صحة وعافية

يعد الكالسيوم معدن هام وأساسي للحفاظ على البنيان الجسدي وصحة العظام، فالجدير بالذكر أننا نقوم بالحصول على هذا المعدن من خلال الأطعمة المتناولة داخل …

يجهل الكثير منا العلم بمركبات البوليفينول الرائعة والتي تتواجد بشكل رئيسي في العديد من الخضروات والفواكه، فالجدير بالذكر أن هذه المركبات تلعب دورا لا يمكن …

يركز الكثير من الناس عند الرغبة في إنقاص الوزن الزائد على تقليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بشكل مكثف ومن ثم يقومون بتجاهل العديد من …

بما أن الكوليسترول تلك المادة الشمعية التي كثيرا مانسمع عنها ,وتأتي في نوعين أحدهما نافع والآخر ضار حيث أن هذا النوع المفيد يكون ضروريا …

مع قدوم فصل الخريف واقتراب الشتاء ينتشر تواجد فاكهة البرتقال النضرة والمغذية، فالجدير بالذكر أن هذه الفاكهة غنية بفيتامين C، بالإضافة إلى إحتوائها على …

يعد روتين مراقبة النظام الغذائي عن كثب من أفضل وأهم العادات الصحية المساعدة في إختيار الأطعمة المناسبة للعمل على تقليل أعراض الحساسية الموسمية خاصة …

عند الحديث عن الشوكولاتة معشوقة الجميع وخاصة الشوكولاتة الداكنة، فمن الواجب علينا معرفة أنها تحتوي على مركبات قوية مضادة للأكسدة مثل البوليفينول والفلافونويد والكاتيكين، …

عند الحديث عن مشكلة الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى، فيجب العلم أنها عبارة عن عدوى شائعة تصيب الأذن، وخاصة مع الأطفال الصغار. فبالإضافة إلى سُبل …

من المعروف عن الزبادي أنه أحد أنواع أطعمة البكتيريا النافعة أو مايطلق عليها مصادر البروبيوتيك حيث يعتمد عليه كثير من الأشخاص كملين طبيعي لمواجهة …

تعتبر فطريات فروة الرأس من أهم المشاكل الجلدية التي تستلزم روتين علاج طبي محدد حيث أنها تسبب الكثير من مشاعر الإزعاج وعدم الراحة والخجل …