هل يجب استخدام البروبيوتيك لتقليل ارتجاع حمض المعدة؟

 تعد أزمة ارتجاع حمض المعدة (GERD) من الأزمات الصحية المزعجة لدى الكثير منا حيث تتسبب في تجمع سائل المعدة إلى المريء، مما يترتب على ذلك الشعور بحرقة المعدة، والغثيان، وعسر الهضم، والانتفاخ، وإحساس بالحرقان خلف عظمة القص. في هذه الآونة، وبعيدا عن مضادات أو مثبطات الحموضة، فيقوم الكثير من الناس باللجوء إلى تناول البروبيوتيك على أمل تحسين الأعراض، فهل يعد هذا الاتجاه صحيح؟ هذا ما سنتعرف عليه الآن بمزيد من التوضيح.

 ما المقصود بالبروبيوتيك؟

 ما المقصود بالبروبيوتيك؟

عند الحديث عن البروبيوتيك، فيجب العلم أنها عبارة عن  بكتيريا حية مفيدة لصحة الأمعاء، ويتم تعزيزها من خلال الطعام أو التحضيرات الغذائية حيث تساعد في موازنة ميكروبيوم الأمعاء، وتعمل على تعزيز عملية الهضم، وقد تحسن أيضا من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

تتواجد هذه البكتيريا في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، أو اللبن الرايب أو مخلل الملفوف حيث تعد هذه من أهم المصادر الغذائية الشائعة للبروبيوتيك.

ماذا تفعل البروبيوتيك للارتجاع الحمضي؟

ماذا تفعل البروبيوتيك للارتجاع الحمضي؟

تشير بعض الدراسات إلى أن سلالات البروبيوتيك مثل اللاكتوباسيلوس وبيفيدوباكتيريوم قد تقلل من تكرار وشدة أعراض الارتجاع المعدي المريئي حيث يتجلى هذا الأمر في الحد من حرقة المعدة، والارتجاع الحمضي، والغثيان، وآلام المعدة، والانتفاخ.

إلى جانب هذا، فقد سجلت بعض الأبحاث التي تم إجراؤها على الأطفال الذين تناولوا اللاكتوباسيلوس ريوتيري بالإضافة إلى مثبطات مضخة البروتون (مثل الأوميبرازول) انخفاضا ملحوظا في أعراض الجهاز الهضمي مقارنة بالمجموعة التي تناولت فقط مثبطات مضخة البروتون.

بالرغم من ذلك، فيؤكد الخبراء أن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث واسعة النطاق لتحديد التأثير الحقيقي وآلية عمل البروبيوتيك على ارتجاع المريء.

بوجه عام، يمكننا القول بأن البروبيوتيك لا يقلل من أزمة حموضة المعدة فورا، بل يعمل بشكل غير مباشر على الأنماط والآليات التالية:

• تحسين عملية الهضم
• دعم ميكروبيوم الأمعاء
• التقليل من الانتفاخات التي تزيد من أزمة ارتجاع الحمض.

من الهام معرفة، أن فاعلية البروبيوتيك لا تظهر فورا لكنها تعتمد على الطبيعة الجسمانية لكل حالة مرضية حيث من الوارد أن تتحسن بعض حالات الشعور بعد أسبوع إلى أسبوعين، لكن في أغلب الأوقات قد يستغرق ذلك حتى 12 أسبوعا أو أكثر.

فيما يخص السلالات التي لديها أكبر دليل على دعم ارتجاع المريء، فهي تشمل اللاكتوباسيلوس وبيفيدوباكتيريوم، لكن يجب أن يكون الانتقاء بناء على الحالة المحددة، والأفضل من ذلك أن يكون هذا الأمر تحت إشراف من قبل المختصين.

الخلاصة، لا يستطيع البروبيوتيك أن يحل محل الأدوية، لكنه يمكن أن يساعد إذا تم تناوله بشكل منتظم وصحيح في التغلب على هذه الأزمة الصحية.

