مامدى صحة العلاقة بين تناول شاي النعناع وتفاقم ارتجاع المرىء ؟

ربما واجهت مؤخرا تقلصات معوية جلبت معها شعورا بعدم الراحة والإنزعاج , أو رغبت في الحصول على بعض الراحة بعيدا عن الضغوطات والأجواء المثيرة للتوتر فاتخذت ركنا من البيت ليكون ملاذا مع فنجان من شاي النعناع الدافىء الذي يتميز بخصائص ممتصة للقلق ومعززة للإسترخاء لذلك فإن معظم الأشخاص يقبلون على تناوله في فترات الليل وقبل الخلود إلى الفراش كما أنه من المشروبات العشبية العطرية ذات التأثير المقاوم لإضطرابات عسر الهضم , إلا أنه من جانب آخر يطلق البعض شكاوى من تفاقم أعراض الإرتجاع المريئي عقب تناوله مما يطرح تساؤلا غاية في الأهمية بشأن وجود عيوب أخرى تجعله غير مناسبا لمن يعانون من مشكلة ارتجاع المرىء .. وسوف نجيب من خلال مقالنا مامدى صحة العلاقة بين تناول شاي النعناع ليلا وتفاقم ارتجاع المرىء

حول القيمة الغذائية لشاي النعناع

شاي النعناع

تلك الأوراق الخضراء العطرية التي يمكن نقعها في كمية من الماء المغلي والإستفادة بالخلاصة الناتجة التي تحتوي على تركيز من العناصر والمركبات الطبيعية يأتي على رأسها الزيوت العطرية مثل  الكارفون الذي يكسب النعناع رائحته العطرية المميزة بالإضافة إلى الليمونين والمنثول , كما تتضح قيمته الكبرى في كونه غني بمركبات الفينولات مثل حمض الروزمارينيك والفلافونويدات ومن أمثلتها لوتيولين وهسبيريدين.

وبالنسبة للعناصر الأساسية نجد مزيج متنوع من الفيتامينات A, B,C علاوة على المواد المعدنية مثل البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم , ويمكن الحصول على فوائده المحسنة للهضم والمضادة للإلتهابات , وإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الغثيان الصباحية المتكررة فإن شاي النعناع يعد وصفة فعالة لتهدئة اضطرابات المعدة , ولعل الميزة الأبرز تتمثل في خصائصه المنعشة والتي تساعد في التخلص من رائحة النفس الكريهة وتحسين عملية التنفس الطبيعي

لماذا يتسبب تناول شاي النعناع ليلا في تفاقم ارتجاع المرىء ؟

لماذا يتسبب تناول شاي النعناع ليلا في تفاقم ارتجاع المرىء ؟

وبالرغم من كل تلك المزايا إلا أنه تم رصد تأثير أخر لكنه سلبي على العضلة الفاصلة بين المعدة والمرىء والتي تعرف بالعضلة العاصرة المريئية السفلية والتي تتمثل وظيفتها الأساسية  في العمل كصمام يسمح بمرور الطعام إلى المعدة قادما من المرىء , إلا أن آليته الحيوية تجعله ينغلق ليحجز عودة حمض المعدة ومنعه من الإرتداد إلى المرىء

ويتم تفسير التأثير السلبي لتناول شاي النعناع بشكل منتظم على العضلة الفاصلة بين المعدة والمرىء في كونه يمتلك مقومات تساعد على ارتخاء العضلات مما يدعم عملية الشعور بالإسترخاء وهذا مايؤدي إلى تحفيز ارتجاع حمض المعدة إلى المرىء مسببا الإحساس بالحموضة وحرقة المعدة

ومن هذا المنطلق , يتم تحذير الـأشخاص الذين لديهم معاناة من الإرتجاع المريئي من النوع المزمن أو الفتق الحجابي من تناول شاي النعناع حيث يجعل المريض مضطرا لمواجهة نوعية من الأعراض أكثر تفاقما , ونذكر من تلك الأعراض مايلي :

1-الشعور بحرقة المعدة : حيث يكون الإحساس السائد ممثلا في هذا الحرقان المتصاعد كأنه نيران متأججة أو حمو على الصدر قد يمتد وصولا إلى الحلق , ويكون أشد وطأة  عقب تناول وجبات الطعام أو عند اتخاذ وضعية الإستلقاء

2-الإرتجاع الحمضي : عندما تعود افرازات حمض المعدة إلى الفم أو الحلق تاركة وراء مذاق حامضي أو مر

3-صعوبات بلع الطعام

4-الإحساس بوجود جسم أو كتلة عالقة في الجزء الخلفي من مؤخرة الحلق

5-انقباضات مؤلمة في الصدر

وهذا يضعنا أمام حقيقة غاية في الأهمية تتمثل في أنه ليس معنى أن تناول النعناع مفيدا للهضم بشكل عام إلا أن هذا التأثير المرخي للعضلة العاصرة المريئية يجعله غير مناسبا لأصحاب تلك الحالة المرضية , التي ماإن كانت في موضع استرخاء زائد عن الحد فإن محتويات حمض المعدة سوف تتمكن من الصعود بشكل أكبر وخاصة عند الإستلقاء على الأريكة أو السريرمباشرة عقب تناول المشروب

اقرأ أيضا هل سمعت عن الشاي الأبيض من قبل ؟ .. إليك فوائده

عادات شائعة تسبب ارتجاع المرىء بعد شرب النعناع

عادات شائعة تسبب ارتجاع المرىء بعد شرب النعناع

قد يفعل البعض  منا تلك الممارسات دون أن يدري أنها تزيد من احتمالات ارتداد حمض المعدة عقب تناول النعناع قبل موعد النوم وتشمل :

1-تغيير وضعية الجسم المستقيمة والإستلقاء عقب تناول المشروب مباشرة مما يجعل من السهل أن يتحرك الحمض في اتجاه علوي

2-امتلاك الشخص لتاريخ طبي سابق من حالات الإرتجاع المزمنة مما يجعل تأثير النعناع ملحوظا بدرجة أكبر

3-زيادة تركيز النعناع أو وضع إضافة من زيت النعناع المركز والإفراط في تناوله

4-القيام بتناول وجبة عشاء ثقيلة ودسمة ثم يتبعها فنجان من شاي النعناع مما يضع ضغطا زائدا على المعدة

احتياطات تناول النعناع لمرضى الإرتجاع 

احتياطات تناول النعناع لمرضى الإرتجاع

• أن يتم اختيار فترة النهار لتناول النعناع بدلا من الفترات المسائية
• أن يتم تخفيف تركيز النعناع المستهلك
• تجنب الإستلقاء لمدة تصل إلى ساعة بعد تناوله
• تقنين المراقبة الجيدة للأعراض لتحديد مقدار التحمل