![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2025/12/Untitled-4-1.jpg")
![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2026/01/omiga-adv03.jpg")
قطعتي شوطا كبيرا من رحلة حملك بوصولك إلى منتصف الطريق بعد مرورك بالعديد من المحطات والأسابيع التي حمل كل أسبوع منها أعراضا مختلفة عن سابقه وقد لمستي خلال تلك الفترة مساندة شريك حياتك أثناء معاناتك من الأعراض المبكرة كما لمستي دعمه النفسي أوقات تقلباتك المزاجية الناتجة عن تغير هرموناتك وفيما يلي سنتعرف على خصائص الأسبوع العشرين من الحمل .
الأسبوع العشرين من الحمل
خلال الأسبوع العشرين من حملك أنتي الآن في نصف فترة حملك. فمع استمرار نمو طفلك ورحمك ، قد تلاحظين تغيرًا في وزنك وسرة بطنك.
ملامح التطور في وزن الجنين وحجمه خلال الأسبوع العشرين
- يبلغ طول الطفل تقريبًا 17 سم أي مايعادل 6 3/4 بوصات بدءا من أعلى الرأس إلى أسفل الأرداف (المعروف باسم طول التاج-الردف )
- يصل ارتفاع الطفل 24.3 سم أي حوالي حوالي 9 1/2 بوصات من أعلى الرأس إلى الكعب (طول الكعب التاجي).
- يزيد وزن الطفل في الأسبوع العشرين ليصل إلى 330 جرامًا
حول تطور الجهاز التناسلي للجنين
يدخل جهاز طفلك التناسلي مرحلة كبيرة من التطور يمكن ملاحظتها من خلال فحص السونار بشكل ملحوظ بحلول الأسبوع العشرين من الحمل
نمو بويضات الأنثى : يبدأ نمو خلايا البويضات البشرية لدى الأنثى قبل الولادة بفترة طويلة. ويبلغ عدد البويضات في المبيض ذروته ليصل إلى حوالي ستة إلى سبعة ملايين بويضة خلال الأسبوع العشرين ويتناقص هذا الرقم من هذه النقطة فصاعدًا ويستمر في الانخفاض طوال الحياة.
الخصيتين لدى الذكر: تكون الخصيتان في بطن الطفل في مرحلة الإستعداد للإنتقال إلى المنطقة الأربية ( الفخذ) لبدء نزولهما. ومع ذلك ، فإن الخصيتين لا تنزلان عادة إلى كيس الصفن حتى الثلث الثالث من الحمل.
أبرز التطورات في نمو الطفل
- تستمر الطبقة الواقية من الطلاء في استكمال مرحلة البناء على جلد الطفل.
- تصبح بصيلات شعر الجنين أطول.
- تبدأ الغدد العرقية المفرزة في التكون.
- تتولى المرارة مهمة إنتاج الصفراء ، مما يساعد طفلك على هضم العناصر الغذائية.
الأعراض المرتبطة بالأسبوع العشرين من الحمل
يلاحظ تغيير كبير في وزن المرأة الحامل ومنطقة سرة البطن مع زيادة نمو الجنين بالإضافة إلى تقلصات مؤلمة في الساق.و قد تستمر الأعراض الرئيسية خلال الثلث الثاني من الحمل مثل حرقة المعدة واحتقان الأنف والرغبة الشديدة في تناول الطعام هذا الأسبوع.
–زيادة ملحوظة في الوزن
بحلول الأسبوع العشرين ، تكتسب المرأة حوالي 10 أرطال من الوزن ولايقتصر سبب زيادة الوزن على استهلاك كثير من السعرات الحرارية بل تتداخل عدة أسباب معا مثل وزن طفلك الذي ينمو ، واتساع الرحم لإستيعاب الطفل ، والسائل الأمنيوسي ، والمشيمة ، فضلا عن زيادة حجم الدم وأنسجة الثدي.
من الجدير بالذكر أن بعض نساء يعانون من فقدان الوزن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وأحيانًا يزداد وزنهم بشكل أسرع . لذلك يجب استشارة الطبيب في حالة وجود مخاوف متعلقة بالوزن.
اقرأ أيضا
–تغييرات في منطقة سرة البطن
يحدث تغيير مؤقت لايشكل ضررا في منطقة سرة البطن خلال الأسبوع العشرين من الحمل نتيجة لنمو الرحم وإتساعه فإنه يقوم بالضغط على جدار البطن مسببا تغييرا في مظهر سرة بطنك فقد تصبح مسطحة أو تشكل بروزا خارجيا .
