sehatalmaraa

في عصرنا الرقمي هذا ومع التقدم التكنولوجي، فقد أصبح من الصعب علينا أن نقوم بالإنعزال عن هواتفنا المحمولة وسماعات الرأس حتى وإن كنا نقوم …

شاع بين أوساط النساء في الآونة الأخيرة قيام الكثير منهن بالعمل على إستخدام ماء الأرز في العديد من أمور العناية والرعاية بالبشرة والشعر، فعلى …

مما لا شك فيه أن البنجر أو الشمندر الأحمر من أهم أنواع الخضروات ذات المنافع الصحية الرائعة، فعلى سبيل التوضيح يحتوي هذا العنصر على …

يعتبر الكوليسترول الصحي المتواجد في الجسم من أفضل المواد التي تقوم بلعب دورا مهما وفعالا في بناء الخلايا وإنتاج مجموعة معينة من الهرمونات. ولكن، …

في كثير من الـأوقات يعد روتين احتساء كوب من الشاي مع تناول وجبة خفيفة مفضلة هو من أهم الهوايات اليومية التي يستمتع بها الكثير من …

كما نعلم جميعا أن مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة من أهم المشروبات التي نقوم بتناولها يوميا وبشكل منتظم حيث أنها تُعد لدي البعض من …

من منا في هذه الآونة الزمنية لم تأتي عليه بعض الأوقات يصاب فيها بحالة من الإجهاد والاكتئاب، مما يترتب على هذا الأمر الشعور بالكثير من …

مع ساعات الصباح الأولى وقيامنا ببدء يوم جديد مليء بالعديد والكثير من المهام، فمن الضروري علينا أن نحاول الإنتباه لعاداتنا الصباحية التي من الوارد …

تلعب الشوارد دورا مهما في عملية التمثيل الغذائي داخل جسم الإنسان حيث أنها تقوم بالحفاظ على توازن السوائل السليم ودعم الكثير من الأنشطة الأخرى، …

ينصح أغلب خبراء التغذية بضرورة تناول مرضى السكري للمقدار المناسب من الألياف الغذائية، فالجدير بالذكر أن هذا العنصر الغذائي يلعب دورا فعالا في التحكم …