من الضروري أن تجعلي واقي الشمس جزء من روتين العناية بالبشرة وحمايتها من الخطوط الدقيقة التي تتطور فيما بعد إلى تجاعيد حيث يعمل على وقاية البشرة من أضرارالأشعة فوق البنفسجية الضارة ولكن هل وصل إلى علمك أن استخدام واقي الشمس ليس قاصرا على خروجك اليومي للعمل أو تعرضك للأجواء المشمسة أو حتى ذهابك إلى المصيف ؟ فأنتي في حاجة أيضا لإستخدامه في الداخل عزيزتي المرأة حيث يجب تطبيقه على بشرتك في المنزل أيضا وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي فوائد وضع واقي الشمس في الأماكن المغلقة .
فوائد واقي الشمس في الأماكن المغلقة
فوائد واقي الشمس في الأماكن المغلقة
يمكن أن تتسرب الأشعة البنفسجية أيضا من خلال نافذة منزلك كما أن حرارة الموقد الذي تتعرضين له أثناء طهيك للطعام يمكن أن يسبب ضرر لبشرتك ويمكن أن تدفعي هذا الضرر بإختيارك لواقي شمس من العلامات التجارية الآمنة والفعالة والتي لاتسبب ردود فعل تحسسية
لماذا نعتبر واقي الشمس مهمًا في الداخل؟
لماذا نعتبر واقي الشمس مهمًا في الداخل؟
هل تعلمين بوجود نوعان من الأشعة فوق البنفسجية ؟ يمكننا أن نوضح أن هناك فرق بين أشعة UVA و UVB. فعند خروجك من المنزل فبالتأكيد أنتي معرضة لهذان الشعاعان الذي ثبت مدى ضررهما على البشرة هذا بالنسبة للخروج ولكن رغم عدم وجود ضوء الشمس داخل منزلك لايعني عدم تعرضك للأشعة فنتيجة امتصاص النوافذ الزجاجية للأشعة فوق البنفسجية UVA ثم نشرها في أرجاء المنزل يمكن أن نتوقع تأثيرها على بشرتنا وهذا يشكب دلاله على تعرضك لأشعة UVA حتى وأنت جالسة في منزلك دون أن تخطو خطوة واحدة خارجا .
تعرف كم نسبة الإشعاع الشمسي؟
- 53٪ من الأشعة تحت الحمراء
- 39-44٪ ضوء مرئي
- 3-7٪ من الأشعة فوق البنفسجية
اقرا أيضا النظارات الشمسية وكيف يتم إختيارها بشكل يناسب الوجه؟
تجنبي أشعة الشمس الضارة قدر الإمكان
تجنبي أشعة الشمس الضارة قدر الإمكان
رغم حاجتنا لضوء الشمس للحصول على فيتامين د الضروري للصحة العامة للجسم إلا أن التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة التي تنتشر حولنا في كل مكان يسبب ضرر حتمي للجسم حتى داخل المنزل أنتي في حاجة لواقي شمسي لتقليل ضرر الإشعاع
الأشعة الزرقاء الضارة
الأشعة الزرقاء الضارة
جلوسك المستمر أمام شاشة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية يعرضك لضرر الأشعة الزرقاء المنبعثة من تلك الأجهزة مما يجعل البشرة تتقدم في العمر وبالتالي تظهر التجاعيد المبكرة . ويطلق على هذه الأشعة اسم الضوء المرئي عالي الطاقة.وقد يكون تأثيرها مضاعفا على بشرتك نتيجة لإختراقها طبقات أعمق من الجلد مقارنة بالأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس يجعل بداية ظهور التجاعيد أمر وارد الحدوث وهذا في حد ذاته كفيل بإستخدام واقي الشمس في الأماكن المغلقة حتى تكوني بمنأي عن هذه المشكلات
استخدمي واقيات الشمس الطبيعية
احرصي على تطبيق واقي الشمس على بشرتك من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا وفي ظل ارتفاع اسعار منتجات التجميل ومنها واقيات الشمس يمكن اعتماد علاجات منزلية مثل هلام الصبار وطين الكاولين الذي يمكن أن يقلل الإلتهاب مع الكريم مما سيوفر حماية فعالة على مدار ساعات اليوم لبشرتك مع الإستخدام المنتظم
إذا كنت إلى الآن لم تستخدمي واقي الشمس أثناء وجودك في المنزل فيجب أن تبدأي من اليوم لكن من الضروري أن تدركي أن واقي الشمس قد يترك آثار جانبية على بشرتك . لذا يجب ان تكوني على علم وفهم جيد للآثار الجانبية لوقيات الشمس . والتي تتمثل في ظهور ردود فعل تحسسية علاوة على تكون البثور على البشرة وفي بعض الأحيان يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي .
