قد تلاحظين زيادة في عدد مرات رمش عينيك مع ارتعاش الجفن بشكل متكرر وهذا مايعرف برفة العين والذي ارتبط في العديد من المعتقدات السائدة والشائعة لدى كثيرا من الأشخاص بالفأل والتوقع لحدوث شىء قادم حيث نسبوا رفة العين اليمنى إلى اقتراب نبأ سعيد بينما اليسرى فإنهم كثيرا مايتشائمون ويربطون بين حدوث ذلك وتوقع حدث سىء, ولكن دعك من كل تلك البدع الواهية التي لاأساس لها من الصحة وسوف نكشف لكي من خلال مقالنا التالي الأسباب الحقيقية وراء رفة العين .. دعينا نتعرف عليها معا
هل تعانين من رفة العين ورعشتها بشكل مستمر؟
هل تعانين من رفة العين ؟
ولتصحيح تلك المعتقدات الخاطئة فإن ترمش العين ورعشتها المستمرة يعد بمثابة أحد الأعراض الشائعة التي يمكن رؤيتها لدى عدد كبير من الأشخاص والتي تشكل علامة تحذير على وجود مشكلة صحية ذات صلة بصحة العيون , وفي بعض الأحيان قد يواجه الشخص تلك الرفة والرعشة بشكل فجائي وبدون سابق إنذار أو ظهور دلالات تنذر بحدوثها , ثم يتلاشى بعدها أثر تلك الظاهرة فورا دون عودتها للتكرار لبضعة أيام متتالية .
على الرغم من الإنزعاج والضيق من رد الفعل الذي تتخذه عينيك خاصة في الحالات التي تزداد فيها معدلات رمش العين بشدة مع تفاقم الإحساس بشعور ثقيل في العين إلا أنك لن تشعري بأي آلام كما أن الأمر لاينتج عنه تأثيرات سلبية خطيرة تلقي بآثارها على الصحة .
أسباب رفة العين
أسباب رفة العين
تتعد الأسباب التي تشكل عوامل ينسب إليها تعرض العين للإرتعاش حيث أن تلك الحركة التي يطلق عليها الأشخاص اسم رفة العين من الممكن أن تواجه أي شخص, ولايقتصر حدوثها على فئة عمرية بعينها دون غيرها ,وقد يكون استخدامك لنوع معين من الأدوية العلاجية لحساسية العين وإحمرارها وتهيجها هو السبب الرئيسي بالإضافة إلى الأسباب التالية :
1-جفاف العين
جفاف العين
ليس الجسم فقط مايمكن أن يتعرض لحالة من الجفاف نتيجة لفقدان الرطوبة بل يمكن أيضا أن تصاب العيون بالجفاف الشديد التي ماإن طرأ عليها ذلك سوف يتركها مع حالة من التهيج والإحمرار نتيجة لعدم كفاية إفرازات الدموع على تزويد العينين بالترطيب اللازم مما يعمل على التسبب في رمش العين ,ورعشتها المستمرة أيضا كعرض من ضمن الأعراض المصاحبة لجفاف العيون وقد يكون جفاف العين أيضا راجعا إلى عوامل متعلقة بالتقدم في السن , أو الإفراط في التعامل الكثيف مع الكمبيوتر والأجهزة الإليكترونية , أو ارتداء العدسات اللاصقة بإستمرار وهو ماينشأ عنه إحساس بآلام ووخز في العين ويضاف رمش العين أيضا إلى ردود الفعل المتوقعة.