إقرأ أيضا: متي يجب تناول مكملات البروبيوتيك عند إستخدام المضادات الحيوية؟

ما هي أهم تعليمات الاستخدام الصحيح للبروبيوتيك؟

ما هي أهم تعليمات الاستخدام الصحيح للبروبيوتيك؟

يجب أن يتم الحصول على البروبيوتيك من خلال أكثر من وسيلة آمنة وصحية ومن أهمها:

1) الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: مثل الزبادي ومخلل ملفوف واللبن الرايب حيث تعمل هذه الأطعمة على تعزيز البروبيوتيك الطبيعي داخل الجسم، ولكن يجب الآخذ في عين الاعتبار أن محتوى البكتيريا الحية هنا ليس مستقرا كما هو الحال في المكملات الغذائية، لذا فيعد هذا الاختيار في بعض أغلب الأوقات غير كافيا لتحسين الأعراض.

2) المكملات الغذائية: في هذه الآونة، يجب أن يتم اختيار السلالة المناسبة من البكتيريا بناء على نصيحة الطبيب أو الصيدلي حيث ينصح بأهمية آخذ الجرعة الموصى بها والعمل على تخزين المنتج بشكل صحيح، والتحقق قبل كل هذا من تاريخ انتهاء الصلاحية.

ما هي الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول البروبيوتيك؟

ما هي الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول البروبيوتيك؟

يمكننا التعامل مع البروبيوتيك على أنه آمن تماما لكنه يمكن في بعض الأحيان أن يتسبب في حدوث بعض الانتفاخات الخفيفة عند الاستخدام في الأيام الأولى.

أما فيما يخص الفئات التي يجب عليها عدم تناول البروبيوتيك فهي تتمثل في الآتي:

• الأطفال الخدج.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة أو ضعف المناعة.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثبطة للمناعة.
• الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية خطيرة.

أما إذا لزم الأمر بالإستخدام مع هذه الفئات، فيجب أن ينصح الطبيب بالاستخدام ذات المنهجية المتبعة لتجنب المخاطر الصحية قدر الإمكان.

ما هي أفضل الطرق المساعدة لعلاج ارتجاع الحمض؟

ما هي أفضل الطرق المساعدة لعلاج ارتجاع الحمض؟

فيما يتعلق بالجانب الطبي وبالإضافة إلى البروبيوتيك، فقد يقوم الطبيب أيضا بوصف مضادات الحموضة، ومثبطات H2، أو مثبطات مضخة البروتون (PPIs).

أما فيما يخص تغييرات أنماط الحياة، فينصح بضرورة الحد من الأطعمة التي تتسبب بشكل رئيسي في ارتجاع الحمض مثل (القهوة – الشوكولاتة – الأطعمة الحارة – الأطعمة المقلية – المشروبات الغازية – النعناع)، بالإضافة إلى أهمية تجنب الاستلقاء بعد ساعتين من الأكل، والعمل على رفع الرأس أثناء النوم، وتناول العديد من الوجبات الصغيرة، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة، والإقلاع عن التدخين، والابتعاد تماما عن تناول المشروبات الكحولية والتخلص من فقدان الوزن الزائد، فالجدير بالذكر أن جميع هذه الإجراءات تساعد في تقليل الضغط على المعدة وتحسين من أعراض الحموضة بشكل ملحوظ.

خلاصة الأمر، يمكن للبروبيوتيك أن يساعد في تقليل بعض أعراض الارتجاع الحمضي خاصة عند استخدامه بشكل صحيح وبالتزامن مع أنماط الحياة الصحية صحي، ولكن يجب العلم أن هذا العلاج تختلف فاعليته من شخص لآخر.

لذا، فيجب قبل تناول مكملات البروبيويتك أن يتم استشارة الطبيب أو الصيدلي لاختيار السلالة المناسبة من البكتيريا وضمان السلامة.

إقرأ أيضا: 5 أخطاء شائعة الحدوث عند تناول الأطفال لمكملات البروبيوتيك