صحة وعافية

تعد المكسرات الغنية بالبروتين من أهم الأطعمة الصحية والمغذية للجسم بصورة كبيرة، فالجدير بالذكر أنه عند القيام بتناولها كجزء من نظام غذائي متوازن، فإنها …

أصبحت العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الجلد من أهم السبل والأنماط العلاجية التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، فالجدير بالذكر أنه عند البحث عن …

يمكنك إيجاد علاج لحالات الإمساك المتكررة التي تواجهك فليس شرطا التوجه مباشرة إلى الصيدلية لشراء أدوية الملينات التي تعمل على تليين البراز لسهولة تمريره …

يجد الأشخاص الذين يعانون من البدانة أو زيادة الوزن أنفسهم محاطين بالعديد من الحميات الغذائية ,وأنظمة الريجيم  مابين حمية الكيتو , والصيام المتقطع فقد …

إنه لأمر مزعج أن تستهلكي طعاما دون أن يستفيد منه جسمك بل على العكس يكسبك سعرات حرارية تسبب أضرارا صحية حيث يكون خاليا من …

في الآونة الأخيرة، وطبقا لعلم التغذية الحديث فقد لجأ الكثير إلى إعتياد روتين تناول بذور الشيا لإنقاص الوزن، وهذا لما تقوم بخلقه من مشاعر …

أحد أنواع البذور التي تحتاجها الحامل أثناء مواجهتها للمشكلات العديدة التي تعترضها أثناء رحلة الحمل وخاصة من نوعية الإضطرابات الهضمية والتي من المحتمل أن …

على الرغم من أن روتين شرب الحليب يعتبر من أهم العادات الصحية و الجيدة حيث أنه يعمل على توفير العديد من العناصر الغذائية والكالسيوم …

من الضروري أن نهتم بنوعية المصادر الغذائية المضافة إلى النظام الغذائي بأن تكون متكاملة العناصر ففي حين أن مجموعة الخضراوات والفاكهة , والأطعمة الغنية …

على الرغم من إطلاق الأطباء الكثير من التحذيرات بشأن أضرار الأكل الليلي خاصة في ظل السهر لأوقات متأخرة من الليل أمام التلفاز مما يشجع …