فئات ينبغي عليها الحذر عند تناول مكملات فيتامين E

 في عالم الفيتامينات والمكملات الغذائية يبرز دور فيتامين E ومكملاته في اعطاء الجسم للكثير من الفوائد والمنافع الصحية. على سبيل التوضيح، لا يحتاج الجميع إلى تناول المكملات الغذائية لهذا الفيتامين والمتمثلة في شكل حبوب حيث يمكن أن يسبب الاستخدام غير السليم أو الجرعات الزائدة إلى حدوث آثارا جانبية غير مرغوب فيها. لذا، وبناء على هذا فقد قررنا أن نتعرف اليوم على أهم الفئات التي من الواجب عليها أن تكون حذره قبل القيام بتناول مكملات فيتامين E.

 ما هي عواقب زيادة فيتامين E داخل الجسم؟

ما هي عواقب زيادة فيتامين E داخل الجسم؟

في بداية الحديث، يجب العلم أن فيتامين E لا تزيد نسبته داخل الجسم إلا من خلال تناول المكملات الغذائية التي تتواجد على صورة أقراص، فالطعام وحده يقوم بإمداد الجسم بالنسب المعقولة، ومن ثم يمكن أن يكون لمكملات الجرعات الزائدة هذه عواقب غير مرغوب فيها، بل وخطيرة.

تتمثل هذه العواقب الرئيسية لفيتامين E الزائد، في الآتي:

أولا: زيادة مخاطر الإصابة بالنزيف

– ترقق الدم: يمكن أن تتداخل الجرعات العالية من فيتامين E مع عملية تخثر الدم الطبيعية في الجسم عن طريق تثبيط تخليق عامل تخثر الدم المشتق من فيتامين K.

– زيادة خطر التعرض للنزيف: عندما يكون الدم رقيقا، فسوف يؤدي ذلك إلى حدوث بعض المضاعفات الصحية مثل الكدمات السهلة والنزيف غير المبرر. الجدير بالذكر، أن هذا الخطر يكون مرتفع بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للصفيحات.

ثانيا: زيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تشير بعض الدراسات إلى أنه في حال تناول جرعات عالية من فيتامين E، فقد يزيد ذلك الأمر من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب النزيف (نزيف في الدماغ) خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ إصابة من السكتة الدماغية.

ثالثا: ظهور بعض الأعراض المرضية الغير سارة

عندما يكون هناك فائض من فيتامين E، فقد يعاني الجسم من الأعراض المرضية التالية:

• التعب وضعف العضلات والجسم بشكل عام.
• الصداع والدوخة، والغثيان، والإسهال.
• الشعور بآلام في البطن.
• المعاناة من الاضطرابات البصرية وعدم وضوح الرؤية.
• الطفح الجلدي الخفيف.

ما هي أهم الفئات التي من الواجب عليها الحذر عند تناول مكملات فيتامين E؟

الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر

يحتاج بعض الأشخاص إلى توخي الحذر عند تناول مكملات فيتامين E ، بما في ذلك:

1- الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو الأدوية المضادة لتجميع الصفائح الدموية: تعد هذه المجموعة من الأشخاص من أهم الفئات التي تحتاج إلى تلقى العناية الخاصة، والحرص عند تناول فيتامين E حيث يمكن أن تزيد الجرعات العالية من هذا الفيتامين (أكثر من 400 وحدة دولية / يوم) من تأثير هذه الأدوية وزيادة عملية تسييل الدم.

2- الأشخاص الذين يستعدون للجراحة: نظرا لأن فيتامين E يمكن أن يزيد من مخاطر النزيف، فيجب على الأشخاص الذين هم على وشك خضوع التدخل الجراحي (بما في ذلك الجراحة البسيطة وجراحة الأسنان) أن يقوموا بالتوقف عن تناول مكملات فيتامين E قبل أسبوعين على الأقل من هذه التدخلات وهذا لتجنب مضاعفات النزيف.

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية

3) الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية: تشير بعض الدراسات إلى أن الجرعات العالية من فيتامين E قد تزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية (النزيف الدماغي) لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق من أزمة الإصابة بالسكتة الدماغية.

4) الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم: يجب مع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وخاصة أولئك الذين ليس لديهم تحكم جيد في ضغط الدم أن يقوموا بتجنب تناول مكملات فيتامين E، والتي من الممكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5) الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهيموفيليا أو تخثر الدم: نظرا لأن فيتامين E له تأثير مسيل للدم، فسوف يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات إلى تجنب تناول مكملات هذا الفيتامين لأنه يمكن أن يطيل وقت النزيف ويجعل من الصعب على الجروح أن تلتئم بشكل طبيعي.

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول

6) الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول: تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين E لا يستطيع توفير أي فائدة واضحة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، بالإضافة إلى أنه قد يزيد من مخاطر الإصابة ببعض أمراض القلب والأوعية الدموية في هذه المجموعة.

7) الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض الكبد: قد تزيد مكملات فيتامين E من أعراض أمراض الكبد أو تسبب مضاعفات أخرى مرتبطة بالكبد.

8) مرضى السكري: قد يزيد فيتامين E من مخاطر الإصابة بفشل القلب لدى مرضى السكري. لذلك، يجب على مرضى السكري تجنب تناول جرعات عالية من فيتامين E وإذا لزم الأمر فيجب أن يكون تحت إشراف طبي.

المدخنون

9) المدخنون: فيما يخص المدخنين، فقد تزيد الجرعات العالية من مكملات فيتامين E من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية. بناء على هذا، وفي حال إذا كنت تدخن، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين قبل التفكير في تناول مكملات فيتامين E.

10) الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي: فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية حيث تتواجد الكثير من المخاوف من أن فيتامين E قد يتداخل مع فاعلية بعض أدوية العلاج الكيميائي والإشعاعي.

11) النساء الحوامل والمرضعات: على الرغم من أن فيتامين E ضروري للتمتع بحمل صحي، إلا أن تناول مكملات فيتامين E على شكل أقراص يجب أن يؤخذ وفقا لتوجيهات الطبيب، لأنه من الوارد أن تسبب الجرعات الزائدة من هذا الفيتامين العديد من المشاكل الصحية للحامل والجنين.

12) الرضع والأطفال الصغار: ما لم يكن هناك مؤشر طبي واضح خاضع للفحوصات والتحاليل، فلا ينبغي إعطاء مكملات فيتامين E للرضع والأطفال الصغار بمفردهم لأنها قد تسبب مخاطر صحية غير مرغوب فيها على الإطلاق.

إقرأ أيضا: أهم الأدوية التي تتفاعل مع مكملات فيتامين E