سلس البول الاجهادي عند النساء.. الأسباب وطرق الوقاية

من المشكلات الشائعة التي تجعل الأشخاص ,وخاصة النساء يشعرون بالإحراج خاصة عند اقتران حدوثها بشكل لاإرادي , حيث تقع كرد فعل سريع دون سابق إنذار , وبدون قدرة على التحكم في عضلات المثانة لذلك يتقطر منها البول مع ممارسة أبسط الأنشطة الحركية كالعطس أو نوبات السعال المفرط كل ذلك يمثل تعبيرا لما يطلق عليه( سلس البول ) والذي يوصف بكونه من النوع الإجهادي أو التوتري والذي ينتمي إلى أحد أنواع السلس البولي لدى  فئات النساء .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي كل مايتعلق بأسباب سلس البول الإجهادي عند النساء .

حول سلس البول الإجهادي عند النساء

سلس البول الاجهادي عند النساء

من خلال الحديث عن هذا النوع من الحالات المرضية سوف نجد أنها أكثر شيوعا لدى فئات الأطفال أو المسنين الذيم تمكنت منهم أمراض الشيخوخة, وتزايدت عليهم المشكلات المرتبطة بعوامل الزمن ,ومن ضمنها تلك المتعلقة بالجهاز البولي حيث يفقدون أحيانا القدرة على السيطرة على عضلات المثانة لينطلق البول بشكل لاإرادي , أو خروج البول في هيئة تنقيط خاصة عند ممارسة أي أنشطة تتطلب جهد فيزيائي , وغالبا تتم ملاحظة شكاوى من هذا النوع لدى النساء بعد ولادة أطفالهن

مراحل سلس البول الإجهادي عند النساء

مراحل سلس البول الإجهادي عند النساء

يتم تصنيف السلس البولي إلى عدة مراحل وذلك وفقا لمقدارالجهد المبذول والعامل المسبب لمعاناة المرأة من التنقيط البولي :

• الدرجة الخفيفة أو البسيطة من سلس البول : تتفاجىء المرأة بخروج قطرات البول  بشكل طفيف حال القيام بالأعمال الشاقة , كرفع الأوزان الثقيلة , بالإضافة إلى ممارسة الجري السريع , والنوبات الحادة من السعال
• الدرجة المتوسطة :مرحلة من الإعتدال بين هذا وذاك وخلالها تخرج افرازات البول مع بعض الممارسات العادية التي تنطوي على جهد فيزيائي كإطلاق الضحكات , وممارسة رياضة المشي العادي
• النوع الشديد من سلس البول : يتسبب في تساقط البول مع الأنماط البسيطة من الجهد , والإنتقال من وضعية لأخرى كالنهوض والإستلقاء

أسباب سلس البول الإجهادي عند النساء

أسباب سلس البول الإجهادي عند النساء

تتعدد الأسباب الهيكلية التي تكشف العوامل المسبب لسلس البول التوتري لدى النساء ومن ضمنها مايلي:

• اتساع عنق المثانة وهو جزء يمثل حلقة وصل لربط المثانة بالإحليل , الأمر الذي يتسبب في قصر الإحليل أو مجرى البول ليصبح طوله حوالي5 سم، وذلك مقارنة بمعدل الطول الطبيعي للإحليل الذي يقدرب 4 سم.
• ميل محور الإحليل في اتجاه سفلي أو للخلف
• ارتفاع كبير في زاوية الإحليل الخلفي مع المثانة لما يتجاوز 100/دْ، ويتم اعتباره من نوعية الأسباب الأكثر شيوعا لتفسير حدوث سلس البول الإجهادي
• اختلال في البنية التشريحية المكونة للألياف العضلية الحلزونية سواء للإحليل أو عنق المثانة وهو أمر يقود إلى قلة درجة مقاومة ضغط الإحليل

أنماط خاطئة تؤدي إلى تفاقم السلس التوتري لدى النساء

أنماط خاطئة تؤدي إلى تفاقم السلس التوتري لدى النساء

توجد بعض العادات التي تقوم النساء بممارستها بشكل يومي دون أن أن تنتبه إلى اقترانها بزيادة فرص المعاناة من سلس البول التوتري

• الإفراط في استهلاك أنواع المشروبات الغنية بالكافيين أو مواد التحلية الصناعية كالقهوة والشاي إلى جانب مشروبات الطاقة, ومشروبات الصودا الغازية
• استهلاك كميات كبيرة من الشوكولاتة.
• الإدمان على التدخين
• الوزن الزائد والسمنة المفرطة
• الإصابات المتكررة بعدوى المسالك البولية.
• المعاناة من مشكلات التهابية في المسالك الهوائية والتي يصاحبها نوبات من السعال المفرط
• تشخيص الإصابة بداء السكري
• إضافة العلاجات المدرة للبول ضمن روتين الأدوية

اقرأ أيضا أبرز المضاعفات الناتجة عن القسطرة البولية .. تعرفي عليها

طرق الوقاية من سلس البول الإجهادي عند النساء

طرق الوقاية من سلس البول الإجهادي عند النساء

بما أنها مشكلة مسببة للإحراج  إلا أنه يمكن تفحص الأنماط الحياتية الروتينية في محاولة لإدخال بعض التعديلات الصحية بالإضافة إلى الإستعانة ببعض الطرق العلاجية المنزلية للسلس البولي ومن ضمنها

• ممارسة بعض التمارين الرياضية المقوية لعضلات منطقة الحوض , وتحديدا منطقة القاع وتعد تمارين كيجل من أنسب أنواع التمارين التي تتم توصية النساء بها
• التركيز على علاج تأثيرات العدوى الإلتهابية المزمنة في الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية المسبب لنوبات السعال المستمرة حيث يساهم البدء بعلاج مناسب للكحة في التخفيف من تدفق البول
•   الإقلاع عن التدخين.
• مراعاة الإهتمام بإستراتيجيات إنقاص الوزن الصحي والتقليل من العادات الخاطئة المؤدية إلى السمنة لتقليل فرص الإصابة بسلس البول الإجهادي عند النساء.
•   العلاج الطبيعي  والذي يقوم على أساس التحفيز العضلي-العصبي لعضلات منطقة الحوض وتقوية الأعضاء التناسلية , ويمكن الإستعانة خلاله بأساليب التدليك الحديثة جنبا إلى جنب مع الأنشطة  الرياضية  ذات الفاعلية لزيادة قوة عضلات الفرج