ماهو نقص الفيتامينات الذي يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين ؟

من بين الأعراض التي يسببها تدني مستويات عنصر معين في الجسم والذي يمكن الكشف عنها عن طريق إجراء تحليل الدم هي تلك البقع الدائرية من الهالات ذات اللون الداكن , والتي ترسم على الوجه علامات الإرهاق المزمن وتجعل البشرة تبدو مجهود حيث تكون ملحوظة أسفل العينين ,على الرغم من التزامك بجدول يومي ومواعيد ثابتة للنوم والإستيقاظ  وهنا لابد من التركيز على معرفة تلك العناصر المفقودة حتى نقوم بسد العجز في كمياتها المنخفضة .. وسوف نوضح من خلال مقالنا كل مايتعلق بنقص الفيتامينات التي يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين

نقص الفيتامينات المؤدي لظهور الهالات السوداء حول العينين

نقص الفيتامينات المسبب لظهور الهالات السوداء حول العينين

إنه لمظهر مؤذي لنفسية الأشخاص أن يكون لديهم فرط لتصبغ الجلد الشديد حول منطقة العينين , حيث الجلد الرقيق الذي يكون أكثر حساسية وتأثرا ,وعلى الرغم من تعدد الأسباب التي تفسر حدوث مثل تلك المشكلة والتي قد تتداخل مع عوامل وراثية لمن لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالهالات القاتمة المزعجة , كما أن آخرون قد يتبعون أنماطا حياتية خاطئة تساهم في زيادة فرص ظهورها مثل التدخين أو السهر إلى فترات متأخرة من الليل حيث أن الحرمان من النوم وقلة الحصول على ساعات كافية من النوم الصحي تمثل ظروفا ملائمة لظهور الهالات

ليس هذا فقط , بل أن تبني عادات غذائية خاطئة تسبب الإضرار بالصحة بوجه عام وصحة الوجه والعيون بشكل خاص  من حيث دورها السلبي في فقدان الجسم لمجموعة الفيتامينات الضرورية , ولايوجد حل سوى تعويض كمية الفيتامينات المفقودة سواء من مصادرها من الأطعمة أو في شكل مكملات غذائية وسواء هذا أو ذاك  سوف نساعدك في التعرف على تلك العناصر ليكون من السهل التغلب على هالاتك

1- فيتامين C

فيتامين سي

في ظل علاقة الإرتباط القوية بين فيتامين سي والجهاز المناعي من الطبيعي أن يؤدي النقص في مستوياته إلى ضعف في مقاومة الجسم ضد العدوى المرضية إلى جانب الإحساس بالضعف العام والخمول وتساقط الشعر بمعدلات مفرطة , بالإضافة إلى جفاف الجلد وتكسر الأظافر , وتعد الهالات السوداء  ضمن أعراض تراجع مستويات فيتامين ج أو كماهو معروف بحمض الاسكوربيك والتي ربما لايعلم كثيرون عنها حيث تتمتع بخصائص القابلية للذوبان في الماء .

من المعروف عنه أيضا امتلاكه لخصائص مضادات أكسدة قوية بما يدعم أهميته في تجديد الخلايا وإصلاح وترميم الأنسجة التالفة  بطريقة طبيعية , فضلا عن القيمة العالية المرتبطة به من حيث اعتباره من العوامل المحفزة لإنتاج بروتين الكولاجين  الذي يمنح البشرة الحيوية ويجعلها أكثر نضارة فضلا عن تقليل فرص تكون صبغة الميلانين الطبيعية التي تفرزها الخلايا الطلائية والمسببة للتصبغ

ومن أجل نجاح عملية القضاء على هالاتك يفضل دمج الأطعمة الغنية بفيتامين سي ضمن النظام الغذائي اليومي ومن أبرزها الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت,  والجوافة بالإضافة إلى الخضراوات كالفلفل الأحمر , والسبانخ , والكرنب , القرنبيط

2- فيتامين E

فيتامين E

نوع فيتامين آخر ينضم إلى قائمة العناصر التي تحمل مزايا مضادات أكسدة والذي يعد عنصر يتمتع بفائدة خارقة ممثلة في مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف وتضرر الخلايا والأنسجة , فضلا عن فاعليتها في بناء حاجز وقائي ضد الملوثات البيئية الخارجية ذات التأثيرات الضارة , ومن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية .

وقد استطاع فيتامين e أن يحتفظ بمكانته كعلاج مذهل للهالات من خلال تطبيق الكبسولات الشفافة التي تحتوي عليه بشكل موضعي على جلد العينين , وتذكري دائما إضافة الأطعمة الغنية به في نظامك الغذائي يأتي على رأسها المكسرات، الحليب، البيض، السمك والزيوت النباتية  مثل زيت الزيتون , وزيت الخس

اقرأ أيضا الهالات السوداء حول الشفاة .. 6 وصفات منزلية يجب تجربتها

3- فيتامين K

فيتامين ك

ربما لايحتل مساحة واسعة من الحديث إلا أنه مازال محتفظا بفوائده الرائعة خاصة وأنه أحد أفضل الفيتامينات المنظمة لعوامل تخثر الدم وتعد تلك الأهمية الأبرز المتعلقة به , ومن أبرز خصائص القابلية للذوبان في الدهون , لذلك يجب الحصول أولا على استشارة طبية قبل اتخاذ قرار بتناوله فمويا , وبالنسبة لأهميته في تحسين صحة الأوعية والشعيرات الدموية  فإنه من الفيتامينات المثبطة لتصبغات الجلد الداكنة  ويؤدي نقصه إلى إعاقة تدفق الدم إلى الجلد الحساس ذو الطبيعة الرقيقة أسفل العينين

توجد أكثر من طريقة لإستخدام فيتامين ك لمكافحة الهالات من حيث وجوده ضمن مكونات المستحضرات الطبية الخاصة بكريمات العيون كما يمكن إيجاده في بعض الأطعمة مثل اللفت، السبانخ، والملفوف، والقرنبيط، والأفوكادو.

تعد أحماض أوميجا 3 من بين أفضل العناصر التي تعطي أفضل النتائج فيما يتعلق بتخفيف الهالات خاصة عند مزجها مع فيتامين هـ