ماهي الأسباب التي تربط تناول القهوة بالخفقان القلبي لدى بعض الأشخاص ؟

يستقبل العديد من الأشخاص يومهم بجرعة من الكافيين ممثلة في فنجان القهوة والذي يأتي في بداية الصباح وقبل تناول أطعمة أخرى , ولكن تلك العادة الخاطئة تحتاج منك إلى وقفة مع النفس وإعادة تقييم الممارسات التي تعد جزا لايتجزأ من الروتين اليومي المتبع حيث تكشف عن خطأ في أحد الأنماط الحياتية فبالرغم من دور تلك المادة المنبهة للجهاز العصبي المركزي في إعطاء دفعة من الطاقة والنشاط مما يفيد في مقاومة الخمول وتجديد النشاط , ولكن احتساء القهوة لدى بعض الأشخاص يمكن أن يسبب سرعة نبضات القلب أو سيطرة حالة من التوتر والقلق كأعراض اضطرابية مصاحبة .. وسوف نجيب من خلال مقالنا على تساؤل ماهي الأسباب التي تربط تناول القهوة بالخفقان القلبي لدى بعض الأشخاص ؟

الأسباب المحتملة وراء تسارع ضربات القلب بعد تناول القهوة

أسباب الخفقان القلبي الناجم عن القهوة

• تأثير الكافيين المحفزة للجهاز العصبي المركزي حيث يحدث استثارة كبرى في النشاط العصبي وهذا مايعقبه إطلاق هرمون الإدرينالين والذي يرتبط بزيادة هائلة في نبضات القلب مما يجعل الجسم في حالة طوارىء وهذا ماتتم ترجمته في صورة مستويات عالية من التوتر
• الحساسية الذاتية فلا يعتبر الجميع عشاقا للكافيين بل أنه قد يمثل مصدر حساسية لبعض الأفراد وهذا مايعرف طبيا بفرط التحسس للكافيين والذي يدفع الجسم إلى التفاعل القوي مهما كانت كمية الكافيين الداخلة إليه قليلة وهذا ماتتم ترجمته إلى بعض الأعراض المتمثلة في بقع الطفح الجلدي ,بالإضافة إلى مشكلات ضيق التنفس كما يمكن أن يشعر البعض بتسارع ضربات القلب
• الإفراط في استهلاك المزيد من الكافيين وذلك من خلال تجاوز الحصة اليومية الموصى بها أكثرمن 400 ملغ من الكافيين مما يصنع عبئا متزايدا على عضلة القلب,  كما يرفع مستويات ضغط الدم ولكن بشكل مؤقت
• شرب الكافيين على الريق حيث إن تناول مشروب القهوة المعتاد من شأنه الإسراع من امتصاص الكافيين بكفاءة عالية مما يجعل أعراض الخفقان وقوة الإنقباض مضاعفا خاصة مع شرب جرعة الكافيين على معدة فارغة

اقرأ أيضا ماهي دورة مفعول الكافيين في الجسم عند شرب القهوة ؟

هل من الممكن حدوث تأثير موحد للقهوة لدى جميع الأشخاص ؟

• بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء الذين لم يعانوا من مشكلة فعلية في القلب فإن تناول فنجان من القهوة يعد من الأمور الآمنة تماما وبالرغم من ذلك فإن التأثيرات المتوقعة تتوقف على قدرة تحمل للشخص للكافيين , والكمية المتناولة من القهوة , ودرجة قوتها , أما فيما يتعلق بإستهلاك القهوة بشكل يومي منتظم فإن التأثيرت الناتجة تكون طفيفة نسبيا
• بناءا على تقرير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فإن احتساء حوالي400 ملغ من حبوب القهوة يوميا أو مايعادل 4-5 فناجين من القهوة لن يكون خطيرا لدى غالبية البالغين

الحالات التي ينبغي توخي الحذر بشأنها

ارتجاع المرىء

في حالة معاناتك من مشكلات صحية متنوعة تنطوي على اختلالات نظم القلب , أو ضغط الدم المرتفع , اضطرابات القلق , الإرتجاع المريئي , الخفقان القلبي المتسارع بصفة متكرر ولهذا السبب ينبغي تجنب شرب المشروبات الغنية بالكافيين على معدة فارغة

نصائح ذهبية لشرب القهوة على معدة فارغة

نصائح ذهبية لشرب القهوة على معدة فارغة

• محاولة تأجيل شرب القهوة عقب وجبة الإفطار
• تجنب الإفراط في تناول كمية كبيرة من القهوة قوية التركيز دفعة واحدة
• في حالة تسارع وتيرة نبضات قلبك , أو ارتعشت يداك أو سيطر عليك شعور بعدم الإرتياح عقب احتساء القهوة فإنه من الواجب عليك تقليل كميتها
• شرب المزيد من الماء والسوائل وفي المقابل تقليص الكمية المعتادة من الكافيين

يجب الإنتباه إلى أن الشعور بضربات قلب متسارعة إلى جانب انقباضات مؤلمة في الصدر أو دوخة ودوار أو صعوبات تنفسية أو خلل في ضربات القلب لمدة طويلة بعد اتباع روتين شرب القهوة فكلها إشارات غير طبيعية ربما تكشف عن مشكلات قلبية أخرى لم تشخص بعد