اقرأ أيضا دليلك لإفرازات العيون وعلاقتها ببعض الأمراض
2-حساسية العين
حساسية العين
إذا كنت من الأشخاص المعرضون للإصابة بحساسية العين التي يصاحبها حكة شديدة وإحمرار فإنك سوف تعانين من ارتعاش العين ورمشها بوتيرة متكررة حيث يمكن أن يتطاير الغبار الموجود في الهواء أو حبوب اللقاح الذي يمثل لقاح الأزهار ويحمله الهواء ويشكل مثير من ضمن مثيرات الحساسية المسبب لرعشة العين وخاصة العين اليسرى
ومن الجدير الذكر أن مصطلح حساسية يشير إلى وجود التهاب في ملتحمة العين ويعد من أكثر أمراض العيون شيوعا والتي تسبب التشنج في عضلات العين
3-قلة الحصول على قسط كافي من النوم
قلة الحصول على قسط كافي من النوم
هل تعانين من اضطرابات النوم التي تحول دون حصول جسمك على كفايته من النوم؟ من المتوقع مع قلة عدد ساعات النوم التي تحصلين عليها يوميا أن تلاحظي تكرار رمش عينيك مع شعور بالحرقان والوخز الذي يشبه تأثير الدبابيس , فعندما يستعد جسمك للنوم فإن ذلك إشارة على أنه التوقيت الأنسب والمخصص لتوفير المزيد من الراحة والإسترخاء لها من التدقيق المطول في الشاشات طوال النهار , لذلك فإن حرصك على تحسين أنماط نومك بحيث يكون صحيا سوف ينعكس على صحتك العامة ,وعلى النقيض من ذلك فإن الأرق الليلي المستمر لوقت طويل والذي يعبر عن معاناتك من صعوبات النوم سوف يزيد من التعب والإعياء الملقى على أعضاء الجسم الحيوية مما يجعلك في حالة من الإرهاق الدائم وسوف تعانين على أثر ذلك من ارتعاش العين
4-ارتفاع مستويات التوتر والتعب
ارتفاع مستويات التوتر
الإجهاد والتعب المزمن الذي تعرضت إليه مؤخرا سوف يعمل على رفع مستويات التوتر والقلق لديك خاصة إذا تعرض جسمك لضغوط جسيمة على مدار الأسبوع ومع استمرار ذلك لفترة طويلة ووقوع ذهنك تحت ضغط عصبي شديد مع أعصاب مشدودة فإن عضلات عينيك سوف تتأثر سلبا بكم الضغوط الواقعة عليها ,وسوف تصدر استجابة في كلتا العينين في صورة رعشة
5-الإفراط في تناول القهوة ومشروبات الكافيين
الإفراط في تناول القهوة
إذا كنت لاتستطيعين استقبال يومك إلا بكوب من قهوة الصباح لبدء يومك بنشاط فهذا يدل على أن جسمك أصبح معتادا على مادة الكافيين نتيجة الإفراط في تناول المشروبات الغنية بها الأمر الذي يرتبط بالتسبب في ومضات ضوئية ورعشة من العين ويرجع ذلك إلى الكميات الكبيرة من الكافين الموجودة في القهوة والتي ينتج عنها زيادة في مستويات ضربات القلب مع وتيرة سريعة , بالإضافة إلى امتداد تأثيرها على بقية الأعضاء الحيوية الأخرى في الجسم.ليس هذا فقط بل لابد من الإشارة إلى إلى أن عضلات العين فائقة الحساسية مما يجعل رمش العيون المستمر نوعا من ردود الفعل الناجمة عن دخول نسبة كبيرة من الكافيين إلى الجسم نتيجة اعتياد الأشخاص على شرب القهوة والشاي وغيرها
6-الملوثات البيئية الخارجية
عامل آخر من العوامل الخارجية النابعة من البيئة المحيطة بالفرد التي تؤثر بشكل كبير على مايمكن أن يعانيه من مشكلات صحية ويشمل ذلك الأشخاص الذين يعيشون في بيئات ملوثة ,وتحديدا التي تنتشر فيها المركبات الكيميائية عالية السمية ودخان السجائر ومخلفات المصانع الضارة , مما يجعل العين تلك الحاسة المسئولة عن الإبصار أكثر عرضة للحساسية والإلتهاب خاصة مع دخول تلك العوامل المضرة إلى العين التي تسبب أيضا في رعشتها .
7-العدوى الفيروسية أو الجرثومية
ذلك الدمل أو الشعيرة التي ظهرت مؤخرا في عينيك والناتجة عن الإصابة بعدوى لن تتركك مع حالة من الوخز فقط بل سوف تزيد من رعشة عينيك بالإضافة إلى مشكلة التهاب الملتحمة التي تعد من مشكلات العيون الشائعة أيضا والمسببة للرعشة والرمش , وفي حالة تجاهل علاج تلك الأمراض وانتظار اختفائها من تلقاء نفسها سوف ينعكس ذلك سلبا على صحة عينيك مما يؤدي إلى مزيد من الإلتهاب, وبمرور الوقت سوف تعانين من آلام حارقة مع تهيج مصحوب بإحمرار وإستمرار الرعشة في العينين.
