يحتاج الأطفال إلى إمدادات العناصر الغذائية الأساسية التي توفر قدرا من المغذيات الضرورية دعما لعملية نموهم وتطورهم الجسدي, والعقلي فضلا عن دعم المنظومة المناعية التي تمثل الحارس الأمني لمقاومة أي عدوى مسببة للمرض , وعلى الرغم من أن حدوث نقص في مستويات كلا من فيتامين سي ودي هما الأكثر شهرة في قائمة نقص الفيتامينات حيث يرتبط فيتامين سي بمخاطر نزيف اللثة ,والأنف , وظهور الكدمات أما فيتامين د فإن انخفاض نسبته في الجسم يترتب عليه العديد من مشكلات العضلات والمفاصل وربما لم يتحدث كثيرون عن المخاطر العديدة الناجمة عن حدوث نقص في فيتامين أ على صحة الأطفال والتي سوف نتعرف عليها بمزيد من التفاصيل من خلال مقالنا التالي .
أضرار نقص فيتامين أ لدى الأطفال
أضرار نقص فيتامين أ على صحة الأطفال
يجب أولا أن نتعرف على فيتامين أ عن قرب وهو من أنواع الفيتامينات الأساسية الدقيقة التي تحتل أهمية كبرى بين سائر الفيتامينات الأخرى ويتميز بخصائص قابلية الذوبان في الدهون فهو غير قابل للذوبان في الماء وبما أن الجسم ليس لديه القدرة على إنتاجه ذاتيا فلابد من الحصول عليه من المصادر الغذائية الغنية به , وقد ثبت أنه من المغذيات الضرورية لتدعيم عملية النمو الجسدي الطبيعي علاوة على مساهمته في تحسين وظائف جهاز المناعة لمقاومة الحالات الإلتهابية المحتملة , وسوف نتحدث اليوم عن نوع من اضطرابات التغذية الممثلة في نقص فيتامين أ ومايترتب عليه من مشكلات .
طرق فعالة للتعامل مع نقص فيتامين أ لدى الأطفال
طرق فعالة للتعامل مع نقص فيتامين أ لدى الأطفال
يجب أن تسعى الأمهات قبل معرفة أساليب العلاج التي تعوض النقص الذي حدث في مستويات فيتامين أ لدى الأطفال بالتعرف مسبقا على الأسباب المحتملة وراء حدوث هذا الإنخفاض خاصة في ظل الدور البارز الذي يقدمه هذا الفيتامين في مجال صحة الأطفال ودعما لنموهم الطبيع حيث وجد أهميته تشمل أكثر من جانب وقائي مابين صحة قرنية العين وطبقات الجلد , والأغشية المخاطية التنفسية , بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأمعاء الدقيقة والغدد العرقية المسئولة عن إخراج العرق.
أعراض نقص فيتامين أ لدى الأطفال
بما أنه أحد الفيتامينات ذات الفوائد الصحية العديدة فلابد من المتابعة الجيدة من قبل الآباء لأي من العلامات الدالة على نقص مستوياته لدى الأطفال على النحو التالي:
1-جفاف البشرة
جفاف البشرة
قد تعاني البشرة من الجفاف كعرض من ضمن أعراض نقص فيتامين أ والذي تكون خلايا الجلد في حاجة إليه في عمليه تجديد الأنسجة وإصلاح ماتلف منها فضلا عن دوره كمضاد قوي وفعال للإلتهاب المصاب لبعض الحالات الجلدية وقد يلقي النقص في الفيتامين بآثاره السلبية على الصحة العامة للجلد مسببا مشكلا جلدية عديدة مثل الإكزيما
2- جفاف العيون
جفاف العيون
علامة أخرى قد تطرأ على العينين وتصنف ضمن الأعراض الأكثر شيوعا ,بل تصل الحالات المزمنة والشديدة لنقص الفيتامين إلى التأثير على مجال الرؤية منددا بضعف حاسة الإبصار وتعرض قرنية العين للجفاف
3- العمى الليلي
سبق وذكرنا أن العين وهو العضو المسئول عن الرؤية قد تتأثر سلبا بصورة كبيرة مسببا زيادة معدلات الخطر والتهديد بإصابة الأطفال بالعمى الليلي في مرحلة الطفولة وهذا ماأثبتته الأبحاث فلكي تقوم شبكية العين بوظيفتها على النحو الأمثل فإن العين تسعى إلى عملية إنتاج نوع معين من الأصباغ وهذا مايساعد الشخص في رؤية أطياف الألوان وسوف يؤدي قلة مستويات فيتامين أ في تعطيل تصنيع الصبغات مما يجعلنا أمام مضاعفات الإصابة بالعمى الليلي .