–تشنجات الساق
تعد تشنجات الساق من أعراض الأسبوع العشرين من الحمل وتحدث بشكل شائع في عضلات الربلة ( العضلة الخلفية من الساق ) وتسبب ألما مفاجئا خاصة في فترات الليل ويعاني منها ما حوالي45٪ من الحوامل من تقلصات في الساق.
نصائح هامة في الأسبوع العشرين من الحمل
الاستمرار في تناول الطعام الصحي ، مع ضرورة الحصول على كمية كافية من السوائل ، ع بالإضافة إلى الإشتراك في أنشطة بدنية آمنة ، وتناول فيتامينات ما قبل الولادة وتعد من النصائح الأساسية التي يجب أن تلتزم بها الحامل خلال فترة الحمل .
يمكنك تجربة النوم على جانبك كطريقة فعالة لتخفيف تقلصات الساق
تجنبي الاستلقاء على ظهرك
بعد مرور عشرين أسبوع على رحلة حملك عليكي تجنب الإستلقاء على ظهرك بشكل مسطح حيث ينمو رحمك وطفلك بشكل كبير بما يضغط على أعضاء البطن والعمود الفقري والأوعية الدموية الرئيسية في جسمك. ويمكن أن يؤثر هذا الضغط على الدورة الدموية ، وبالتالي يبطىء تدفق الدم إلى قلبك ، ويقلل من ضغط الدم .
يوجد وعاء دموي كبير يسمى الوريد الأجوف السفلي يمتد على طول الجانب الأيمن من العمود الفقري ، وهو المسئول عن إعادة الدم من النصف السفلي إلى قلبك. ويمكن أن يضغط وزن طفلك ورحمك على الوريد الأجوف ، مما يضر بإمداد الدم .
لمنع انخفاض ضغط الدم نتيجة الاستلقاء على ظهرك يفضل النوم على جانبك مع الوسائد أو الوتد لمساعدتك على التدحرج على ظهرك.
اقرأ ايضا
التعامل مع تقلصات الساق
نتيجة الألم الذي تسببه تشنجات الساق فإنها تؤثر على نومك وتصيبك بالقلق وقد يرجعها البعض إلى قلة النشاط أو نقص في فيتامينات أو معادن معينة.
للتعامل مع تقلصات الساق يمكنك:
- ممارسة التمارين اليومية الخفيفة
- شد عضلات ربلة الساق أوالعضلة الخلفية للساق برفق.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء.
- استخدم التدليك أو التسخين.
- التحدث إلى طبيبك حول تجربة المكملات الغذائية مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين ب.
- اثنِ قدمك للأمام مع توجيه أصابع قدميك نحو رأسك أثناء التقلص العضلي.
- تجنبي الاستلقاء على ظهرك .
نمو البطن وعلاقته بنمو طفلك
يستطيع طبيبك قياس ارتفاع الرحم حول مستوى سرة البطن ، وقد يقيس أيضًا المسافة من عظم العانة إلى الجزء العلوي من الرحم. ويسمى هذا القياس بإرتفاع قاع الرحم ، و يساعد في تقدير حجم الرحم ونمو الطفل .
يقاس ارتفاع قاع الرحم بالسنتيمتر. وغالبًا ما يتطابق القياس مع عدد أسابيع الحمل (في حدود سنتيمتر أو اثنين). وبوصولك إلى الأسبوع العشرين ، من المحتمل أن يكون طول قاع الجسم حوالي 20 سم.
أبرز الفحوصات اللازمة خلال الأسبوع العشرين
فحص الموجات فوق الصوتية
يقوم الطبيب بإجراء فحص الموجات فوق الصوتية الهيكلية (المعروفة أيضًا باسم فحص التشريح أو الموجات فوق الصوتية من المستوى 2). من خلال قيامه برش طبقة رقيقة من الهلام البارد على بطنك واستخدام محول طاقة محمول باليد للنظر إلى طفلك.
تبحث هذه الموجات فوق الصوتية المتعمقة في تطور أجزاء جسم طفلك وأعضائه ، والحبل السري ، والمشيمة ، والسائل الأمنيوسي. و يمكنك أيضًا معرفة جنس الطفل من خلال هذا الفحص.