الحكة الجلدية في فترة ما قبل انقطاع الطمث: أهم الأسباب وطرق العلاج

 تعد الحكة هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعا في فترة ما قبل انقطاع الطمث، والتي من الوارد أن تحدث عندما تبدأ الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين في الانخفاض، فالجدير بالذكر أن هذا الهرمون يعد هام جدا في الحفاظ على الرطوبة الطبيعية والمرونة للبشرة، وفي حال حدوث أي خلل في معدلاته، فسوف يصبح الجلد جافا، وتباعا تحدث المعاناة من الحكة في العديد من أماكن الجسم.

الحكة الجلدية في فترة ما قبل انقطاع الطمث

الحكة الجلدية في فترة ما قبل انقطاع الطمث

عندما تقل نسبة هرمون الأستروجين داخل جسم المرأة، فسوف تبدأ رحلة المعاناة من بعض الأزمات مثل التعرض لاضطرابات الحيض، والتأثير المباشر على بنية الجلد.

إلى جانب هذا، فمن الوارد أن يقوم الجسم في هذا الوقت تحديدا بإنتاج كمية أقل من الكولاجين والزيوت الطبيعية، مما يترتب على ذلك إصابة البشرة بحالة من الضعف وفقدان الرطوبة وسهولة التهيج، بالإضافة إلى إمكانية تباطأ تجدد خلايا الجلد وتباعا تبدأ أزمة الجفاف.

يمكن أن تستمر حكة الجلد طوال فترة ما قبل انقطاع الطمث حتى قد يصل الأمر إلى سن اليأس حيث تعتمد درجة الحكة على كل طبيعة جسم كل سيدة، وتأثير البيئة المعيشية، والنظام الغذائي.

أسباب المعاناة من الحكة في فترة ما قبل انقطاع الطمث

أسباب المعاناة من الحكة في فترة ما قبل انقطاع الطمث

تشتمل العوامل التي تساهم في تفاقم حكة الجلد في هذه المرحلة على الآتي:

• العيش في أجواء جافة أو باردة أو مشمسة.
• استخدام الصابون ومستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية قوية تضعف من حاجز الجلد وتسبب التهيج.
• ارتداء الملابس الصناعية غير القابلة للتنفس والتي تزيد من الضغط على الجلد وتؤدي إلى الشعور بأحاسيس التهيج.
• تناول بعض الأطعمة المسببة للحساسية مثل الحليب، والمأكولات البحرية، والفول السوداني.
• التوتر النفسي والتأثير السلبي على عمل الغدد الصماء.

بوجه عام، يمكن أن تنتشر الحكة خلال هذه الآونة في جميع أنحاء الجسم، لكنها تكون شائعة في المناطق التالية:

1. الوجه والرقبة حيث تعد هذه المناطق رقيقة وحساسة وتتأثر بسهولة في حالة نقص الرطوبة.
2. الصدر ومنطقة الظهر بسبب تراكم العرق.
3. اليدين والقدمين.
4. فروة الرأس.
5. المناطق الحميمة بسبب الضمور وجفاف الأغشية المخاطية.

إقرأ أيضا: أنماط علاجية طبيعية لتخفيف أعراض ما قبل انقطاع الطمث المزعجة

أعراض الحكة الجلدية لدى النساء في سن ما قبل انقطاع الطمث

أعراض الحكة الجلدية لدى النساء في سن ما قبل انقطاع الطمث

تعاني المرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث من أزمة الحكة الجلدية والتي تتمثل في العديد من الأعراض المزعجة مثل:

• الشعور بأحاسيس الحكة في جميع أنحاء الجسم، وتحديدا في بعض المناطق مثل الوجه، والرقبة، والصدر، والظهر، والأطراف، والإبطين، وغيرها.
• الإحساس بمشاعر عدم الراحة والحكة في منطقة الفرج والمهبل حيث يرتبط هذا الأمر تحديدا بجفاف المهبل، وانخفاض المخاط الفسيولوجي بسبب نقص هرمون الإستروجين.
• حساسية البشرة والتي قد تزداد فرص معاناتها من الطفح الجلدي الخفيف خاصة عند تعرضها للمهيجات.
• جفاف وتقشر الجلد.
• احمرار الجلد بسبب المعاناة من التهابات خفيفة تؤدي إلى حدوث حالة من التهيج.
• الشعور دائما بأحاسيس النمل الزاحف تحت الجلد.

كيفية تخفيف الحكة الجلدية أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث

كيفية تخفيف الحكة الجلدية أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث

في هذه الآونة، ولمساعدة المرأة في التغلب على مشاعر الحكة الجلدية، فينبغي علينا الجمع بين سُبل الرعاية المنزلية والعمل على إجراء بعض التغيرات في الأنماط الحياتية لاستعادة حاجز الجلد وتوازن الهرمونات.

يتم تحقيق ذلك عن طريق ما يلي:

• الالتزام بروتين ترطيب البشرة عن طريق استخدام نوعية المرطبات غير المعطرة والتي يجب أن تحتوي على مكونات مفيدة لصحة البشرة مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك على أن يتم فعل ذلك بشكل يومي منتظم أو بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ على ترطيب البشرة بشكل سليم.
• العناية بالمنطقة الحميمة جيدا حيث يتم تحقيق ذلك عن طريق استخدام غسول مناسب بدرجة حموضة لطيفة تبلغ (3.8 – 4.5) مع أهمية أن يكون خالي من عوامل الرغوة أو العطور.
• الحفاظ دائما على جفاف الجسم خاصة في المنطقة الحميمة والعمل على تهويتها في بعض الأوقات إن أمكن.
• أعطاء الأولوية لروتين ارتداء الملابس القطنية المريحة للجسم.
• محاولة العمل على تعديل أنماط الحياة إلى الأنظمة الإيجابية حيث يتم تحقيق ذلك عن طريق شرب كمية كافية من الماء، والحصول على حماما دافئا خفيفا (تجنب الماء الساخن جدا)، والتقليل من الأطعمة الدهنية والمقلية والابتعاد تماما عن الأطعمة الحارة التي قد تزيد من حدة الحكة الجلدية في هذه الأوقات.
• الحد قدر الإمكان من مشاعر القلق والتوتر والعمل على ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل للتغلب على هذه الأحاسيس بشكل أو بآخر.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة الـ 10 صباحا وامتدادا إلى الـ 4 عصرا وذلك لتجنب أضرار الاشعة فوق البنفسجية بصحة الجلد والبشرة، بالإضافة إلى أهمية استخدام واقي الشمس ذو معدل حماية مناسب.

قمنا من خلال موقع صحة المرأة بإمدادك سيدتي بالعديد من المعلومات الهامة عن حكة الجلد خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وذلك لمحاولة التعامل معها بشكل سليم وصحي.

إقرأ أيضا: كيف تتعامل النساء الحوامل مع الحكة المهبلية أثناء الحمل؟