طفلك الصغير يأكل بمعدل جيد ومازال نحيفا عليكي تبني بعض الأساليب لزيادة وزنه علينا أولا أن نشير إلى أنه بعد الولادة يتراوح وزن الطفل بين 2- 3 كيلو غرامات وقد يفقد الوزن ثم يعود مرة ثانية وبما انك تريدين مداعبة خد طفلك الصغير دائما فسنقدم لكي بعد النصائح لزيادة وزن الأطفال .
نصائح لزيادة وزن الأطفال
نصائح لزيادة وزن الأطفال
تريد الأمهات أن يتمتع أطفالهن بصحة جيدة وقد يكون بروز الخدين من العلامات الدالة بأن الطفل يتغذى جيدا لذلك قد ينتابك القلق عزيزتي إذا كان وزن طفلك أقل عند ولادته لذلك تحاولين البحث عن طرق حتى يزداد وزنه ليصبح مثل أقرانه الآخرين لكن أولا ضعي في اعتبارك أن وزن الطفل الذي يرضع من الثدي قد ينخفض بنسبة ستة إلى سبعة بالمائة بعد الولادة ، بينما ينخفض وزن الأطفال الذين يعتادون على التغذية الصناعية بنسبة ثلاثة إلى أربعة بالمائة.واعلمي أيضا أن وزن طفلك سيزداد بعد مرور أسبوعين من مولده كما هو شائع
فمن خلال حصول طفلك على وجبات رضاعته يبدأ وزنه تدريجيا في الزيادة لكن إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، يمكن اعتماد نصائح زيادة وزن الطفل التي سنقدمها لكي من خلال مقالنا .
طرق لزيادة وزن الطفل
تتعدد الأسباب التي ينسب إليها فقدان الوزن بعد الولادة والتي تتمحور بين الولادة المبكرة ، والاضطرابات الوراثية ، والحساسية ، والإسهال المزمن ويمكن أيضا أن يتسبب انخفاض وزن الأطفال عند الولادة.
انتبهي لهذه الأشياء عزيزتي الأم
انتبهي لهذه الأشياء عزيزتي الأم
عليكي الإنتباه لعدة أشياء إذا كنت ترغبين في زيادة وزن طفلك ويأتي على رأسها مقدار التغذية التي يحصل عليها طفلك وأيا كان المقدار الذي يستهلكه عيكي أن تكون على دارية بأن الأطفال يشربون حليب الثدي فقط خلال الستة أشهر الأولى بعد الولادة لذلك يجب أن يكون اهتمام الأم بنظام غذائي متوازن ضمن قائمة أولوياتها وبعد انتهاء الستة أشهر يمكن بسهولة للأطفال البدء بتناول الأطعمة الصلبة الخفيفة المهروسة جيدا مع ضرورة التنويع في الأطعمة المغذية لنظام طفلك الغذائي حسب المرحلة العمرية .
ينمو الأطفال بمقدار من 1/2 إلى 1 بوصة شهريًا ويزيدون تدريجيا في الوزن من 140 إلى 200 جرام أسبوعيًا لمدة ثلاثة أشهر بعد الولادة وخلال تلك الفترة يحصل الرضيع على وجبات رضاعته من حليب الأم على فترات تتراوح بين ساعتين وثلاث ساعات. وذلك بمعدل ثمانية إلى 12 مرة خلال 24 ساعة.
ثم بعد ذلك وفي ظل تقدم الطفل في العمر يمكن ملاحظة تغير كبير في أوقات التغذية نتيجة اتساع بطنه ، مما يجعله يتغذى بمعدلات أكبر دفعة واحدة. أما في حالة عدم حصول طفلك على تغذيته من حليب الثدي بشكل صحيح أو تلاحظين عدم زيادة وزنه عليكي استشارة الطبيب فورا كما أن عليكي إخباره عما تلاحظينه من أعراض قد تطرأ عليه بعد شرب الحليب كقيامه بالقىء أو عما إذا كان يعاني من حساسية تجاه الأطعمة المختلفة .
ابدئي بحليب الثدي
ابدئي بحليب الثدي
ضعي في اعتبارك عزيزتي الأم أن حليب الثدي غني بجميع العناصر التي تلعب دورا هاما في زيادة وزن الطفل لذلك عليكي البدء به والإستمرار عليه حتى بلوغه سن ستة أشهر وكما ذكرنا أن الرضاعة الطبيعية تقترن بإيلاء الأم اهتمام خاص بنظامها الغذئي مما يجعلها تتغلب على أي مشكلات في عملية إمداد الحليب وفي نفس الوقت تصبح جودة الحليب أفضل . ومن أهم المصادر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الطفل العدس ، الحليب ، بذر الكتان ، الجرام ، اللوز ، الحبوب الكاملة ، أوراق الحلبة ، مع مراعاة تضمين بذور الحلبة في النظام الغذائي للأمهات المرضعات.
