صحة وعافية

يعتبر الثوم من العناصر الغذائية الملقبة بـ “غذاء الحب والكراهية”، فعند قيامنا بالحديث عنه يجب أن نلقي الضوء عليه، وعلى مكوناته حيث يعتبر عنصرا …

هل تعانين من مشكلات في جهازك الهضمي جراء تناولك أصابع البطاطس المقلية وشرائح الجبن الدسمة ؟.وسنتعرف على الأطعمة المسببة لمشكلات الهضم.

يعد مشروب فاكهة التفاح من العصائر الصحية الغنية بالكثير والعديد من الفيتامينات التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض وإمداد البدن بالعناصر الغذائية والمعادن …

تعتبر بذور عباد الشمس من العناصر الغذائية المفيدة والصحية، وهذا لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية التي تحتاج لها أجسامنا جميعا وبالأخص المرأة …

يعتبر اللوز من العناصر الغذائية المحببة لدى الكثير سواء كانو صغار أو كبار حيث أنه مفيد للجسم بعدة طرق، فقد تم تميزه بمجموعة كبيرة …

يمارس الكثير من الأشخاص يوميا بعض العادات الخاطئة التي تلعب دورا سلبيا كبيرا في التأثير على الجسم والصحة. فمن أهم هذه العادات هو القيام …

تعتبر الدهون من أهم الأجزاء الهامة للنظم الغذائية مثل البروتينات والكربوهيدرات فعند تناولها يحدث توازن غذائي بالجسم. فالجدير بالذكر أن هناك أنواع مختلفة من …

عند الرغبة في محاولة الحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمي فإننا نقوم بالعمل على إتباع روتين غذائي صحي يبدأ من خلال شرب كمية كافية …

ينتمي النعناع إلى النباتات العشبية  برائحتها العطرية ويمكنك الإستمتاع بفنجان شاي وإضافة النعناع إليه علاوة على عدد من الفوائد الصحية للنعناع

عند القيام بإتخاذ قرار حاسم بضرورة تقليل تناول السكر المضاف يعتبر هذا ليس بالأمر اليسير على الفرد فالسكر يختبئ في الكثير من الأطعمة، والمشروبات …