هل يمكن أن يمثل ارتعاش العين حالة خطيرة ؟
قد يرتبط حدوث ارتعاش في الجفون في بعض الأحيان بمشكلة عصبية أو اضطرابات تتعلق بصحة الدماغ وعلى الرغم من خطورة الأمر إلا أنه من النادر حدوثه إلا أنه إذا تم تشخيصك بتلك الحالة فإن الرعشة في العيون لاتأتي وحدها بل تكون جنبا إلى جنب مجموعة أخرى من الأعراض
اضطرابات عصبية في العيون
اضطرابات عصبية في العيون
من ضمن أمثلة أكثر اضطرابات الدماغ والأعصاب شيوعا والمسببة لإرتعاش الجفون مايلي :
شلل العصب الوجهي: عبارة عن ضعف يطرأ بشكل مفاجىء في العضلات على جانب واحد من الوجه مسببا رعشة العيون
خلل التوتر العضلي: نوع من الإضطرابات الحركية اللاإراية المسببة لتشنجات العضلات مما يؤدي إلى حركات شبيهة بالإلتواءات
خلل التوتر العنقي، من ضمن الحالات المسببة للألم في عضلات الرقبة مسببة لها التشنج والرعشة المفاجئة
مرض التصلب المتعدد، ضمن الأمراض التي تستهدف الجهاز العصبي المركزي وينتج عنها اضطرابات معرفية وحركية ’ فضلا عن ما يعانيه المريض من تعب وإجهاد مزمن
مرض باركنسون،يطلق عليه الشلل الإرتعاشي وهو من ضمن الأمراض الدماغية المسببة في معاناة المريض من رعشة في أطراف يديه وقدميه , مع تشنجات عضلية ,واضطرابات لغوية وأخرى متعلقة بمستويات توازن الجسم .
متلازمة توريت: من الاضطرابات العصبية الوراثية والتي تواجه الأشخاص في مرخلة الطفولة وتسبب في ظهور حركات وأصوات غريبة فيقوم بها المريض بشكل متكرر
قد تكون إصابة معينة في الجفون سببت خدوش القرنية هي السبب وراء ارتعاش ورمش العين ومن ثم لابد من إجراء زيارة للطبيب حتى لايتسبب ذلك في تلف دائم للعين
نصائح علاجية فعالة لرفة العين
نصائح علاجية فعالة لرفة العين
- اتركي عيناك تحصل على مزيد من الراحة والإسترخاء من خلال تخصص أوقات معينة لإستخدام الأجهزة الإلكترونية وأجهزة الكمبيوتر والهواتف التي يمكن أن تؤدي كثافة التعرض لها إلى زيادة الوضع سوءًا.
- تناول المزيد من الماء بما يتراوح مقداره بين حوالي 1.5 – 2 لتر يوميًا لتقلييل جفاف العيون من خلال توفير الرطوبة وبالإضافة إلى المياه النقية المفلترة ، ويمكنك شرب عصائر الفاكهة الطازجة لتزويد الجسم بفيتامين أ
- إذا كانت عيناك تميل إلى الجفاف المستمر ، سوف تكون قطرات العين المتوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية علاجا فعالا لترطيب عينيك ومساعدتهما على العمل بشكل أفضل.
- التمتع بقسط كافي من النوم والراحة ،لمدة 8 ساعات يومياً، لإراحة عينيك والقضاء على ظاهرة الرفة المتكررة التي لايمكن السيطرة عليها
- بعد انتهائك من عملك المكتبي على الكمبيوتر، اتركي عينيك ترتاح وتسترخي من خلال تطبيق كمادات دافئة أو كمادات دوائر الخيار الباردة لتخفيف حدة التشنجات في عضلات العين اليسرى.
- من أجل تعزيز صحة العيون لابد من الحرص على تضمين العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام والعيون بشكل خاص وخاصة المغذيات الأساسية للعيون مثل فيتامينات أ، د، ب12 وإضافتها إلى الوجبات اليومية مثل: الموز، والبابايا ، الطماطم، الخضراوات الخضراء
- الحد من الإفراط في شرب المزيد من القهوة