بالإضافة إلى أهمية استهلاك الشمر والكمون إلى جانب الفاكهة والخضراوات الطازجة مع الأطعمة الغنية بالبروتين كل هذا يجب أن يكون ضمن خطة نظامك الغذائي لأن ماتتناوليه يصل لطفلك مباشرة عن طريق حليب الثدي ويعد من أنجح الطرق لزيادة وزن الطفل .
اقرأ أيضا مشكلات التغذية الشائعة عند إطعام طفلك
قومي بإعطاء أطعمة صلبة صحية بعد ستة أشهر
قومي بإعطاء أطعمة صلبة صحية بعد ستة أشهر
الآن حان وقت تذوق الأطعمة والنكهات المختلفة وسيطور طفلك بالتأكيد أذواقا جديدة خلاف حليب الثدي وذلك بعد ستة أشهر من العمر لذلك ستسعدين كثيرا أنت ووالده بعد رؤيته يتذوق الطعام الذي يجب أن يكون صحيا ومن هنا يصبح اختيار الأطعمة مهمًا لزيادة وزن طفلك وخاصة زيت الزيتون والأفوكادو ليصبح ضمن النظام الغذائي .
احرصي أيضا على تضمين اللحوم ضمن نظام طفلك الغذائي. لكن أولا يجب التأكد من طهيه جيدا . وتذكري أيضا الفوائد الكثيرة لمنتجات الألبان كاملة الدسم بالنسبة لطفلك . وقد يشتهي طفلك تجربة وجبات الكبار والتي يضاف فيها الجبن إلى الحساء أو أنواع الجبن إلى الأرز أو المكرونة.
الموز أيضا ضمن أنواع الفاكهة المناسبة للأطفال في هذا العمر نتيجة احتوائه على سعرات حرارية عالية تساهم في زيادة الوزن فضلا عن البازلاء المهروسة والتفاح المسلوق والبرتقال التي تعد بمثابة فواكه صحية للأطفال .
قومي بتضمين الأطعمة الصحية في الوصفات اللذيذة
قومي بتضمين الأطعمة الصحية في الوصفات اللذيذة
قد يحاول طفلك تقليدك ويرغب في تناول طعام العائلة بوصفاته اللذيذة الشهية ويمكن معالجة الأمر عن طريق تضمين بعد وصفات العدس للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين ، وهذا من شأنه تعزيز المذاق ، فضلا عن مساهمته في زيادة الوزن الصحي .
يعد العدس مصدر غني بالبروتين علاوة على الأحماض الدهنية التي تلعب دورًا مهمًا في نمو الدماغ . ويمكنك إعطاء العدس المهروس أو شوربة العدس للأطفال من سن سنة إلى سنتين بدون إضافة ملح أو أي بهارات مع إضافة بعض السمن المغذي إليه وهذا من شأنه زيادة الوزن بصورة فعالة .
يحب الأطفال أيضًا البطاطس المهروسة كثيرًا. ويمكنك سلق بعض الخضراوات المختلفة وهرسها في البطاطس. وإذا كان الطفل لديه مشكلة مع أي من أصناف الخضراوات توقفي عن وضعها في طعامه .
أعطي الفاكهة المجففة لطفلك البالغ من العمر سنة واحدة
إعطاء الأطعمة المجففة لطفلك البالغ عام واحد
الفاكهة المجففة كالتين والقارصيا من أنواع الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كما تمنح طفلك الطاقة لذلك يمكن إعطائها للأطفال الذي يبلغ عمرهم عام واحد ويجب الإشارة إلى أن تناول اللوز مفيد جدا للأطفال. ويمكنك طحن اللوز بعد نقعه طوال الليل ومنحه للأطفال. وهي مادة قلوية تعمل على تعزيز صحة الجسم وحيويته.
يمكنك أيضًا إعطاء الزبيب بكميات صغيرة لطفلك وقد تفضل بعض الأمهات نقعه في الماء حتى يتضاعف حجمه حيث يعشق الأطفال وخاصة في ظل عدم ظهور أسنانهم مضغ الزبيب وأكله. لذلك قد يكون من المفيد التأكد من تضمين الفواكه الجافة في نصائح زيادة وزن الطفل.
هل يعاني طفلك من حساسية تجاه الأطعمة المختلفة ؟
إذا كان طفلك لايكتسب وزنا نتيجة أي امراض خطيرة عليكي فورا استشارة الطبيب والإعتماد في إطعامه على نصيحة طبيبك
إذا كان وزن الطفل لا يزداد نتيجة النظام الغذائي السليم ، فقد تبرز الحاجة إلى جعل وقت الطعام ممتعا مع أهمية التأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية تجاه أي من الأطعمة المختلفة