5 أسباب تدفعك إلى إدمان تناول الشيكولاته

يعشق الجميع تناول الشيكولاتة سواء كانوا صغارا أو كبارا فلا خلاف على تمتعها بمكانة خاصة بين أصناف الحلوى المصنوعة من حبوب الكاكاو الغنية بمضادات الأكسدة إلا أنها في الوقت نفسه تنتمي إلى الأطعمة الباعثة للسعادة بفضل وجود مركبات من شأنها  تنظيم المزاج المتقلب والتخلص من مشاعر الحزن ومن أبرزها التربتوفان والذي يوظفه الجسم في عملية إنتاج الناقل العصبي المعروف السيروتونين المسئول عن تحسين الحالة النفسية فضلا عن وجود مركب آخر وهو والثيوبرومين الذي ينشر تأثيره المهدىء لإمتصاص المستويات العالية من التوتر ورغم ذلك يمكن أن تتحول حالة العشق والإشتهاء المفرط إلى نوع من الإضطرابات يجعل الشخص مدمنا لتناول المزيد من قطع الشيكولاته .. وسوف نقدم من خلال مقالنا 5 أسباب تدفعك إلى إدمان تناول الشيكولاته

5 أسباب تدفعك إلى إدمان تناول الشيكولاته

إدمان تناول الشيكولاته

ربما يكون لدينا مثل هذا التساؤل حول إمكانية تحول تفضيل طعام معين إلى حالة من الإدمان الذي يجعل الشخص لديه رغبة ملحة في استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة في دلالة على أن هناك اضطراب ما لابد من معالجته وهذا الأمر ينطبق على الشيكولاتة والتي يمكن أن يكون الشخص مدمنا لها خاصة وأن مصطلح ( الإدمان ) ذو طبيعة واسعة وفضفاضة ولايقتصر على المواد المخدرة فقط

ماالمقصود بإدمان الشيكولاته ؟

ماالمقصود بإدمان الشيكولاته ؟

من صور إدمان السكريات , فهي بالإضافة إلى محتواها العالي من السكريات والدهون فإن وجود تلك المركبات المثيرة للسعادة العارمة يجعلها تترك تأثيرا على المسارات العصبية وكيمياء المخ لذلك يكون الشخص أكثر إقبالا على تناولها بكثرة لتعزيز الشعور بالنشوة ,إلى الدرجة التي يصعب معها التخلي عنها , وقد يتطور الأمر إلى مواجهة صعوبات كبرى في التوقف عن تناولها أو إعلان انسحابه كل ذلك يحمل مؤشرا على وصول الأمر إلى حد الإدمان

الأسباب المحتملة وراء إدمان الشيكولاتة

توجد عدة عوامل تضع لنا تفسيرات لكيفية تحول الشخص ليصبح مدمنا للشيكولاته  ومن بينها :

1- الجفاف الشديد

الجفاف

يمكن للجسم أن يرسل إليك إشارات معينة كنوع من علامات التحذير  على نقص شديد في منسوب السوائل بالجسم , وهذا مايزيد من الرغبة الملحة في تناول أطعمة غنية بالسكريات مثل الشيكولاتة , حيث أن  تلك الشهية الجامحة التي تنساق مباشرة نحو الحلوى من أكبر الدلائل الشائعة على معاناة الجسم من الجفاف

تلك الرابطة القوية بين  مشكلة الجفاف الحاد, والإستهلاك المفرط للشيكولاتة تعود في الأساس إلى الصعوبات أو العقبات التي تعترض الجسم وتحول دون الوصول لمخزون الجلوكوز في حالة وجود نضوب وقصور شديد في مستويات السوائل بداخله لذلك يسعى بكل ماأوتي من قوة إلى البحث عن مصدر سريع لتزويده بالطاقة,ليس هذا فقط بل أن الدوافع تجاه تناول كمية مفرطة من الشيكولاتة قد تكون راجعة أيضا إلى نقص في أحد العناصر الغذائية الضرورية

اقرأ أيضا 6 أطعمة فائقة لتحسين أعراض الإكتئاب .. منها الشيكولاتة والموز

2- ارتفاع مستويات التوتر والقلق

ارتفاع مستويات القلق والتوتر

تم رصد علاقة نفسية أخرى تجعل الشخص يتحرك تلقائيا للبحث عن المتعة والسعادة المفقودة بين الأطعمة السكرية , لذلك سوف نجد أن حالة إدمان الشيكولاتة تعد من المشكلات الشائعة لدى من يعانون من الضغوط والمسئوليات التي تضعه في دائرة  التوتر والقلق المفرط , ويرتبط ذلك بكم المعتقدات المسيطرة على الأذهان  كفكرة راسخة على أن الحلويات من أكثر أنواع الأطعمة التي  تعمل على تهدئة التقلبات المزاجية وامتصاص مشاعر القلق

3- محفزات خارجية

إن الإكثار من تناول الشيكولاتة بكميات كبيرة يكون ناجما عن فرط التعرض لأنواع من المثيرات الخارجية بصفة دائمة مثل مشاهدة إعلانات ترويجية للحلوى من علامات تجارية مختلفة , أو رؤية مقاطع فيديو لأصحاب محتوى يقدمون على تناول الحلوى على وسائل التواصل الإجتماعي

4- الشعوربالتعب

الشعور بالتعب

بالنسبة للأشخاص الذين من المحتمل أن يسيطر عليهم شعور بالتعب والإرهاق وانخفاض مستويات الطاقة فإنهم دائما مايكون بحوزتهم قطع من الشيكولاتة , حيث ترفع من مؤشرات الطاقة والنشاط الزائد بفضل محتواها العالي من السكريات علاوة على تزايد مادة الكافيين المنبهة في أنواعها الشائعة مثل الدارك شوكليت.

5- حالات إدمان السكر

إدمان السكر

إحدى العلامات التي تكشف على أن الشخص مدمنا للسكريات هي الميل الدائم لإستهلاك كميات من الشيكولاتة وبشكل خاص في الحالات التي تنطوي على الإكثار من تناول الشوكولاتة البيضاء والشوكولاتة بالحليب.

طرق فعالة للتخلص من إدمان الشوكولاتة

• السعي نحو تحويل الإنتباه إلى شىء آخر في حالة الرغبة العارمة في تناول الشوكولاتة.
• تناول كمية مناسبة من الماء لمقاومة مشكلة الجفاف ومنح الترطيب
• تجنب أنواع الأطعمة الغنية بالسكريات
• استهلاك الشيكولاته الداكنة التي تحتوي على حوالي  50% أو فيما فوق من الكاكاو.
• اتباع أسلوب العلاج بالروائح العطرية والتي تعتمد على الزيوت المستخرجة من النباتات الطبيعية لتحسين جانبي الصحة النفسية والعضوية