اقرأ أيضا احذري علامات نقص البروتين في جسم طفلك
4- تباطؤ مستويات النمو لدى الأطفال
تباطؤ مستويات النمو لدى الأطفال
اضطرابات النمو من ضمن أكثر المشكلات التي يكون الأطفال بصددها والتي تنشأ جراء حدوث تأخير في مؤشرات الطول الطبيعية وترتبط أيضا بوجود نقص في مستويات فيتامن أ الذي يعد من المتطلبات الضرورية الأساسية لملامح النمو السليم
أسباب نقص فيتامين أ عند الأطفال
تعد الرضاعة الطبيعية من الأساسيات الهامة للبناء الجسدي والعقلي السليم للأطفال حيث يمكن للطفل الحصول من خلال حليب الثدي على مختلف المغذيات والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الطفل وفي حالة عدم اهتمام الأم بإرضاع طفلها طبيعيا أيا كانت الأسباب التي تعوق ذلك فسوف يكون جسمه معرضا لنقص فيتامين أ وهنا يمكننا القول أن افتقار النظام الغذائي المخصص للطفل إلى كفايته من فيتامين أ أو الدهون الصحية يجعل طفلك معرضا لعواقب نقص الفيتامين
ليست مشكلات الجلد والعيون فقط ماتترتب على نقص مستويات فيتامين أ لدى الأطفال بل تزداد فرص تعرض الأطفال للعدوى الإلتهابية التنفسية , الحصبة , نوبات الإسهال المعوي المتكرر , سهولة انتقال العدوى الطفيلية , الحالات الحادة من سوء التغذية وجميعا تقود إلى نقص الفيتامين
فوائد فيتامين أ لصحة الأطفال
فوائد فيتامين أ لصحة الأطفال
يحتاج الأطفال لبعض الأشياء لمساعدتهم على تعزيز نموهم الصحي والسليم بشكل طبيعي ومن ضمنها الدور المشارك والمعزز لفيتامين سي في عملية انقسام الخلايا.
يتضح دور هذا الفيتامين الدقيق في مجال الرؤية الليلية حيث يكون لدى بعض الأشخاص ضعف شديد في الفيتامين الذي يكون ضروريا في توفير الحماية اللازمة للجلد , والغشاء المخاطي العين . والأمعاء الدقيقة ,ويضاف أيضا إلى وظائف فيتامين أ أهميتة في تقوية المنظومة المناعية مما يفيد في زيادة المقاومة ضد أي عدوى تجلب معها التهابات سواء كانت فيروسية أو بكتيرية مما يوفر الوقاية من أمراض الكزاز، والسل، والحصبة.أما بالنسبة للأطفال فإن حدوث نقص في الفيتامين سوف يؤثر سلبا على عملية النمو الطبيعي حيث تنخفض معدلاتها بل يصل الأمر إلى التوقف عن النمو , أما عن مشكلات العين الشائعة الناجمة عن النقص فإنها تتنوع بين عدم وضوح الرؤية وتشتتها خاصة في ظل مصادر الإضاءة الأقل سطوعا وهذا مايطلق عليه العمى الليلي .
ماذا عن قرنية العين ؟
توجد علاقة بين مايلحق بقرنية العين من أضرار وتلف وزيادة مخاطر الإصابة بالعمى , وقلة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض مما يسهل اختراق أنواع العدوى المختلفة وتحديدا الحصبة والإسهال والتهابات الجهاز التنفسي مما يرفع من احتمالات الوفاة المبكرة لدى الأطفال ’ فضلا عن استمرار نوبات مشكلات الجهاز التنفسي المتكررة كالسعال ونزلات البرد الشديدة, والإسهال لفترات طويلة .
مصادر فيتامين أ لدى الأطفال
مصادر فيتامين أ لدى الأطفال
- حليب الثدي مصدر التغذية الرئيسي الغني بفيتامين أ وخاصة اللبـأ الذي يعبر عن الحليب الأول بعد الولادة والمفيد لصحة الطفل ويمكن للطفل الحصول عليه من خلال وجبات رضاعته على فترات وبما أنه يوفر كل مايحتاجه طفلك في الفترة المبكرة من حياته لذلك لاحاجة لإستكمال فيتامين أ لدى الطفل بمستويات عالية عن حاجته وعلى وجه الخصوص خلال الأشهر الستة الأولى المبكرة.
- البروتين المشتق من المصادر الحيوانية مثل الكبد واللحوم والأسماك والبيض والحليب.
- الأطعمة ذات المصادر النباتية والخضروات الخضراء والصفراء والحمراء الداكنة مثل السبانخ،البروكلي، الجزر، اليقطين، المانجو، البابايا ,وبفضل خصائص فيتامين أ ذات القابلية للذوبان في الدهون ، فإن حرصك على السير وفقا لنظام غذائي غني بالدهون سوف يساعد في تدعيم امتصاص فيتامين أ بشكل أفضل
- بصفتك أم يمكنك الحصول على استشارة طبيبك المتابع لصحتك مابعد ولادة طفلك بسؤاله عن مكملات فيتامين أ حث يجب الحصول على جرعة من فيتامين أ تصل إلى(200000 وحدة دولية) بعد الولادة مباشرة للتأكد من أن حليب الثدي يحتوي على ما يكفي من فيتامين أ للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية .