أخطاء يتم فعلها عند معاناة كبار السن من عسر الهضم المزمن

 من الأزمات الصحية المزعجة التي تصيب كبار السن، فيمكننا أن نتحدث عن مشكلة عسر الهضم التي تقوم بخلق الكثير من مشاعر عدم الراحة، بالإضافة إلى دورها السلبي الرئيسي في التأثير على آلية تناول الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. لذا، فقد قررنا أن نتحدث اليوم عن أهم الأخطاء الشائعة التي يتم فعلها عند شكوى كبار السن من أزمة عسر الهضم والتي من الوارد أن تحدث بشكل مزمن.

أخطاء شائعة يتم فعلها عند رعاية كبار السن الذين يعانون من عسر الهضم

أخطاء شائعة يتم فعلها عند رعاية كبار السن الذين يعانون من عسر الهضم

أولا: العلاج بشكل ذاتي

قد يقوم بعض المرضى الذين يشكون من مشاكل عسر الهضم بمعالجة أنفسهم بأنفسهم وبشكل ذاتي، فالجدير بالذكر أن هذا الخطأ هو أحد أكثر الأخطاء شيوعاً وتكرارا.

على سبيل التوضيح، عندما يعاني كبار السن من آلام في المعدة أو انتفاخ أو حرقة في المعدة، فسوف يقوم المرضى تباعا بشراء العديد من الأدوية مثل مسكنات الألم أو مضادات الحموضة أو أدوية الهضم دون استشارة الطبيب.

الجدير بالذكر، أنه في حال إساءة استخدام هذه النوعية من الأدوية، فمن الهام معرفة أنها لا تسبب فقط آثارًا جانبية وتفاعلات مع الأدوية المستخدمة لعلاج الحالات المرضية الكامنة، بل إنها تخاطر أيضًا بإخفاء أعراض الأمراض الخطيرة، مما قد يؤدي هذا إلى تأخر التشخيص.

ثانيا: التركيز على تناول أطعمة محددة

في أغلب الأوقات يقوم بعض مرضى عسر الهضم من كبار السن، بالتركيز فقط على تناول الأطعمة اللينة والخفيفة سهلة الهضم والحليب، ولكن يجب الآخذ في عين الاعتبار أنه إذا اقتصر النظام الغذائي على هذه الاطعمة لفترة طويلة، فقد لا يوفر ما يكفي من الطاقة والبروتين والفيتامينات والمعادن، والعجز عن تلبية احتياجات الجسم.

في الوقت نفسه، قد يُسبب الحليب في الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة لدى بعض الأشخاص، وخاصةً أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لذلك، ينبغي على أصحاب هذه الأزمة الصحية اتباع نظام غذائي متنوع يُناسب القدرات الهضمية الفردية والحالات الصحية الكامنة.

ثالثا: إجبار المرضى على تناول كميات كبيرة من الطعام

 عندما يقوم كبار السن شهيتهم الغذائية، فغالباً ما تحاول عائلاتهم وذويهم إجبارهم على تناول الطعام لمنع فقدان الوزن، ولكن يمكن أن يتسبب روتين تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة في التأثير السلبي على المعدة، مما يزيد هذا من الشعور بالامتلاء، ويجعلهم يشعرون بالشبع بسرعة، ويسبب لهم الكثير من مشاعر عدم الراحة.

لذا، فينبغي بدلاً من إجبار المريض على تناول الطعام أن نعمل جاهدين على تقسيم الوجبات إلى عدة حصص صغيرة على مدار اليوم، مع ضرورة اختيار أطعمة مغذية وسهلة الهضم، وينبغي مراقبة مدى تحمل المريض لها.

رابعا: تجاهل العلامات التحذيرية

 يعتقد البعض منا أن أزمة عسر الهضم، وفقدان الشهية، أو الوزن من الأعراض الطبيعية جدا لدى كبار السن، ولكن ينبغي علينا معرفة أن هذا الاعتقاد خاطئ تماما ويجب تصحيحه، وذلك لأن هذه الأزمة المستمرة وتحديدا عند ظهورها لأول مرة لدى أصحاب هذه الفئة العمرية قد تكون مرتبطًة باضطرابات الجهاز الهضمي أو مشاكل هضمية أخرى.

لذا، فينبغي وبشكل فوري اصطحاب المرضى إلى الطبيب وتحديدا إذا عانوا من فقدان الوزن غير المبرر، أو القيء المستمر، أو تقيؤ الدم، أو ظهور البراز بالشكل الأسود، أو مواجهة صعوبة في البلع، أو الشعور بالألم المستمر في البطن، أو فقر الدم، أو تدهور سريع في الصحة.