تشير الأبحاث إلى احتواء واقي الشمس على العديد من المواد الكيميائية، والتي من المحتمل أن يكون لها تأثيرات استروجينية على الخلايا السرطانية في الثدي . وفي نفس الوقت أثبتت أبحاث أخرى إلى وجود أنواع من واقيات الشمس قد تسبب اختلال في مستويات هرمون الاستروجين في الدم.
ومن الجدير بالذكر أنه إذا كنت تخططين لإستخدام واقي الشمس على بشرة طفلك فيجب استشارة طبيبك ومعرفة الآثار الجانبية المتوقعة لأن بشرة طفلك شديدة الحساسية وبالنسبة لآراء الخبراء فإن استخدام واقي الشمس بالنسبة للرجال يجب أن يتم وفقا لعدد من الإحتياطات . حيث توجد عدد من المضاعفات المتمثلة في ظهور علامة حمراء أو انتفاخ على المنطقة المحيطة بالجلد والشعر على الجسم. كما تزيد احتمالات إصابتك بردود فعل تحسسية .
كيف تتجنبي الآثار الجانبية للواقي من الشمس؟
كيف تتجنبي الآثار الجانبية للواقي من الشمس؟
من خلال اتباعك لتلك النصائح ستتجنبين الآثار الجانبية للواقي الشمسي وتشمل :
- إذا واجهتي تهيج واحمرار في بشرتك أو صادفتي علامات حمراء على جلدك عقب تطبيق واقي الشمس فتوقفي عن استخدامه فورا
- يتوقف استخدامك لواقي الشمس المناسب على استشارة طبيب جلدية يستطيع أن يفهم نوع بشرتك ويحددها جيدا حيث يمكن أن يحدد هل بشرتك دهنية أو جافة أم مختلطة ؟ وعلى هذا الأساس سيصف واقي الشمس الملائم .
- استخدام واقي الشمس أو أي كريم للعناية ببشرتك من حروق الشمس هو الخيار الأفضل لتقليل أي نوع من المشاكل المتعلقة بالجلد.
- يفضل أن تستخدمي واقي الشمس مرة أو مرتين يوميا أثناء المكوث في المنزل
- تجنبي ترك طفلك الصغير يطبق واقي الشمس بمفرده حتى لايتسببب ذلك في إحداث فوضى وبحسب آراء خبراء الصحة ، يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر عدم استخدام واقي الشمس.
- إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية يجب أن يكون اختيارك لواقي الشمس على أساس الأنواع الخالية من الزيوت وغيركوميدوغينيك ويشير هذا المصطلح الذي قد تكوني قمتي بقرائته على ملصقات واقيات الشمس إلى أن هذه المنتجات لاتحتوي على مكونات يمكن أن تسبب إنسداد مسام بشرتك بسهولة .
- يجب أن تضعي في اعتبارك اختيار واقيات الشمس بمعامل حماية عالي من أشعة UVA و UVB فقط. لأن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) تعمل على توحيد لون بشرتك ولاتسبب تغيير لونها الطبيعي مع حماية البشرة من ضرر أشعة الشمس.و يمكن أن يكون غسول الوقاية من الشمس الذي يحتوي على UVB مفيدًا أيضًا في حماية الجسم من فرط التصبغ وسرطان الجلد.
- وقد يكون السؤال الذي نحتاج لمعرفته أيضا يتمحور حول كمية واقي الشمس الذي يجب تطبيقها على البشرة على أن تكون كمية الواقي من الشمس أكثر بقليل مما اعتدتي استخدامه أثناء استخدام كريم البشرة العادي .
نصائح هامة عند اختيار واقي الشمس المناسب
نصائح هامة عند اختيار واقي الشمس المناسب
عليكي مراعاة عدد من الأشياء حفاظا على بشرتك من خلال استخدام غسول الوقاية من الشمس
- لاتنسي المرطب الخاص بكي والمناسب لبشرتك قبل وضع واقي الشمس على أن يكون الترتيب كالتالي غسول ثم مرطب ثم واقي شمسي والحرص على اتباع تلك المعادلة كروتينك اليومي وإذا كنت من أصحاب البشرة الجافة اختاري مرطب مناسب لنوع بشرتك وتشير الدراسات إلى الإبتعاد قدر الإمكان عن استخدام واقي الشمس البامب عن طريق الرش نظرا لإحتواء أنواع كثيرة منه على الكحول الذي يسبب جفاف الجلد
- وبالنسبة للبشرة الزيتية التي تفرز كثير من الدهون ويطلق عليها البشرة الدهنية يجب أن يكون اختيارك لواقي شمس من النوع الجل الخيار الأمثل لحمايتك من الآثار الجانبية أما الأشخاص ذوي البشرة الحساسة عليهم استخدام واقي الشمس خاليا من الكحول والعطور.
تعزيزا لصحة بشرتك يجب تضمين العناصر الغذائية الضرورية في نظامك الغذائي وقبل الخروج من المنزل لاتنسي أخذ زجاجة ماء حيث أن استهلاك لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا مفيدا جدا لصحتك للصحة.