علامات صامتة تكشف عن إصابتك بالأنيميا

قد نستكشف الإصابة بفقر الدم من خلال إجراء فحوصات طبية ولاسيما صورة الدم الكاملة  وذلك من قبيل الصدفة أو عند المعاناة من مشكلة صحية أخرى فربما تكون مؤشرات الإصابة بالأنيميا خفية إلى الدرجة التي يجعلها لاتعلن عن نفسها في المراحل الأولى ,وقد يكون الوقت قد حان لفك شفرات تلك العلامات الصامتة والإفصاح عنها خاصة وأن كثيرا من الأشخاص يخلطون بينها وبين الأعراض العابرة كالتعب والإرهاق الناجم عن قلة النوم وعدم الحصول على فترات كافية من الراحة.. وسوف نقدم علامات صامتة تكشف عن إصابتك بالأنيميا

علامات صامتة تكشف عن إصابتك بالأنيميا

علامات صامتة تكشف عن إصابتك بالأنيميا

عند الحديث عن فقر الدم أو الأنيميا كمصطلح متداول يصف تلك الحالة الشائعة التي ترتبط بقلة أعداد خلايا الدم الحمراء السليمة وانخفاضها في الجسم بشكل ملحوظ وهذا ماينعكس سلبا على إمدادات الأكسجين  التي تكون غير كافية مما يتسبب في قصور الكمية التي تصل للأنسجة

فإذا كانت إصابتك بالأنيميا مازالت في مرحلة الإصابة المبكرة فإن الأعراض تكون غير واضحة بالقدر الكافي ولكن في وسط ذلك تظهر بعض الشكاوى الشائعة التي يجب الإنتباه إليها وعدم تجاهلها

1-الشعور بالتعب والإرهاق بدون سبب

الشعور بالتعب

قد يستمر إحساسك بالإعياء والضعف العام بشكل مستمرإلى جانب فقدان مستويات الطاقة  دون مبررات واضحة حتى أن الحالة لاتتحسن مع الحصول على قسط كافي من النوم مما يمثل دلالة قوية على المعاناة من فقر الدم

2-شحوب وإصفرار البشرة

شحوب البشرة

قد يتحول لون الجلد الصحي الطبيعي ليصبح باهتا ومطفيا مائلا للإصفرار ويتم اعتبار هذا الشحوب الذي يظهر جليا على جلد الوجه وراحة اليدين وباطن الجفون من الأعراض الرئيسية التي يلاحظها الطبيب مع الفحص الإكلينيكي وتثبتها الفحوصات فيما بعد

3-أزمة ضيق التنفس

ضيق التنفس

حتى لو كان المجهود البدني الذي يمارسه الشخص المصاب بفقر الدم بسيطا فإن الشخص سوف يعاني في ظله من صعوبات تنفسية وتلك الأزمة تعد بمثابة أمر طبيعي مترتب على قصور نسبة الأكسجين في الدم

4- برودة اليدين والقدمين

برودة الأطراف

حتى في ظل ظروف الطقس الدافىء من الممكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا من عدم تحمل البرودة حيث تصبح أجسامهم أكثر حساسية للبرد بسبب ضعف الدورة الدموية والمؤدية إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف

5-الشعور بصداع الرأس

صداع الرأس

بالنسبة لنوبات الصداع الشديد المرافق لضغط الدم فإنه يتخذ شكل ألم ثقيل يحدث بوتيرة مستمرة ويكون مرتكزا على جانبي الرأس أو المقدمة ويمثل عرضا طبيعيا ناجما عن قصور مستويات الأكسجين المغذي للمخ ويكو مصحوبا بحالة من الخمول والدوار وخفقان القلب وصعوبات تنفسية , بالإضافة إلى ضعف الإستجابة العلاجية لمسكنات الألم المعتادة , ويتطلب العلاج تعويض هذا النقص عن طريق معالجة السبب الكامن

أنواع أخرى من الأعراض

• ضعف وهشاشة الأظافر مما يؤدي إلى سهولة تعرضها للكسر وأحيانا تكون شبيهة بالملعقة
• تساقط الشعر المفرط والتهابات اللسان
• الرغبة الملحة في استهلك مواد غير غذائية غير صالحة للأكل (مثل الثلج أو الطين)

حان وقت زيارة الطبيب

يصبح التوجه لزيارة عاجلة للطبيب أمرا حتميا في حالة ظهور عدة أعراض وعدم مثولها للتحسن بل تتفاقم لتصبح أكثر سوءا مما يستدعي الخضوع لمجموعة من الفحوصات وتحديد السبب الجذري والذي يتم بناءا عليه وصف العلاج المناسب

اقرأ أيضا 7 آثار جانبية ناجمة عن فرط مستويات الحديد في الدم

نصائح مهمة للوقاية من فقر الدم

الأطعمة الغنية بالحديد

• التركيز على تناول أنواع الأطعمة الغنية بمعدن الحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة والبقوليات.
• إدراج الأطعمة الغنية بفيتامين سي، ضمن وجبات الطعام حيث يرفع  هذا الفيتامين الذائب في الدهون من كفاءة  امتصاص الحديد.
• تجنب شرب  المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة مع الوجبات، حيث يمكن أن يتسبب في إعاقة امتصاص الحديد.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم .