اليوجا

يعتبر الكوليسترول الصحي المتواجد في الجسم من أفضل المواد التي تقوم بلعب دورا مهما وفعالا في بناء الخلايا وإنتاج مجموعة معينة من الهرمونات. ولكن، …

هل تشعرين بالقلق إزاء مواجهة تقلصات الدورة الشهرية ومايصاحبها من تقلبات مزاجية لذلك سنقدم مجموعة  تمرينات لتخفيف تشنجات الدورة الشهرية.

انتشرت في الأونة الأخيرة رياضة اليوجا بشكل كبير حيث وجود أماكن مخصصة لتعلمها ولكن موضوعنا اليوم يتناول رياضة اليوجا الخاصة بالمرأة الحامل