مكملات غذائية يحتاجها المصابون بمتلازمة رائحة السمك

من الطبيعي أن نحرص على الإلتزام بروتين النظافة الشخصية والذي يضم ممارسات منتظمة يكون الإستحمام على رأسها وذلك من خلال غمر الجسم بالماء لإزالة أي شوائب وأوساخ والتخلص من روائح العرق والإستمتاع بإحساس الإنتعاش والنظافة , ولكن ماذا إذا كانت رائحة الجسم الكريهة راجعة إلى نوع من الإضطرابات الأيضية التي تصيب بعض الأشخاص نتيجة لعوامل وراثية ناجمة عن طفرة جينية وقد تم صياغته تحت مسمى ( متلازمة رائحة السمك ) وبالرغم من كونه يمثل مشكلة نادرة الحدوث إلا أنه محط للإهتمام خاصة عندما يتعلق الأمر بمعرفة الدور الهام الذي تلعبه المكملات الغذائية للتغلب على تلك الرائحة المثيرة للإحراج .. وسوف نقدم مكملات غذائية يحتاجها المصابون بمتلازمة رائحة السمك

نبذة عن متلازمة رائحة السمك

نبذة عن متلازمة رائحة السمك

بالنسبة للإسم العلمي لتلك المتلازمة فقد تم صياغته تحت اسم بيلة ثلاثي ميثيل أمين والتي تحدث نتيجة فشل الجسم عن تكسير مركب ثلاثي ميثيل أمين المعروف برائحته الكريهة مما يؤدي إلى زيادة تركيزه بشكل تراكمي ويتم إطلاقه عبر افرازات العرق والبول حتى أن يخرج عبر النفس مخلفا رائحة قوية ونفاذة تشبه رائحة السمك المتعفن أو البيض الفاسد مما يترك تأثيره السلبي المتداخل على الـأنماط الحياتية والصحة النفسية للأفراد

أبرز الحقائق عن المتلازمة

أبرز الحقائق عن المتلازمة

عند البحث عن السبب الجوهري وراء المعاناة من تلك المتلازمة فإن الأمر كله راجعا إلى حدوث اختلال في أحد الإنزيمات الكبدية الذي يطلق عليهFMO3 والمسئول عن تكسير وتفكيك مركب ثلاثي ميثيل أمين والذي يتراكم بتركيزات عالية في الجسم لتكون النتيجة ممثلة في ظهور رائحة زفارة السمك التي لاتحتمل , ومع الأسف لاوجود لعلاج نهائي وحاسم للمتلازمة , بل يمكن تبني بعض النصائح للسيطرة على الأعراض من خلا إدخال بعض التعديلات على النظام الغذائي والتركيز على تجنب بعض أنواع الأطعمة التي تزيد من تفاقم الرائحة الكريهة مثل الأسماك والبيض والكولين , والإستمرار في روتين النظافة الشخصية

يجب العلم أن هذا الإضطراب الإستقلابي لايقترن بظهور أعراض واضحة بشكل ملحوظ حيث يبدو الشخص طبيعيا إلا أن المشكلة الحقيقة تكمن في قوة الرائحة التي يمكن أن تشهد تقلبا من حيث الظهور والإختفاء من آن لآخر ويسيطر على المصاب الذي تفوح منه تلك الرائحة من شعور متواصل من التوتر الحاد والقلق المزمن بسبب الإحراج الذي تسببه

اقرأ أيضارائحة الجسم غير المستحبة  بعد جلسات الليزر .. الأسباب وطرق العلاج

أبرز المكملات الغذائية المفيدة في تخفيف رائحة السمك

بالنسبة لإستراتيجيات الإدارة الناجحة لمتلازمة رائحة السمك فإن اعتمادها الأساسي يكون على إجراء تغيرات إيجابية على الممارسات المتضمنة في النظام الغذائي وتحديدا الأطعمة الغنية بالكولين مثل الكبد والبيض  بالإضافة إلى حبوب البقوليات مثل فول الصويا والفول السوداني مع الإبتعاد عن تضمين المـأكولات البحرية مثل الأسماك والقشريات في وجبات الطعام كما تبرز الحاجة إلى دمج المكملات الغذائية كعلاج تكميلي  ومن أمثلتها

فيتامين ب2

فيتامين ب2

يعرف أيضا بإسم الريبوفلافين ويتم اعتباره مركب داعم لأصحاب اضطراب رائحة السمك ويلعب دورا فعالا في تخفيف الرائحة الكريهة التي تمثل مصدر إحراجهم في الحياة حيث يساعد تناوله بجرعات تم تحديدها مسبقا من قبل الطبيب وتقدر غالبا بحوالي 30-40 ملغ بمعدل يتراوح بين 3-5 مرات يوميا بجانب الوجبات ويفيد استهلاكه كعامل مساعد محفز لإنزيم FMO3 المفيد في تكسير المادة المسببة للرائحة

مكملات الفحم النشط 

أقراص الفحم النشط

يتميز بعدة مميزات في مكافحة رائحة السمك المنبعثة عبر العرق أو البول حيث يساعد تناوله في امتصاص وسحب المواد المسببة للرائحة في الأمعاء

الكلوروفيلين

مكمل آخر يتم ترشيحه كأحد أفضل خيارات المكملات التي تحسن رائحة الجسم ويغطي استهلاكها على قوة الرائحة ونفاذيتها