صحة بدنية

يعد القيام بأداء تمرين إراحة الساق على الحائط من التمارين البسيطة للغاية وسهل ممارستها في أي وقت حيث أنها تعمل بصورة كبيرةعلى التخلص من …

وما المراة إلا عالم من الجمال يحمل بداخله جميع معانية، ومن اهم معاني الجمال التي تتمسك بها المرأة دائما ولا تستطيع التخلي عنها هو …

الوقت ليس متاحا للجميع للذهاب إلى الصالة الرياضية لممارسة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة واللياقة البدنية مما يجعلك تتكاسلين عن ممارستها اعتقادا منك أن …

هل تشعرين بالقلق إزاء مواجهة تقلصات الدورة الشهرية ومايصاحبها من تقلبات مزاجية لذلك سنقدم مجموعة  تمرينات لتخفيف تشنجات الدورة الشهرية.

مع متغيرات الحياة وقيام الجميع ممارسة أعمالهم عن طريق التكنولوجيا فقد نضطر إلى العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر ، مما يسبب هذا جعل العين …

تعتبر السباحة في مياه البحر هي أحد أنواع الأنشطة الترفيهية التي يتمتع بها كل من يقوم بممارستها، يحبها الكثير من مختلف الأعمار، حيث يساعد …

يعتبر فقدان الوزن هو دائما من الاهداف الرئيسية للعديد من النساء اللواتي يهتمن بجسمهن، ويعتنين بمظهرهن الجميل حيث يقمن بالعمل على ذلك من خلال …

بسبب سوء الأنماط الحياتية في وقتنا هذا، قد يصاب الكثير من الأشخاص بمشاكل عديدة متعلقة بالقلب فعلى الرغم من أن المشاكل المتعلقة بالقلب أكثر …

داخل منازلنا جميعا يتواجد كبار السن فعند وصولهم لهذه المرحلة العمرية، والتقدم في السن، قد تحتاج أجسامهم إلى رعاية خاصة جدا، وهذه المرحلة يمكن …

هناك اختلاف في الدماغ بين الرجال والنساء لذلك سوف نتعرف في المقالة على العديد من هذه الحقائق التي تظهر اختلافات الدماغ بين الرجال والنساء