الشعور الدائم بالجوع.. علام يدل؟

 ينبغي علينا التعامل مع الشهية الغذائية علي أساس أنها رد فعل فسيولوجي طبيعي، ولكن إذا كانت المعدة تشكو من الجوع بشكل مستمر حتى بعد تناول الطعام، فيجب الآخذ في عين الاعتبار أن هذا العرض قد يكون جرس إنذار للعديد من الأمراض الخطيرة، وهذا سيكون محور حديثنا اليوم داخل موقع صحة المرأة.

علام تدل أحاسيس الجوع بشكل دائم ومستمر؟

علام تدل أحاسيس الجوع بشكل دائم ومستمر؟

عندما يتم الإحساس بمشاعر الجوع بشكل مبالغ فيه و بعلامات غير طبيعية، فمن الواجب علينا أن نقوم بالتفكير فورا في إمكانية تعرض الجسم للعديد من المشاكل والأزمات الصحية والتي تتمثل في الآتي:

أولا: مرض السكري

 يحدث لدى الأشخاص الطبيعيين أن يتحول السكر المتواجد في الطعام إلى جلوكوز لكي يستطيع أن يعمل على تغذية الخلايا، لكن بالنسبة لمرضى السكري، وخاصة مرضى السكري من النوع الأول، فلا يمكن للجلوكوز أن يقوم بالدخول إلى الخلايا بل يتم التخلص منه في البول.

ينتج على هذا الأمر استمرار الخلايا الجائعة للطاقة في الإشارة إلى الدافع القهري لكي يتم تناول الطعام بمعدلات زائدة، مما يؤدي ذلك إلى التناقض بسبب أن العديد من المرضى يأكلون جيدا لكنهم يفقدون وزنا كبيرا.

 تتمثل الأعراض المصاحبة لهذه المشكلة في الشعور الشديد بالعطش وكثرة التبول، وحدوث تشوش في الرؤية، والمعاناة من الجروح طويلة الشفاء.

ثانيا: انخفاض سكر الدم

يتم الشعور بهذه الحالة عن طريق انخفاض مستويات السكر في الدم إلى معدلات مقلقة، فالجدير بالذكر أنها تظهر فقط لدى الأشخاص الذين يتلقون علاجا من السكري، بل هي أيضا علامة على إمكانية الإصابة ببعض الحالات المرضية الخطيرة ال مثل التهاب الكبد، وفشل الكلى، أو التعرض لأورام الغدد الصماء في البنكرياس أو اضطرابات الغدة الكظرية.

يجب ملاحظة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص سكر الدم الشديد قد تظهر عليهم أعراض التلعثم والتخبط في الكلام كما لو كانوا في حالة سكر، ويرتجفون ويتعرقون بغزارة.

ثالثا: فرط نشاط الغدة الدرقية

 كما نعلم أن الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج هرمونات تتحكم في معدل الأيض. لذا، فعندما تكون هذه الغدة مفرطة النشاط، فسوف تتسارع جميع الأعضاء للعمل، مما يترتب على ذلك حرق طاقة جسمانية فائقة السرعة، ومن ثم تظهر مشاعر الجوع المستمر والنبض السريع، والقلق، وفقدان الوزن.

إقرأ أيضا: هل تشعرين بالجوع عقب الإستيقاظ من النوم ؟ .. إليكي الأسباب

ما هي العادات اليومية التي تتسبب في الشعور بالجوع المستمر؟

ما هي العادات اليومية التي تتسبب في الشعور بالجوع المستمر؟

يجب العلم أن الجوع الدائم لا ينبع دائما من المرض الجسدي حيث من الوارد أن تتسبب بعض العادات اليومية والتغذية أحيانا في حدوث هذه المشاعر المزعجة.

على سبيل التوضيح، تتمثل هذه العادات فيما يلي:

1) التوتر وقلة النوم

 عند الشعور بالتوتر أو الأرق، فسوف يزيد الجسم تلقائيا من إفراز هرمون الكورتيزول، مما يترتب على ذلك إعاقة عمل الهرمونات التي تتحكم في الشهية الغذائية مثل الجريلين واللبتين.

تباعا ينتج عن عملية الإعاقة هذه حدوث حالة تحفيزية للدماغ حتي يتم البحث عن الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية والسكرية لتثبيت الجهاز العصبي، ومن هنا يتم الشعور بالجوع الزائف، مما يؤدي هذا إلى زيادة الوزن بمعدلات سريعة.

2) تناول الأنظمة الغذائية التي تفتقر للألياف والبروتين

مما لا شك فيه أن الجسم يستغرق وقتا أطول لهضم البروتين المتمثل في اللحوم الخالية من الدهون، والسمك، والألبان والدهون الصحية أما إذا احتوت القائمة على كمية كبيرة من أطعمة الدقيق المكرر مثل الخبز الأبيض، أو الكعك، أو الوجبات السريعة، فسوف يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير ثم ينخفض فجأة، ومن ثم يتم الشعور بالجوع بسرعة بعد تناول الطعام مباشرة.

3) خداع براعم التذوق بالمشروبات الغازية

 يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الطعام بالإستعانة بالمشروبات التي تحتوي على السكريات الصناعية والغازية اعتقادا منهم بأن هذا الأمر يساهم في عملية الهضم، ولكن يجب العلم أن هذه المشروبات تقوم بخداع الدماغ حيث لا يستطيع الجسم أن الحصول على السعرات الحرارية الحقيقية، وتباعا يتم تنشيط يقوم آلية الشهية التي تجبرناعلى تعويض ذلك النقص بروتين تناول بعض الأطعمة والحلويات الأخرى.

4) جفاف الجسم

يتم إصدار إشارات العطش والجوع من الدماغ وعليه فمن الممكن أن تكون هذه الإشارات مشوشة عندما يكون الجسم مصابا بالجفاف حيث تحدث المعاناة من الدوار والتعب والرغبة الشديدة نحو تناول الطعام، ومن ثم يمكننا التغلب على هذا الأمر عن طريق شرب كوب ماء قبل الوجبات.

متى يجب علينا الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بالجوع الدائم؟

متى يجب علينا الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بالجوع الدائم؟

لا يمكننا التعامل مع الجوع الدائم والمطول على أساس أنه مشاعر مزعجة فقط، بل يمكن أن يكون أيضا من أهم الآثار الجانبية لبعض الأدوية العلاجية مثل مضادات الهيستامين (أدوية الحساسية)، ومضادات الاكتئاب، وأدوية الستيرويد، أو مضادات الذهان.

لذا، فعند ملاحظة زيادة سريعة مفاجئة في الوزن مصحوبة بشهية غير مسيطر عليها منذ تناول بعض المنتجات الدوائية، فينبغي على الفور استشارة الطبيب لتغيير النظام إلى نظام أكثر ملاءمة للطبيعة الجسمانية.

أما فيما يخص النساء الحوامل، فيمكن أن تكون مشاعر الجوع الدائمة هي علامة فسيولوجية طبيعية في الثلث الأول من الحمل لضمان تغذية الجنين.

بالرغم من ذلك، إذا لم نكن من المجموعات المذكورة أعلاه، فينبغي علينا الذهاب فورا إلى أقرب منشأة طبية لإجراء فحص دم، وفحص السكري وفحص شامل لوظائف الغدة الدرقية، لاكتشاف المشاكل الصحية مبكرا والتعامل معها بشكل صحي.

إقرأ أيضا: الجوع المستمر خلال فترة الحمل وكيف تتم السيطرة عليه؟