تعد الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) من الأمور المرضية الشائعة التي تصيب عدد كبير من النساء بسبب حدوث بعض الإضطرابات الهرمونية التي تحدث في سن الإنجاب. فالجدير بالذكر أنه من الممكن أن تساعد بعض التغييرات في النظام الغذائي والمشروبات الصحية في تقليل الأعراض والسيطرة على المرض بشكل أفضل. ومن هذه العناصر يأتي حليب الصويا على رأس القائمة. لذا هيا نتعرف على دور هذا المشروب في علاج متلازمة تكيس المبايض وما هي أهم فوائده الهامة على صحة النساء بشكل عام.
ما هي متلازمة تكيس المبايض؟
ما هي متلازمة تكيس المبايض؟
تعتبر متلازمة تكيس المبايض من أكثر أمراض الجهاز التناسلي الشائعة بين النساء وبالأخص في مرحلة الإنجاب. فالجدير بالذكر أنها تؤثر على نحو 10-15 % من النساء في مرحلة التكاثر وتعتبر السبب الرئيسي للعق، وتأخر الإنجاب.
تتسبب متلازمة تكيس المبايض في تكوين الكيسات السائلية الصغيرة على المبايض، مما يؤدي هذا الأمر لعدم إنتظام الدورة الشهرية وإرتفاع مستوى الهرمونات الذكورية، وعادة ما تصبح المبايض أكبر حجما من المفترض مما يؤدي هذا لتوقف تطور البويضات في المبايض وتشكل الأجنة.
ما هو حليب الصويا؟
ما هو حليب الصويا؟
حليب الصويا هو مشروب نباتي مصنوع من الصويا المطحونة والماء حيث يعرف أيضا باسم حليب الصويا النقي، وهو بديل صحي وشائع لحليب الحيوانات. فالجدير بالذكر أن الصويا تعتبر من المصادر الرئيسية للبروتين النباتي، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة وخاصة للنساء.
ما فائدة تناول النساء لحليب فول الصويا؟
ما فائدة تناول النساء لحليب فول الصويا؟
يتميز حليب الصويا بالعديد والكثير من المنافع والفوائد للجانب الأنثوي حيث يتجلى هذا من خلال ما يلي:
— الإحتواء على نسب عالية من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية. فيجب العلم أن حوالي كوب واحد من حليب الصويا يحتوي على ما يقرب من7-8 غرامات من البروتين، وهو مستوى مرتفع بالمقارنة مع معظم بدائل الحليب النباتية الأخرى.
الجدير بالذكر أن عنصر البروتين هذا يعد أساسيا لنمو وتطوير العضلات والأنسجة في جسم المرأة، بالإضافة إلى أنه يساعد أيضا في الحفاظ على الشباب والجمال وتعزيز صحة الشعر والبشرة
— يحتوي حليب الصويا على نسبة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د حيث يعني هذا أن تناوله يساهم في بناء وقوة العظام، بالإضافة إلى إمكانية تقليله من خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام وبالأخص في مرحلة ما بعد سن اليأس.
من الهام أيضا معرفة أن الكالسيوم المتواجد في حليب الصويا يستطيع أن يقوم بالمساعدة في تعزيز نمو الأظافر القوية وصحة الأسنان.
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي
— تشير بعض الدراسات إلى أن تناول حليب الصويا قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي حيث يحتوي حليب الصويا على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مثل الفلافونويدات والسابونين والفيتوستيرولز، وهي تعتبر مكونات مفيدة في مكافحة تكون الخلايا السرطانية، والجذور الحرة.
— تشتمل حبوب الصويا التي يتم استخدامها في صنع حليب الصويا على مركبات تعرف باسم الإيزوفلافونات. فيجب العلم أن هذه المركبات تعد نباتيات استروجينية طبيعية، وتقوم بدور كبير في انتاج الهرمونات الأنثوية حيث يعتبر هذا بديلا طبيعيا للهرمونات الاصطناعية التي تستخدم في علاج أعراض سن اليأس وعلاج متلازمة تكيس المبايض.
هل يوجد فائدة لشرب حليب الصويا أثناء الإصابة بتكيس المبايض؟
هل يوجد فائدة لشرب حليب الصويا أثناء الإصابة بتكيس المبايض؟
بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، فمن الممكن أن يساعد فول الصويا في تحسين العديد من جوانب التمثيل الغذائي، بما في ذلك:
- يعمل على خفض الكوليسترول الكُلي و LDL وهو الكولسترول السيئ في الجسم.
- يخفض من نسب الأنسولين.
- يقلل من علامات الالتهاب.
- تقليل الإجهاد التأكسدي.
- يعمل على خفض هرمون التستوستيرون.
فيجب العلم أنه عند التحكم في جميع هذه العوامل تستطيع المرأة التعافي بصورة مباشرة من مرض تكيس المبايض إلى جانب الإستعانة أيضا بنظم العلاج الصحية والمفيدة.
من الهام علينا معرفة أن حليب الصويا يعتبر خيارا صحيا ومغذيا للنساء في جميع المراحل الحياتية حيث تعزز فوائده الجسم النسائي، بدءا من تغذية العضلات والعظام وحتى تقليل أعراض سن اليأس وخطر الإصابة بالسرطان والمساهمة في معالجة متلازمة تكيس المبايض.
فمن الممكن أن يتم إستبدال الحليب البقري بحليب الصويا في البيت أو القيام بإستخدامه كمكون في العديد من الوصفات المختلفة للاستفادة من فوائده طوال الوقت.
ما هي دواعي الآمان عند تناول حليب الصويا لعلاج متلازمة تكيس المبايض؟
ما هي دواعي الآمان عند تناول حليب الصويا لعلاج متلازمة تكيس المبايض؟
لكي يكون شرب حليب الصويا فعالا في دعم علاج تكيس المبايض ، يجب الانتباه إلى المشكلات التالية:
- استخدام حليب الصويا ذو الإنتاج الحديث، وتجنب الإستعانة بالمنتجات المنتهية الصلاحية. إلى جانب ضرورة العمل على تخزينه في مبرد الثلاجة واستخدامه في غضون 24 ساعة. فمن الهام معرفة أنه لا ينبغي ترك حليب الصويا لفترة طويلة في الهواء.
- يجب العمل دائما على غلي حليب الصويا قبل الشرب حيث أن تناوله بدون أمر الغلى يمكن أن يسبب القيء وآلام البطن والإسهال .
- يوصى باستخدام حليب الصويا غير المحلى للحد من خطر مضاعفات مرض السكري عند الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
- لا ينصح بشرب حليب الصويا على معدة فارغة وفي الليل قبل النوم.
- تجنب شرب حليب الصويا أثناء تناول حبوب منع الحمل.