ما هو تأثير نقص فيتامين د على الرغبة الجنسية؟

 بشكل رئيسي، يلعب فيتامين د دورا مهما في تنظيم الهرمونات والمزاج والدورة الدموية حيث أظهرت العديد من الدراسات أن نقص هذا الفيتامين قد يرتبط بانخفاض الرغبة الجنسية وحدوث بعض الخلل في الوظائف الجنسية، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم بمزيد من التوضيح.

دور فيتامين د في الصحة الجنسية

دور فيتامين د في الصحة الجنسية

يعد فيتامين د من المغذيات الدقيقة الأساسية حيث يشارك في العديد من العمليات البيولوجية داخل الجسم، فعلى الرغم من أنه غالبا ما يشار إليه كفيتامين، إلا أنه يعمل كهرمون لأنه بعد تصنيعه في الجلد واستقلابه عبر الكبد والكلى، يصبح في الشكل النشط القادر على تنظيم العديد من الوظائف الفسيولوجية.

بالإضافة إلى دوره المعتاد في صحة العظام، وجهاز المناعة، واستقلاب الكالسيوم، فيبرز دوره الفعال أيضا في تنظيم الهرمونات الجنسية، ووظائف الأوعية الدموية، ومستويات الطاقة، والمزاج. الجدير بالذكر، أن كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية والوظيفة الفسيولوجية.

على الجانب البحثي، فقد أظهرت بعض الدراسات أن مستويات فيتامين د في الدم ترتبط بشكل رئيسي بالرغبة الجنسية، فعلى سبيل التوضيح لوحظ أن انخفاض مستويات فيتامين د لدى الرجال مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بضعف الانتصاب وقد يصاحبه انخفاض في مستويات التستوستيرون أما فبما يخص النساء، فقد لوحظ أن انخفاض هذا الفيتامين يرتبط  بتدني الرغبة الجنسية وانخفاض مستويات الرضا الجنسي.

إقرأ أيضا: 5 علامات غير طبيعية تحذر من تعرض الجسم لنقص فيتامين د

 تأثير فيتامين د على الهرمونات الجنسية

تأثير فيتامين د على الهرمونات الجنسية

واحدة من الآليات الرئيسية التي يؤثر بها فيتامين د على الصحة الجنسية هي حدوث حالة من الخلل في الجهاز الهرموني.

في الرجال، يشارك فيتامين د في تنظيم هرمون التستوستيرون، وهو هرمون يلعب دورا رئيسيا في الرغبة الجنسية، والانتصاب، وصحة الإنجاب. على سبيل التأكيد، فقد أظهرت بعض الدراسات الرصدية أن الرجال ذوي المستويات المنخفضة من هذا الفيتامين عادة ما يكون لديهم معدلات منخفضة من هرمون التستوستيرون مقارنة بمن لديهم مستويات طبيعية.

في النساء، يدعم فيتامين د من توازن هرمون الإستروجين وعدة هرمونات تناسلية أخرى حيث تلعب هذه الهرمونات دورا في دعم الرغبة الجنسية، والاستثارة، والترطيب، والصحة الإنجابية أما في حال انخفاض مستويات هذا الفيتامين داخل أجسام النساء، فقد تحدث اختلالات هرمونية تؤثر بشكل غير مباشر على الحياة الجنسية.

بوجه عام، تعتمد الوظيفة الجنسية الطبيعية للجنسين بشكل كبير على الجهاز الوعائي الصحي حيث يلعب فيتامين د دورا في دعم نشاط بطانة الأوعية الدموية والمساعدة في الحفاظ على توسع الأوعية الدموية، فمن الهام معرفة أنه عندما تكون الدورة الدموية جيدة، فيمكن للأعضاء التناسلية أن تتلقى الكمية اللازمة من الدم أثناء الإثارة الجنسية.

في الرجال، يلعب روتين دوران الدم داخل الجسم دورا حاسما في دعم آلية الانتصاب، فعندما تكون كمية الدم الواصلة إلى القضيب غير كافية، فقد تحدث المعاناة من أزمة ضعف الانتصاب أما على الجانب الأنثوي، فقد تساعد آلية الدورة الدورة الدموية الجيدة على زيادة الحساسية، ودعم عملية الإثارة والترطيب الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، فقد أشارت بعض الدراسات المعنية بهذا الأمر إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د لديهم خطر أعلى للإصابة بخلل الأوعية الدموية، مما قد يؤثر هذا الأمر بدوره على الوظيفة الجنسية.

دور مكملات فيتامين د في تحسين الرغبة الجنسية

دور مكملات فيتامين د في تحسين الرغبة الجنسية

تشير الدراسات الحديثة إلى أنه عند القيام بتصحيح مشكلة نقص فيتامين د داخل الجسم، فقد يساعد ذلك الأمر في تحسين عدد من العوامل المرتبطة بالصحة الجنسية خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون فعليا من نقص هذا الفيتامين.

عندما تعود مستويات فيتامين د إلى مستوياتها الطبيعية، فسوف يترتب على ذلك الأمر ما يلي:

• زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين د.
• تحسين الحالة المزاجية.
• الحد من مشاعر التعب وعدم القدرة.
• دعم وظيفة الأوعية الدموية.
• زيادة معدلات طاقة الجسم.

يجب العلم أن جميع هذه العوامل يمكن أن تحسن بشكل غير مباشر من الرغبة والأداء الجنسي، ولكن يجب الآخذ في عين الاعتبار أنه إذا كانت مستويات فيتامين د في الجسم بالفعل عند المستويات الطبيعية، فمن غير المرجح أن يساعد روتين تناول هذا الفيتامين د في زيادة الرغبة الجنسية. لذلك، يجب تناول مكملات فيتامين د فقط عند الوصف من قبل الطبيب المختص.

أهم العلامات التي تدل على أن الجسم يعاني من نقص فيتامين د

أهم العلامات التي تدل على أن الجسم يعاني من نقص فيتامين د

تعد أفضل وأدق طريقة لتقييم حالة فيتامين د داخل الجسم هي ضرورة إجراء اختبار دم يقيس مستويات 25-هيدروكسي فيتامين د، وذلك لكون أزمة نقص هذا الفيتامين لا تحمل أعراض واضحة تماما.

توجد بعض العلامات المحتملة التي تدل على نقص فيتامين د حيث تتمثل في الآتي:

• التعب المستمر.
• الضعف العضلي.
• الشعور بآلام العظام.
• زيادة مخاطر الإصابة بالكسور.
• سوء الحالة المزاجية.
• زيادة فرص التعرض للعدوى.

من الهام معرفة، أنه في حال ظهور هذه العلامات مصحوبة بانخفاض في الرغبة الجنسية، فيجب على المريض التحدث إلى الطبيب للخضوع للفحص المناسب ولآلية العلاج المناسبة.

إقرأ أيضا: كيف يؤثر نقص فيتامين د على صحة الجسم؟