مكملات يجب الحذر عند تناولها مع مضادات الاكتئاب

بشكل رئيسي، يقوم الأشخاص الذين يعالجون الاكتئاب بالأدوية الموصوفة طبيا، باللجوء إلى آلية تناول بعض أنواع المكملات، ولكن يجب أن يتم تنظيم هذ الأمر على أيدي المختصين لأن بعض العناصر الغذائية أو الأعشاب قد تقلل من فاعلية هذه النوعية الدوائية أو تزيد من مخاطر الإصابة ببعض الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها. من هنا، فقد قررنا أن نقوم اليوم من خلال سطورنا القادمة بالتعرف على أهم أنواع المكملات التي يجب الحد منها أو تجنبها عند تناول مضادات الاكتئاب.

مكملات يجب الانتباه لها عند تناول مضادات الاكتئاب

أولا: مكملات الأوميغا-3

مكملات الأوميغا-3

عند الحديث عن مكملات أوميغا-3 خاصة الـ EPA وDHA، فكما نعلم جميعا أنها مفيدة جدا لصحة الدماغ والقلب، ولكن عند تناولها بجرعات عالية لفترات زمنية طويلة فمن الممكن أن تؤثر على الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين.

على سبيل الفهم أكثر، تشير بعض الدراسات إلى أن الجرعات العالية من هذه المكملات قد تزيد من تأثير مضادات الاكتئاب، مما يؤدي هذا إلى حدوث تغييرات في استجابة العلاج، مما يترتب على ذلك حدوث المعاناة من القلق أو اضطرابات النوم أو زيادة مخاطر الإصابة بالنزيف عند تناولها بالتزامن مع مضادات الاكتئاب المؤثرة على الصفائح الدموية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية.

لذلك، يجب التعامل مع مكملات أوميغا-3 بحذر جدا عند تناول مضادات الاكتئاب حيث يجب أن يتم هذا تحت إشراف طبي، ولا ينبغي تناول الجرعات العالية بشكل عشوائي جالب للكثير من الأزمات والمشاكل الصحية.

ثانيا: فيتامينات B6 وB12

فيتامينات B6 وB12

تقوم فيتامينات B6 و B12 بالمشاركة بشكل مباشر في تخليق الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين وGABA. لذا، فعند استخدام مكملات هذه الفيتامينات بجرعات عالية، فمن الممكن أن تحدث حالة من الخلل في توازن نشاط الجهاز العصبي المركزي، مما يترتب على ذلك تغير فاعلية مضادات الاكتئاب، ومن هنا تبدأ أزمة المعاناة من التهيج العصبي، والقلق، والأرق، أو اختفاء علامات التحسن الحقيقة لأعراض هذه الأزمة الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، فمن الوارد أن تتسبب الجرعات العالية الطويلة من فيتامين B6 في حدوث يعض الأضرار للأعصاب الطرفية. لذلك، يجب تناول فيتامينات B فقط عندما يقوم الطبيب بوصفها بشكل صريح وبالنسب الآمنة والصحية.

إقرأ أيضا: 8 أخطاء شائع الوقوع فيها عند تناول مضادات الاكتئاب

ثالثا: الميلاتونين

الميلاتونين

غالبا ما يتم استخدام مكملات الميلاتونين لتحسين جودة النوم، ولكن عند تناولها مع بعض مضادات الاكتئاب خاصة تلك التي لها تأثيرات مهدئة، فقد تتسبب في حدوث النعاس المفرط، والإرهاق النهاري، وتساعم بشكل رئيسي في انخفاض القدرة على التركيز.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمكملات الميلاتونين أن تؤثر أيضا على إيقاعات الساعة البيولوجية وتنظم من معدلات السيروتونين في الدماغ، مما يعطل هذا الأمر دورة النوم واليقظة أو يجعل الاستجابة لمضادات الاكتئاب صعبة التنبؤ.

لذلك، يجب على الأشخاص الذين يتلقون العلاج من الاكتئاب عدم تناول الميلاتونين لفترة طويلة بمفردهم، بل يحتاجون إلى نصيحة طبية مناسبة أو بشكل أوضح يجب أن يخضع هذا الأمر برمته للإشراف الطبي.

رابعا: المكملات العشبية

المكملات العشبية

للمكملات العشبية مخاطر صحية كبيرة عند تناولها مع مضادات الاكتئاب، فمن أكثر هذه المكملات شيوعا نبتة القديس يوحنا – وهي عشبة غالبا ما تروج لتحسين المزاج.

الجدير بالذكر، أنه عند القيام بتناول نبتة القديس يوحنا أو كما تُعرف لدى البعض بـ (سانت جون) مع مضادات الاكتئاب خاصة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أو مثبطات استرداد السيروتونين، فقد يعاني مريض الاكتئاب من متلازمة السيروتونين، وهي حالة خطيرة ناجمة عن تراكم مفرط للسيروتونين في الجسم.

من الهام معرفة أن لهذه المتلازمة بعض الأعراض المزعجة والتي تتمثل في القلق الشديد، والتعرق، والارتباك، والرعشة، واضطرابات حركة، والخفقان في القلب، وارتفاع درجة حرارة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، فمن الوارد أن تتسبب بعض المنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة بيولوجيا قوية في التأثير أيضا على الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد هذا الأمر من الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري جدا أن يتم تعديل النظام الغذائي أثناء تناول مضادات الاكتئاب، فبالنسبة لمستخدمي مثبطات الـ MAO، فمن الضروري أن يتم التحكم في الأطعمة الغنية بالتيرامين حيث يعد هذا أمر إلزامي، وتتمثل هذه الأطعمة في الأجبان المعتقة، واللحوم المدخنة.

يجب العلم، أنه عندما يدمج التيرامين مع أدوية الـ MAO، فمن الممكن أن يؤدي هذا الأمر إلى ارتفاع ضغط الدم فجأة وبشكل خطير، مما يترتب على ذلك المعاناة من الصداع الشديد، والغثيان، والقلق حتى قد يصل الأمر إلى الحوادث الدماغية. لذلك، تتطلب هذه المجموعة من الأدوية من المرضى الالتزام الصارم بتعليمات الطبيب الغذائية.

ملاحظات هامة يجب مراعاتها عند تناول مضادات الاكتئاب

لضمان فاعلية مضادات الاكتئاب وكذلك الحد من مخاطر التداخلات الدوائية والآثار الجانبية غير المرغوبة، فسوف يحتاج المرضى إلى الالتزام بعدد من المبادئ المهمة أثناء استخدامها.

تتمثل هذه المبادئ في الآتي:

– عدم استخدام أو التوقف عن تناول أي فيتامينات أو معادن أو مكملات أثناء تناول علاج الاكتئاب.

– التحدث مع الطبيب أو الصيدلي قبل إضافة أي مكملات.

– الحفاظ على الأنظمة الغذائية المتوازنة .

– اتباع الانماط الحياتية الصحية.

– الحصول على قسط كاف من النوم.

– اتباع أنظمة العلاج الموصوفه طبيا وبدقة.

بوجه عام، يلعب المزيج الصحيح من الأدوية والتغذية وأنماط الحياة الصحية دورا مهما في تحسين الصحة النفسية ومساعدة المرضى على تحقيق تأثيرات علاجية مستدامة.

مكملات يجب الحذر عند تناولها مع مضادات الاكتئاب