أسباب عدم قدرة الأشخاص البدناء على التخلص من الوزن الزائد

 في مجتمعنا الحديث أصبحت السمنة واحدة من أهم المشاكل الصحية المقلقة التي لا يقتصر تأثيرها على المظهر فقط بل تمتد أيضا توابعها إلى زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، والكبد الدهني، والاضطرابات الأيضية، وغيرها. من هنا، فقد يلجأ أصحاب الوزن الزائد إلى اتباع بعض الانماط الحياتية والأنظمة الغذائية المعنية بالتغلب على هذه المشكلة الجسمانية ولكن قد لا يُجدي هذا الأمر نفعا نتيجة بعض الأسباب التي سنقوم بالتعرف عليها لاحقا من خلال سطورنا القادمة.

أسباب مواجهة الأشخاص البدناء صعوبة عند فقدان الوزن 

بمزيد من التوضيح، سنقوم اليوم بالتعرف على أهم الأسباب التي تجعل عملية فقدان الوزن عسيرة وصعبة على الأشخاص البدناء والتي تتمثل فيما يلي:

1) تأثيرات البيئة المحيطة

تأثيرات البيئة المحيطة

مع سيطرة الحياة الحديثة بالوتيرة السريعة وضغط العمل العالي على أنماطنا الحياتية، فمن الوارد أن يترتب على ذلك لجوء الكثير منا إلى تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والأطعمة السكرية وعالية الدهون بدلا من إعداد الوجبات المتوازنة في المنزل.

بشكل رئيسي، تتسبب أنماط الأكل الغير منتظمة والتي تتمثل في تخطي الوجبات أو تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة المساء في المعاناة من اضطرابات الأيض وتراكم الدهون الزائدة.

بالإضافة إلى ذلك، ومع خمول الكثير منا والجلوس كثيرا، وممارسة التمارين الرياضية بمعدلات منخفضة، والسهر حتى أوقات متأخرة ليلا، وقلة عدد ساعات النوم الكافية، فيجب العلم أن جميع هذه العوامل تزيد من معدلات الوزن بشكل أسرع وبكل هدوء.

بالإضافة إلى ذلك، تؤثر عادات الأكل وأنماط الحياة الأسرية أو بيئة العمل أو المجتمع المحيط بشكل كبير على جهود كل فرد في التحكم بالوزن.

إقرأ أيضا: 5 وصفات لعصائر رمضانية باستخدام الأناناس والتخلص من الوزن الزائد

2) العوامل الوراثية

العوامل الوراثية

مما لا شك فيه أن الجينات تلعب دورا مهما في القدرة على تخزين الدهون وكيفية استهلاك الجسم للطاقة، فإذا كان هناك آباء أو أقارب يعانون من السمنة في العائلة، فيجب العلم أن مخاطر زيادة الوزن والسمنة لدى الأعضاء الآخرين عادة ما تكون أعلى عن الأشخاص الذين لا يملكون عوامل وراثية.

على سبيل الفهم أكثر، تقوم عدة جينات في المشاركة بمشاعر الجوع، ومعدل الأيض، وكيفية تفاعل الجسم مع الطعام.

بالإضافة إلى ذلك، فمن الوارد أن تتسبب بعض الأمراض الخلقية النادرة أو الاضطرابات الوراثية في سهولة زيادة أو فقدان الوزن مقارنة بالأفراد الآخرين حيث يحدث ذلك على الرغم من أن الأنظمة الغذائية المُتبعة ليست مفرطة أو قاسية أو حتى خاملة.

3) النوم بمعدلات غير صحية

النوم بمعدلات غير صحية

من الوارد أن تتسبب عدد ساعات النوم القليلة أو سوء جودتها في التأثير بشكل كبير على معدلات الوزن حيث من الوارد أن يؤثر هذا الأمر بشكل ملحوظ على الجسم.

الجدير بالذكر، أنه في حالة عدم الشعور بالراحة الكافية، فسوف تتعطل عملية إنتاج الهرمونات خاصة الهرمونات التي تتحكم في الجوع والشبع حيث يُفسر هذا الأمر لماذا يعاني الأشخاص الذين ينامون لساعات قليلة من مشاعر التعب والتوتر ويرغبون في تناول المزيد من الطعام خاصة الأطعمة الغنية بالطاقة.

على المدى الطويل، تقلل أزمة الحرمان من النوم من القدرة على التحكم في الحصص الغذائية المتناولة، وتزيد من مخاطر تناول الوجبات الخفيفة في أوقات متأخرة من الليل، ومن هنا تصبح آلية فقدان الوزن أكثر صعوبة.

4) العوامل النفسية والتوتر المطول

العوامل النفسية والتوتر المطول

لضغوطات العمل أو الحياة أو المال أو العلاقات الاجتماعية دورا رئيسيا في نمو مشاعر التوتر طويل الأمد حيث يميل الكثير من الناس إلى تناول الأكل لتخفيف مشاعرهم السلبية حيث يتجلى هذا الأمر خاصة عن طريق تناول الحلويات أو الأطعمة الدهنية أو المقليات أو الوجبات السريعة.

بالإضافة إلى ذلك، فغالبا ما يقع الأشخاص المصابون بالسمنة تحت ضغط نفسي كبير بسبب مظهرهم وهيئتهم البدنية، مما يترتب على ذلك انخفاض تقديرهم لذاتهم وزيادة مخاطر إصابتهم بالاكتئاب، وتجنبهم القيام بالأنشطة الاجتماعية أو حتى الرياضية، مما يترتب على ذلك شعورهم بالخمل الشديد وعدم وجود أي دافع لتغيير أنماط حياتهم، ومن هنا تصبح أزمة زيادة الوزن أكثر خطورة.

5) بعض الأمراض والآثار الجانبية للأدوية

بعض الأمراض والآثار الجانبية للأدوية

من الممكن أن تتسبب بعض أمراض الغدد الصماء واضطرابات الأيض مثل قصور الغدة الدرقية، ومتلازمة المبايض متعددة الكيسات، ومتلازمة كوشينغ، وغيرها في زيادة معدلات الوزن بشكل ملحوظ.

الجدير بالذكر، أنه من الممكن أن تسهل هذه الأمراض من عملية تراكم الدهون داخل الجسم وتصعب من آلية فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، فمن الممكن لبعض الأدوية أيضا وخاصة المعنية بعلاج بعض الأمراض مثل الكورتيكوستيرويدات، ومضادات الاكتئاب، وأدوية الغدد الصماء أن تزيد من الشهية الغذائية، واحتباس الماء، أو إبطاء حرق الدهون.

خلاصة الأمر، تعيق جميع العوامل سابقة الذكر من رغبة الأشخاص البدناء في التخلص من الوزن الزائد وتحقيق النتائج المرجوة في ضبط المعدلات الصحية خاصة إذا لم يتم مراقبتها وتعديلها بشكل صحيح ومفيد للجسم.

إقرأ أيضا: 6 مكملات غذائية هامة للنساء عند الرغبة في التخلص من الوزن الزائد