ماهو نقص الفيتامينات المسبب لرائحة الفم الكريهة ؟

ليس شرطا أن يكون السبب وراء تغيرات رائحة النفس راجعة إلى سوء نظافة الفم من خلال إهمال تخصيص روتين معين لتفريش الأسنان والعناية بها كجزء لايتجزأ من ممارسات العناية الشخصية بنفس القدر من الإهتمام بصحة بشرتك وشعرك, حيث ينبغي الإلتزام بإستخدام الفرشاة لإزالة بقايا الأطعمة العالقة بين زوايا الأسنان والتي تمثل سببا رئيسيا لإنبعاث تلك الرائحة غير المستحبة حيث تمثل غذاء للبكتيريا مما يساعدها على مزيد من النمو والتكاثر , ولكن قلما يعلم الأشخاص بوجود مشكلات صحية قد تكون تلك الروائح الكريهة الصادرة من الفم من ضمن أعراضها الشائعة مثل الإلتهابات اللثوية , والأمراض التنفسية , وداء السكري , والإضطرابات الهضمية بالإضافة إلى مشكلات الكلى والكبد , وفي ظل اضطرابات التغذية أيضا قد تتم مواجهة هذا العرض .. وسوف نقدم من خلال مقالنا ماهو نقص الفيتامينات المسبب لرائحة الفم الكريهة ؟

ماهو نقص الفيتامينات المسبب لرائحة الفم الكريهة ؟

من الشائع أن يرتبط الفم كريه الرائحة في أذهان العديد من الأشخاص بإهمال نظافة الأسنان وعدم اعتبارها من أساسيات العناية الشخصية , أوتناول أطعمة ذات رائحة نفاذة مثل الثوم والبصل , كما أن المدخنين والأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم سوف يعانون من خروج تلك الروائح في أفواههم عند التحدث , ولكن هل طرأ على ذهنك أن الشخص يعاني من نقص في مخزون فيتامينات ومعادن معنية سببت تلك المشكلة الفموية الشائعة والمنتشرة على نطاق واسع

سوف نستكشف في السطور التالية أوجه العلاقة بين رائحة الفم الكريهة ونقص العناصر الغذائية

الأعراض العامة لنقص الفيتامينات والمعادن

في البداية لابد من البقاء على إطلاع بمجموعة العلامات التحذيرية التي تظهر كمؤشرات على الجسم في دلالة على قصور في مستويات فيتامينات ومعادن معينة ومن أبرزها

سيطرة الشعور بالتعب والإرهاق الجسدي
المناعة الضعيفة وضعف مقاومة الجسم للعدوى المرضية
تغيرات الحالة المزاجية وتراجع مستويات التركيز والقدرة على التذكر
المعاناة من التشنجات العضلية المؤلمة
علاوة على ظهور أعراض خاصة بكل عنصر من العناصر فعلى سببيل المثال يعبر فقر الدم عن نقص معدن الحديد , كما أن ضعف ولين العظام ماهو إلا دليل على نقص مستويات فيتامين د , وقد تواجهك اضطرابات هضمية واختلالات في نظام ضربات القلب في بعض الأحيان

وقد أفادت أحد الأبحاث أن تعرض الجسم إلى نقص حاد في مستويات فيتامين د الملقب بفيتامين أشعة الشمس ينشأ عنه مشكلات عديدة في الأسنان على النحو المؤدي إلى تلفها وتعرضها للتآكل بالإضافة إلى التهابات لثوية والتي مع حدوثها على نحو متكرر فإنها تخلف رائحة فم كريهة تجعل الـأشخاص يعانون من النفور والإنزعاج

تسوس الأسنان المؤدي إلى تلف في طبقة المينا الخارجية بفعل تأثير البكتيريا الضار بعد إنتاجها أحماضا على النحو المسبب لظهور الألم والتجاويف
التهاب دواعم السن من أمراض اللثة التي تسببها البكتيريا والتي تستهدف الأنسجة الداعمة للأسنان

