مامدى معرفتك بإضطراب الهلع وكيف يتم التعامل معه؟

هل شاهدتي من قبل شخصا يعاني من نوبة مفاجئة من الهلع ؟ حيث أن مصطلح الهلع في حد ذاته يصف المستويات الشديدة من الخوف حيث يسيطر على الشخص صعوبات  في عملية التنفس , مع تسارع معدلات خفقان القلب إلى الدرجة التي تزيد من اعتقاد الشخص بأن الموت قريب منه أو أنه على وشك الحدوث إلا أنه بمجرد الوصول إلى المستشفى فإن الأمر يصبح كأن لم يكن وسوف نتحدث بمزيد من التوضيح عن كل مايهمك عن اضطراب الهلع والطرق الفعالة للتعامل معه .

حول اضطراب الهلع

حول اضطراب الهلع

يعاني المريض المصاب بنوبات الهلع من شعوربالقلق والتوتر المفرط  إلا أن وصوله إلى العيادة من أجل الحصول على استشارة الطبيب لايكشف عن إصابته بمرض ما  مما يزيد من رهبة المريض وقلقه لكن يجب أن تعلمي أن العلاج لايكون بمقدار الصعوبة المتوقعة خاصة مع قيامك بعرض نفسك على اخصائي نفسي

ما هو اضطراب الهلع؟

ما هو اضطراب الهلع؟

يعد اضطراب الهلع من ضمن الإضطرابات العقلية ويشكل نوع من أنواع اضطرابات القلق التي تنم عن وجود خلل ما قد أصاب المريض لتبدأ نوبة الهلع في الظهور بشكل مفاجىء في صورة لحظات من الخوف والإنزعاج الشديد الذي لايأتي وحده بل يكون مصحوبا بما يصل إلى أربعة أعراض من ضمن  قائمة الأعراض الثلاثة عشر .فعلى الرغم من احتمالية إصابة الأشخاص بنوبة الهلع لمرة واحدة طوال حياتهم إلا أنه يتحول لإضطراب عندما يحدث بشكل متكرر

اقرأ أيضا 9 علامات تدل على إحتمالية الإصابة بالاضطراب الاكتئابي

أعراض اضطراب الهلع

أعراض اضطراب الهلع

• نوبات من العصبية والإنفعالات المفرطة
• تزايد معدلات وتيرة خفقان القلب وتسارعها
• الشعور برجفة وقشعريرة في الصدر
• صعوبات في عملية التنفس
• الإحساس بتورم واحتقان الحلق
• آلام ووخز في عضلات الصدر مع شعور بالإنزعاج والضيق
• الميل إلى الغثيان والتقيؤ مع وجود اضطرابات في المعدة
•  الشعور بالدوخة والدوار وثقل في الرأس
• الإحساس بصهد نابع من الجسم بما يطلق عليه الهبات الساخنة
• سيطرة شعور التنميل والوخز على الجلد
• فقدان القدرة على تحقيق التوازن الجسدي
• الإنفصال الجسدي عن الواقع
• قد يصل الأمر إلى فقدان العقل والتوهان كبوادر للإصابة بالجنون
• قد يتفاقم إلى درجة الخوف المميت

من الأمور التي يجب معرفتها أن نوبات الهلع تصل إلى مستويات عالية تبلغ قمة ذروتها في بداية انطلاقها ولمدة 10 دقائق تقريبا ثم تهدأ الثورة العارمة بعد ذلك بشكل تدريجي

ماذا عن نوبات الهلع المتكررة ؟

ماذا عن نوبات الهلع المتكررة ؟

في معظم  الأحيان قد يعاني بعض الأشخاص من حدوث نوبات الهلع بشكل متكرر الأمر الذي يتسبب في سيطرة أحاسيس التجنب وتفادي كل من حولك سواء أنشطة أو أشخاص

• الخوف المزمن من القيام بممارسة الأنشطة الرياضية البدنية نظرا لإرتباط ذلك في ذهنك بزيادة وتيرة خفقان القلب والذي يدفعك للقيام فورا بإخراج الجهاز المخصص لقياس ضغط الدم للتحقق من ضربات القلب التي ماإن أصبحت أعلى ولو بنسبة قليلة من المعدلات الطبيعية الآمنة فإنه من المتوقع أن يحفز ذلك من شعورك بالخوف .
• -يربط المريض حالات حدوث نوبات الهلع لديك بالأماكن التي حدثت فيها حيث يخشى المريض الإحساس بنفس الشعور ونفس الأعراض لذلك يحرص على أن يكون بمنأى عن المكان الذي شهد نوبة الخوف لديه فعلى سبيل المثال إذا صادف معاناتك من نوبة هلع في السوبر ماركت فإنك سوف تتجنبي تماما دخول السوبر ماركت مرة أخرى
• يختار معظم المرضى البقاء في المنزل دون الرغبة في الإبتعاد عنه ولو ميل واحد أما إذا قرر الخروج فإنه عادة مايفضل أن يصطحب معه أحدا يسانده ويكون عونا له

علاج نوبات الهلع

علاج نوبات الهلع

تتمثل الخيارات العلاجية لإضطراب الهلع في نوعين من العلاجات

العلاج النفسي

يلجأ المريض الذي يعاني  مع اضطراب الهلع من النوع الحاد إلى زيارة أخصائي نفسي بما يشكل حلا علاجيا وينصح الطبيب بالعلاج السلوكي المعرفي الذي يقوم أساسه على تقديم الأفكار التي تمتزج فيها أحاسيس الخوف والقلق والعمل على تحديدها أولا ثم القيام بالإستعانة بأفكار أخرى منطقية بديلا عنها فضلا عن الدور الفعال الذي تحققه جلسات نوبات الهلع التي يديرها الطبيب في تعزيز القدرة الإدراكية لدى المرضى بأن المثيرات المحفزة لإضطراب الهلع لاتحمل خوفا شديدا وفقا لمعتقداتهم

العلاجات الدوائية

قد يجد الطبيب أن حالة المريض تستدعي وصف عدد من الأدوية وتشمل

•     مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية كالسيرترالين  والفلوكستين
•     مضادات القلق، ومن أمثلتها البنزوديازيبينات.
•     حاصرات بيتا