التدابير العلاجية الفعالة للتعامل مع مشكلة برد العظام

لاتقتصر أسباب  الشكاوى المتكررة من ألم العظام على المعاناة من إصابة أو التهاب فقط على النحو المؤدي إلى انخفاض القدرة الحركية خاصة وأننا نعتمد على الساقين في التنقل هنا وهناك , ومثلما يوجد من بين الحالات مايطلق عليه برد المعدة كمشكلة التهابية تسبب الإسهال , والقىء والمغص البطني فإن العظام أيضا يمكن أن تصاب بالبرد  خاصة في ظل الأجواء الشتوية شديدة البرودة أو كعرض مصاحب لنزلات البرد أو الإنفلونزا وحتى لايكون المريض مضطرا للتعامل مع آلام وتيبس شديد في المفاصل .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التدابير العلاجية الفعالة للتعامل مع مشكلة برد العظام  

حول مشكلة برد العظام

برد العظام

مع قدوم فصل الخريف يليه فصل الشتاء , سوف تزداد فرص الإصابة  بالأمراض الموسمية وتحديدا نزلات البرد والإنفلونزا التي يصاحبها أعراض مرضية شهيرة تتنوع مابين سيلان الأنف , ونوبات العطس المتكررة , والتهاب الحلق , ولكن قد  يعاني البعض من أعراض أخرى ومن ضمنها برد العظام فمن الممكن أن يكون الطقس متقلبا خلال اليوم الواحد بأن  تكون الأجواء حارة في فترة الصباح بينما مائلا للبرودة في فترات الليل

الأسباب المحتملة لبرد العظام

الأسباب المحتملة لبرد العظام

وفقا لآراء استشاري التغذية العلاجية فإن السبب الرئيسي  الكامن وراء الإصابة بأدوار البرد بصفة عامة هو حدوث الإصابة بالعدوى الفيروسية والتي تخلف إحساس بتكسير مؤلم في العظام بالإضافة إلى عضلات الجسم بأكملها , وتستغرق المعاناة من هذا العرض مايتراوح بين 3 إلى 4 أيام وذلك بناءا على الإستجابة المناعية للمرضى

ويجب العلم أن هذا الشعور بالأوجاع واحساس التكسير في العظم يدل على تعرض العضلات لإجهاد شديد لكنه ليس ناجم عن بذل مجهود شاق بل أنه أمر ناجم عن توجيه الجهاز المناعي لخطوطه الدفاعية في التصدي للبرد الذي اخترق العظم والعمل مع معالجته , وذلك بإعتبار أن النخاع العظمي بمثابة الركيزة الأساسية للجهاز المناعي

اقرأ أيضا 5 أعراض تحذيرية للكشف عن أورام العظام

الأعراض الشائعة لبرد العظام

الأعراض الشائعة لبرد العظام

يتم تداول مصطلح برد العظام كواحد من المصطلحات الشائعة المعبرة عن الإحساس المؤلم الذي يتخلل عظامك ومفاصلك فيعمل على إحياء الإحساس بالتعب والإرهاق والذي يتفاقم بالتزامن مع الطقس البارد ويرتبط ذلك بإنخفاض درجة الحرارة المؤدي إلى تقلصات عضلية وانقباض في الأوعية الدموية مما يقلص من تدفق الدم , ويرفع من درجة لزوجة السائل الزلالي في المفاصل وتصاحب تلك الحالة مجموعة أعراض

1-الشعور بأوجاع مفرطة وتصلب في العظام والمفاصل على النحو المسبب لصعوبات حركية ويتفاقم عند الإستيقاظ من النوم صباحا

2سيطرة التعب والضعف العام وعدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة

3-سماع صوت طقطقة عند القيام بتحريك المفاصل

4- بالنسبة لأعراض الإنفلونزا المصاحبة فإنها تكون متنوعة مابين حمى طفيفة , بالإضافة إلى نوبات من الصداع إلى جانب الرجفة والقشعريرة الداخلية

أفضل  التدابير العلاجية لمكافحة برد العظام

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

توجد بعض الإجراءات المنزلية المفيدة في خفض فرص الإصابة ببرد العظام ومن أبرزها :

1-الحرص على إغلاق مكيفات الهواء وعدم التعرض لها لوقت طويل

2-عدم الإفراط في تشغيل المراوح

3-الإهتمام بإرتداء ملابس ثقيلة  مناسبة مع ظروف الطقس

4-جعل عادة شرب الماء البارد بكميات كافية من الممارسات اليومية المتضمنة في الروتين الصحي مما يقلص من احتمالات مواجهة الأنواع المختلفة من العدوى أو الإصابة بنزلات البرد حيث تدعم الإستجابة المناعية بدرجة عالية

5-  تناول مشروبات الأعشاب وخاصة شاي القرفة بدون استخدام السكر في التحلية حيث يزيد ذلك من مقاومة الجسم ويعزز في الوقت نفسه من القدرات المناعية

6- يعد شاي المرمرية يعد من أفضل خيارات شاي الأعشاب الصحية التي يمكن تناولها  بشكل آمن نظرا لإرتفاع محتواه من مضادات الأكسدة

7-تناول المزيد من شاي الينسون لمقاومة البرد الناخر في العظام كما يعتبر مشروب فعال للتخلص من أعراض البرد وتحديدا الينسون النجمي الغني بفيتامين سي ذو الخصائص المضادة للأكسدة بالإضافة إلى المواد المعدنية  لاسيما الكالسيوم والبوتاسيوم المحافظة على العظام والمقاومة لضعفها وهشاشتها

8-يجب أن يكون شرب شاي الزنجبيل عادة غذائية معززة للصحة المناعية وذلك بإعتبار  أنه من الأعشاب التي تمتلك مقومات مضادة للأكسدة ويمكن تعظيم حجم الفوائد بإضافات من قطرات الليمون

الإكثار من الأطعمة  والمشروبات الغنية بالفيتامين سي، ولاسيما عائلة الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي والجوافة.

شرب منقوع ورق الجوافة , فهو لايعتبر مهدىء لنوبات السعال فقط بل أنه مسكن لأوجاع الجسم  وآلام المفاصل والعضلات

بالنسبة للحلول العلاجية المتبعة فإن تناول الأدوية المسكنة من ضمن العلاجات السريعة والمتاحة وتحديدا  مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مثل الإيبوبروفين) أو الباراسيتامول لتسكين الألم.