1-نقص فيتامين ب12

فيتامين ب12

يعد من أهم وأبرز فيتامينات المجموعة ب المركبة والأشهر على الإطلاق وفي حالة قصور مستويات فيتامين ب12 من الجسم فإن ذلك يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة تتنوع مابين التعب والإرهاق المفرط, ومشكلات عصبية مثل وخز وتنميل وخدر في الأطراف , وتقرحات اللسان , وتقلبات الحالة المزاجية ومالايعرفه كثيرون أن التغير في رائحة الفم لتصبح سيئة من المؤشرات الدالة على انخفاض نسبة هذا الفيتامين الحيوي

ويتم تفسير السبب الرئيسي وراء انبعاث رائحة فموية كريهة الناجم عن فيتامين ب 12 إلى الكميات المنخفضة من الإنزيمات المسئولة عن عملية الهضم في مجرى الدم , والتي في ظل تقلص مستوياتها سوف تتراكم الفضلات والمواد الضارة في الدم مما يؤدي إلى رائحة نفس كريهة كنتيجة طبيعية

2-معدن الزنك

الزنك

عليك أيضا مراقبة مستويات معدن الزنك الموجودة في جسمك فربما يكون لإنخفاضها علاقة بما حدث من خروج رائحة غير محببة من فمك وهذا ماأكده الباحثون حول ارتباط قلة هذا العنصر بالكميات المنخفضة من افرازات اللعاب مما يجلب جفافا فمويا والذي يشكل أحد الأسباب الرئيسية وراء رائحة الفم

فبالإضافة إلى أهمية معدن الزنك في دعم قوة الجهاز المناعي كما هو الحال بالنسبة لفوائد فيتامين سي والذي يؤدي نقصه إلى ضعف مقاومة الجسم للعدوى إلا أن هناك أعراض أخرى مرتبطة بالنقص ذات صلة بصحة الفم حيث تضعف قوة الجسم على محاربة الإلتهابات وتجديد الأنسجة مما يجعل من السهل المعاناة من تقرحات فموية متكررا تمثل سببا مباشرة لرائحة النفس الكريهة

3-نقص فيتامين سي

فيتامين سي

من ضمن الفيتامينات الأساسية التي نحتاجها في ظل الأجوا الشتوية بسبب ارتباطه الوثيق بتعزيز المناعة الضعيفة وسرعة التئام الجروح , وبالنسبة لمشكلات الفم فقد وجد أن الأشخاص الذين يعانون من نقص ملحوظ في فيتامين سي لديهم شكاوى شائعة من رائحة الفم الكريهة كما أن تدني مستوياته بالجسم يمكن أن ترفع من مخاطر الإصابة بنزيف اللثة

ومن الجدير بالذكر معرفة أن تراجع مستويات فيتامين يمكن أن يكون أحد الأمور المؤدية إلى مناعة ضعيفة حيث يؤدي ذلك إلى انخفاض في الكفاءة الوظيفية لجهاز المناعة وبالتالي تقل مقاومة الجسم التي تجعله أقل استجابة لمكافحة البكتيريا ذات التأثيرات الضارة في الفم

4-الحديد

نقص معدن الحديد

لاتقتصر القيمة الحيوية للحديد على اعتباره من المعادن المفيد لصحة الدم من خلال مشاركته في إنتاج الهيموجلوبين وهو البروتين الحيوي الذي يمثل جزءا لايتجزأ من خلايا الدم الحمراء , بل أنه يقدم أهمية خاصة لصحة الفم نظرا للعلاقة بين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والإصابة بالعدوى الفطرية ولاسيما داء المبيضات الفموي

فبالإضافة إلى شيوع أعراض الألم والحرقان وظهور بقع بيضاء اللون على اللسان أو سقف الفم أو اللثة فإن الفم معرضا للجفاف والتشقق مما يخلق ظروفا مواتية تساهم في انبعاث روائح نفس كريهة والأكثر انتشارا لدى من يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وهو عامل مسبب للأمراض اللثوية وهو أمر طبيعي في ظل ضعف استجابة جهاز المناعة ومايرتبط به من فرط الميكروبات والجراثيم في الفم