بالإضافة إلى ذلك فمن الضروري أيضا أن يتم تضمين اختبار الفيريتين ومؤشرات الدم المرتبطة بالحديد في عملية الفحص للحصول على علاج دقيق وفعال إذا لزم الأمر.

إقرأ أيضا: 5 مجموعات من العناصر الغذائية للتقليل من تساقط الشعر