تتعرض الأظافر في كثير من الأوقات لحالة من الهشاشة والضعف وسهولة الكسر والخدش نتيجة العديد من المسببات البيئية المحيطة، بما في ذلك الطقس الجاف وبعض من العوامل الحياتية والظروف المحيطة، لذا قررنا أن نتعرف اليوم وبشكل توضيحي مفسر على الآلية الصحية السليمة للتغلب على مشكلة الأظافر الهشة والمخدوشة من خلال معرفة كيفية التعامل الصحيح معها.
أسباب إصابة الأظافر بحالة من الهشاشة والضعف
أسباب إصابة الأظافر بحالة من الهشاشة والضعف
من السهل جدا على الأظافر الهشة أن تتعرض للخدش والكسر في كثير من الأحيان حتى عند ظهورها في حالتها القصيرة، فالجدير بالذكر أن هذه الحالة المزعجة تحدث نتيجة بعض المسببات مثل حدوث المعاناة من بعض الحالات المرضية مثل قصور الغدة الدرقية، وتناول الأدوية العلاجية للسرطان، والمعاناة من متلازمة رينود، والتهاب السمحاق، وفطريات الأظافر… إلخ.
بالإضافة إلى ذلك، تشمل الأسباب الأخرى للمعاناة من الأظافر الهشة والقابلة للخدش بسهولة ولكن يمكن إصلاحها بشكل يسير ما يلي:
1- بسبب نقص الحديد: يعد الحديد هو عنصر هام داخل الجسم ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويقوم بحمل الأكسجين إلى الخلايا، بما في ذلك الأظافر، فمن الهام معرفة أنه إذا كان نقص الحديد سيؤدي إلى حدوث فقر الدم، فإن انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء سيؤثر على الصحة العامة.
بوجه عام، يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى أن تصبح الأظافر هشة أو مخدوشة أو مكسورة أو مقعرة من على سطح الظفر.
نقص فيتامين ب
2- نقص فيتامين ب: عندما يكون هناك نقص في فيتامينات ب داخل الجسم، فسوف يؤثر ذلك الأمر بشكل كبير على جودة الأظافر، فعلى سبيل التوضيح سوف يحدث الآتي:
* سيؤدي نقص فيتامين ب 7 إلى إضعاف الخلايا الكيراتينية، مما يؤدي هذا إلى ظهور علامات تتمثل في سهولة خدش الأظافر أو هشاشتها.. إلخ.
* يلعب فيتامين ب 12 دورا مهما في امتصاص الحديد ونمو خلايا الدم الحمراء، ومن هنا يمكننا القول بأن هناك حاجة إلى كل من الحديد وفيتامين B12 للحفاظ على قوة الأظافر، فإذا كان هناك نقص في فيتامين ب 12 ، فمن السهل أن تتسبب في تحول الأظافر إلى اللون الأزرق ويظهر عليها خطوطا داكنة على طول الأمواج، وتتسبب في معاناة الأظافر من الضعف والهشاشة حيث يسهل خدشها وكسرها.
* يساعد فيتامين ب 9 أيضا على تكوين خلايا الدم الحمراء وتطوير خلايا جديدة ضرورية لنمو الأظافر وصحتها، ومن هنا يجب علينا معرفة أن نقص فيتامين ب 9 يمكن أن يؤدي إلى نمو الأظافر ببطء وتيبسها وهشاشتها.
العادات المعيشية
3- العادات المعيشية: بشكل يومي تتعرض الأيدي وبشكل دائم للاتصال بالماء. الجدير بالذكر أنه عند غمرها في الماء، سوف تتوسع الأظافر، وعندما تجف، فسوف يحدث لها حالة من التقلص، فإذا تركت اليدين بانتظام في هذه الحالة، خاصة عند الاتصال المباشر بالصابون والشامبو وسائل غسل الصحون، فسوف يترتب على هذا حدوث بعض التغيرات التي تجعل الأظافر جافة وناعمة وسهلة الخدش.
4- الكتابة على لوحة المفاتيح: يعد الاستخدام اليومي لأجهزة الكمبيوتر والهواتف للكتابة من أهم الأمور التي تقوم بجعل الأظافر عرضة للكثير من المخاطر، ومن ثم تصبح الأظافر هشة وبالية وخاصة مع الأظافر في حالتها الطويلة.
5- استخدام طلاء الأظافر: على الرغم من أن طلاء الأظافر يساعد اليدين على أن تكون أكثر جاذبية ونعومة ، إلا أنه حتى أكثر أنواع الطلاءات أمانا لا تزال تحتوي على مواد كيميائية تجعل الأظافر في حالتها الجافة والضعيفة.
إلى جانب هذا، فمن الممكن أن تسبب المذيبات وفثالات ثنائي البوتيل والمواد الكيميائية الأخرى تهيجا، مما يجعل هذا الأمر الأظافر تبدو في حالتها الهشة والجافة.
إقرأ أيضا: الأظافر الصفراء وأهم النصائح لعلاجها
طرق العناية المثالية بالأظافر لوقايتها من الهشاشة والخدش
طرق العناية المثالية بالأظافر لوقايتها من الهشاشة والخدش
يجب علينا الإنتباه إلى إلى بعض عادات العناية المثالية بالأظافر للوقاية من اصابتها بحالة من الهشاشة والضعف، فالجدير بالذكر أن هذه الطرق تتمثل في الآتي:
– العمل على إتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة ما يقوم بتوفير ما يكفي من الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات A و E و B والبروتينات
– حماية الأظافر من خلال ارتد قفازات عند القيام بأعمال شاقة.
– تجنب تعريض الأظافر للبلل المستمر أو للجفاف بشكل متكرر، خاصة عندما تكون الأظافر طويلة.
– الحفاظ دائما على الأظافر في حالتها النظيفة، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية والتي يمكن أن تكون ضارة.
– البعد تماما عن استخدام الأظافر الاصطناعية لأنه في كثير من الأحيان تتسبب الكيميائية الموجودة في الغراء المرفق في جعل الأظافر أضعف.
– ينصح بأهمية الحفاظ على الأظافر في حالتها القصيرة لحماية أطراف الأصابع قدر الإمكان.
– العمل على تقليم الأظافر بانتظام لإصلاح الخدوش حيث يوصى بضرورة استخدام كماشة حادة وملف جيد لقطع ملف الظفر دون تلف.
– استخدام كريم ترطيبي للأظافر والذي يمكن أن يساعد على أن تصبح الأظافر أقوى حيث يوصى بأهمية نقع الأظافر في الماء لمدة 5 دقائق، وتنظيف وتجفيفها قبل وضع الكريم.