خامسا: إساءة استخدام الملينات

من الهام جدا معرفة أن أزمة الإمساك قد تصاحب بعض المشاكل الهضمية لدى كبار السن، ولكن ينبغي علينا تجنب تناول الملينات دون استشارة الطبيب، وذلك للحد من فرص إساءة استخدام أنواع معينة من الملينات ومن ثم المعاناة من الإسهال والجفاف واختلال توازن الكهارل وإمكانية وصول الأمر إلى حد الإدمان.

إقرأ أيضا: نصائح هامة لدعم صحة الجهاز الهضمي

التوصيات الغذائية لكبار السن الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي

التوصيات الغذائية لكبار السن الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي

يُعدّ روتين اتباع نظام غذائي مناسب هو أحد العوامل المهمة المعني بمساعدة كبار السن على دعم آلية الحفاظ على التغذية وتقليل أعراض عسر الهضم حيث يتم تحقيق ذلك من خلال الآتي:

1) مجموعة البروتين: يمكن في هذه الآونة أن يتم اختيار اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن منزوعة الجلد، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان حيث يأتي ذلك على حسب القدرة التحملية مع ضرورة استخدام طرق طهي محددة مثل السلق، والطهي على البخار أو نار هادئة بدلاً من القلي.

2) الدهون: ينصح باستخدم الزيوت النباتية باعتدال مع أهمية تجنب الإفراط في تناول الدهون الحيوانية، وجلود الحيوانات وأعضائها، أو الأطعمة المقلية الدهنية، لأنها قد تزيد من الشعور بالامتلاء وعسر الهضم.

3) الخضراوات والفواكه: يُفضّل إعطاء الأولوية مع مشاكل عسر الهضم للخضراوات المطبوخة والطرية مثل الجزر والبطاطس والسبانخ، والفواكه الطرية والناضجة مثل الموز والبابايا وذلك على حسب قدرة المريض على التحمّل.

من الهام معرفة أنه ليس من الضروري هرس جميع الأطعمة إذا كان المريض لا يزال قادرًا على المضغ والبلع جيدًا.

إلى جانب هذا، فينبغي على كبار السن تناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً، وتقسيم الوجبات إلى حصص أصغر، وتجنب الإفراط في الأكل، بالإضافة إلى أهمية شرب كمية كافية من الماء حسب احتياجاتهم وحالتهم الصحية؛ وفي حالات أمراض القلب أو الكلى أو غيرها من الحالات التي تتطلب تقييد السوائل، فيجب عليهم اتباع تعليمات الطبيب.

الأطعمة التي يجب الحد منها مع كبار السن المصابين بعسر الهضم

الأطعمة التي يجب الحد منها مع كبار السن المصابين بعسر الهضم

تختلف الأطعمة التي قد تزيد من أعراض عسر الهضم باختلاف الأشخاص. لذا فينبغي على المرضى الحد من تناول ما يلي:

• الأطعمة المقلية، والوجبات السريعة، والأطباق الغنية بالدهون.
• الأطعمة الحارة جداً والتي تحتوي على الفلفل الحار والفلفل الأسود.
• المشروبات الغازية والقهوة والشاي القوي.
• الأملاح الزائدة والمخللات.
• يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب الانتفاخ بسهولة وتحديدا إذا كان المريض يعاني من الحساسية الخاصة بها مثل بعض أنواع الفاصوليا.

بوجه عام، يجب علينا عدم تطبيق نظام غذائي واحد ثابت على جميع كبار السن حيث ينبغي أن تستند التوصيات الغذائية إلى سبب عسر الهضم، والحالات الطبية الكامنة، والحالة التغذوية، وقدرة الفرد على تحمل الطعام.

خلاصة الأمر، تتطلب أزمة عسر الهضم المستمرة لدى كبار السن عناية طبية مناسبة، وعليه فينبغي على أصحاب هذه الفئة العمرية تجنب تلقي العلاج الذاتي، أو إجبار المرضى على تناول الطعام، أو اتباع حميات غذائية مقيدة للغاية.

في حال استمرار الأعراض أو ظهور علامات غير معتادة، فيجب على المرضى استشارة طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب، وتجنب اكتشاف حالات مرضية كامنة خطيرة محتملة.

إقرأ أيضا: كيف نستطيع التعامل مع أزمة عسر الهضم؟