صحة وعافية

على الرغم أن مشكلة فرط كوليسترول الدم من المشكلات الشائعة التي يعاني منها كثيرا من الأشخاص ويحاولون بحثا عن أطعمة ومشروبات للسيطرة على هذا …

في كثير من الأوقات يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المليئة بالمغذيات في العمل على حماية صحة الكبد ودعم وظائفه العملية بصورة …

بما أن الموز من أكثر أنواع الفاكهة التي لاخلاف على جعلها ضمن مفضلات مجموعات الفاكهة حيث يعشق الجميع مذاقه  سواء في صورته الطبيعية أو …

ارتبط اسم بذور الشمر بالمخبوزات كالكعك والقراقيش حيث تتم إضافة تلك البذور إليها لإعطائها نكهة عطرية ذكية رائعة ويمكنك تجربتها بجانب كوب من الشاي …

في بعض الأوقات وبالأخص بعد قيامنا بتناول وجبة دسمة ممتلئة وبكمية كبيرة، فغالبا ما نقوم باللجوء إلى تناول كوب من الزبادي رغبة منا في …

تعد عادات تناول الطعام غير المنضبطة هي أحد أهم الأسباب التي تُصعب علينا إتمام عملية إنقاص الوزن. فالأمر يبدو لدى البعض مرهق ويتطلب الكثير …

تعد فترة انقطاع الطمث من أهم الفترات التي تحدث فيها الكثير من التغيرات الكبيرة في حياة المرأة حيث يتمثل ذلك في بطء عملية التمثيل …

حتى نستكمل الحديث عن بقية العناصر الغذائية التي خصصنا لها مساحة من الإهتمام كالكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد ومؤخرا تناولنا عنصر النحاس وأبرز مصادر الأطعمة …

عند حديثنا عن الكولاجين، فيجب علينا معرفة أن عملية إنتاجه تتم من خلال الأحماض الأمينية وغالبا ما يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتين ذات الجودة …

يصبح كثيرا من الأشخاص أكثر ميلا للعلاجات الطبيعية المنزلية المتاحة في مطبخ العائلة عندما يصادفون حالات مرضية طفيفة كنزلات البرد أو التهاب الحلق حيث …