صحة وعافية

 مع حلول فصل الخريف وتنوع الفواكه الطازجه التي تتواجد في الأسواق والتي تتميز بغناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. فمن الواجب علينا أن نعمل على ادخال …

هل تعلمين أن تناولك لأطعمة معينة قد يكون السبب وراء انخفاض مستويات الطاقة , وتدني مؤشر النشاط وغلبة الشعور بالنعاس؟ وهذا على النقيض تماما …

 مع مرور الوقت، تميل الشرايين إلى الإصابة بحالة من الضيق بسبب تراكم البلاك على جدرانها، مما يؤدي هذا الأمر إلى زيادة مخاطر الإصابة بتصلب …

هذا الشعوربالحرارة الداخلية الشديدة والمفاجئة في الجسم أو مايشبه احساس الصهد الذي يشتد بشكل خاص في الوجه والصدر , والرقبة يطلق عليها مصطلح ( …

 يمكن لبعض المشروبات التي تبدو غير ضارة لدي البعض أن تسرع من عملية الشيخوخة، وتضعف الذاكرة، وتقلل من القدرة على التركيز وتزيد من مخاطر …

 كما نعلم جميعا أن الكالسيوم هو المعدن الرئيسي الذي يتكون منه العظام والأسنان، ولكن في بعض الأوقات لا يمكن امتصاصه بشكل فعال من الأمعاء …

 مما لا شك فيه أن التغذية هي عامل مهم يؤثر بشكل كبير ورئيسي على الصحة البدنية والعقلية خاصة مع تقدم الناس في العمر. لذا، …

 العسل هدية طبيعية غنية بالعديد من العناصر الغذائية فمع إحتواءه على الإنزيمات والفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أنه يتمتع أيضا بالقدرة على دعم عملية الهضم وتقليل …

 تعد فاكهة البابايا أحد أهم أنواع الفواكه الاستوائية ذات الحلاوة الهادئة واللون الجذاب اللافت للنظر، بالإضافة إلى كونها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة …

تتميز بذور السمسم الزيتية صغيرة الحجم , بإرتفاع قيمتها الغذائية حيث تكون غنية بباقة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تمثل مغذيات رائعة تحتاجها النساء …