صحة وعافية

يعتبر فيتامين A هو أحد أهم العناصر الغذائية الفعالة في إكساب الجسم للعديد من الفوائد الصحية وخاصة ما يتعلق بحدة البصر وحالة الروية ومن …

لايجب أن تجعلي هذا الإعتقاد يسيطر عليكي بأنك لن تكوني في حاجة لمراقبة وزنك بعد الخضوع لأحد أشكال جراحات السمنة سواء كانت تكميم المعدة …

بما أننا نعتمد اعتمادا أساسيا على مانحصل عليه من وجبات الطعام اليومية في تزويد الجسم بمختلف العناصر الغذائية , إلا أن بعض أنواع الأطعمة …

إنه لواحد من الخضراوات الصحية الشتوية التي تحتل قيمة خاصة في الوجبات كأحد الإضافات الخارقة التي تجعله بمثابة كنز من الفوائد المذهلة التي يقدمها …

كقاعدة عامة، سوف نتقدم جميعا في العمر، لكن أغلبنا يريد الحصول على شيخوخة صحية مع محاولة الحفاظ على الوظيفة المعرفية، فالجدير بالذكر أن بعض …

يجب الإنتباه جيدا لتلك التحولات السلبية في أنماط  تناول الطعام والتي تجعل الإستهلاك العادي يتحول إلى حالة تعرف ب( إدمان الطعام ) , فمن …

يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على صحة القلب. لذا، فأصبح روتين إضافة بعض الأطعمة الصحية للقلب إلى نظامنا الغذائي هو المفتاح الرئيسي لمساعدتنا في …

يعد مرض الشريان التاجي هو مرض قلبي وعائي شائع الحدوث عندما تحدث حالة من ضيق الشرايين التاجية التي تزود القلب بالدم جزئيا أو بسبب …

داخل التكوين الجسماني للإنسان تتجلى عظمة المولى سبحانه وتعالى في خلقه، فمن أهم هذه الأشياء يمكننا أن نقوم بالحديث عن المفصل حيث يعد هذا هو …

يمكن أن يكون اتباعك للقواعد الموضوعة من البداية  لحمية الصيام المتقطع خاطئا أي أنك قد قمتي بدون قصد منك باللعب في إعدادات النظام, وأساسياته …