ما هو دور مكملات أوميغا 3 مع مرضى الربو؟

 عند الحديث عن مرض الربو أو الربو القصبي، فينبغي علينا معرفة أنه مرض التهابي مزمن يصيب المسالك الهوائية، ويسبب للمرضى سعالاً متكرراً، وصفيراً، وضيقاً في التنفس، وشعوراً بضيق في الصدر، خاصةً في الليل، أو عند تغيرات الطقس، أو أثناء بذل مجهود بدني. الجدير بالذكر، أنه إلى جانب العلاج الدوائي، فسوف يلجأ العديد من مرضى الربو إلى تناول المكملات الغذائية، بما في ذلك أحماض أوميغا-3 الدهنية، أملاً في تخفيف نوبات هذه الأزمة المزعجة، ولكن هذا هذه المكملات مفيدة حقاً لمرضى الربو؟ هذا ما سنجيب عنه اليوم داخل مقالنا هذا داخل موقع صحة المرأة.

أهمية أحماض أوميغا 3 مع مرضى الربو

أهمية أحماض أوميغا 3 مع مرضى الربو

قبل أي شيء، ينبغي علينا معرفة أن أحماض أوميغا-3 هي عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بكميات كافية ومن ثم فمن الواجب أن يتم الحصول عليها من الأطعمة والأغذية المتناولة.

يتمثل الشكلان الأكثر توافراً بيولوجياً من أوميغا-3 في الـ EPA وDHA، وهما متوفران بكثرة في الأسماك الدهنية أما فيما يخص حمض ألفا لينولينيك (ALA) فهو يتوفر في بعض النباتات مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز، وزيت فول الصويا، ولكن الجسم لا يستطيع تحويل إلا جزءاً صغيراً منه إلى EPA وDHA.

في الجسم، يُعدّ كلٌّ من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) من أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تُكوّن أغشية الخلايا، وهما من سلائف الوسائط الالتهابية التي تُنظّم وتُعزّز زوال الاستجابات الالتهابية، مثل الريزولفين والبروتكتين والماريسين.

على الجانب الآخر، يمكن استقلاب حمض الأراكيدونيك، وهو حمض دهني من نوع أوميغا-6 – إلى وسائط التهابية، بما في ذلك الليكوترينات والتي تستطيع بعضها ولا سيما مجموعة الليكوترينات السيستئينيلية (LTC4 وLTD4 وLTE4)، أن تسبب تشنجًا قصبيًا، وتزيد من إفراز المخاط، وتُساهم في تضيّق المسالك الهوائية لدى مرضى الربو.

لذا، فينبغي علينا معرفة أن روتين زيادة تناول أحماض أوميغا-3 الدهنية في النظام الغذائي يساعد على تقليل التهاب الشعب الهوائية، ولكن تعتمد الكفاءة الفعلية لدى مرضى الربو على نتائج الدراسات السريرية والأبحاث الموثوقة.

الدراسات المعنية بدور مكملات أوميغا 3 مع مرضى الربو

الدراسات المعنية بدور مكملات أوميغا 3 مع مرضى الربو

أولا: الربو الناتج عن ممارسة الرياضة

  أجرت دراسة أمريكية اختبارًا على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من تشنج قصبي ناتج عن ممارسة الرياضة حيث قد قام المشاركون بتناول جرعات عالية من زيت السمك تحتوي على الـ 3.2 غرام من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) و2.0 غرام من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) يوميًا لمدة 3 أسابيع. أظهرت النتائج التابعة لهذا الأمر أن تناول زيت السمك حسّن بشكل ملحوظ من وظائف الرئة بعد ممارسة الرياضة، وخفّض من أستخدام كمية أدوية توسيع الشعب الهوائية المطلوبة بأكثر من 31%، وقد قان بالحد من مؤشرات الالتهاب.

على الرغم من ذلك، فقد كانت هذه الدراسة محدودة جدا وقصيرة الأجل، وتم خلالها استخدام جرعات أعلى بكثير من كمية أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في النظام الغذائي المعتاد. 

ثانيا: الربو بشكل عام 

عند القيام بتحليل نتائج العديد من الدراسات المعنية بهذا الأمر، فلم تجد المراجعات المنهجية أدلة قاطعة على أن تناول مكملات زيت السمك يُحسّن من وظائف الرئة، أو يُخفف الأعراض، أو يُقلل الحاجة إلى تناول الأدوية لدى مع مرضى الربو بشكل عام.

لذلك، فلا تُوصي الإرشادات العلاجية الحالية للربو بأهمية استخدام زيت السمك كعلاج فعال مع هذه الأزمة المرضية.

إقرأ أيضا: 7 أمراض تزيد من مخاطر الإصابة بمرض الربو

ثالثا: النساء عند النساء الحوامل والأطفال

 شملت دراسة أجريت على 736 امرأة حامل تناولن 2.4 غرام من أحماض أوميغا-3 الدهنية يوميًا من الأسبوع 24 من الحمل وحتى الولادة، ومع بلوغ أطفالهن سن الثالثة، فقد بلغت نسبة الأزيز المستمر أو الربو لدى الأطفال الذين تناولت أمهاتهم زيت السمك 16.9%، وهي نسبة أقل بكثير عن ذويهم.

الجدير بالذكر، أن الفوائد كانت أكثر وضوحًا لدى الأمهات اللواتي لديهن بالفعل مستويات منخفضة من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في دمائهن حيث تشير هذه النتائج إلى أن أحماض أوميغا-3 الدهنية قد تلعب دورًا في الوقاية، ولكن يجب على النساء الحوامل عدم تناول جرعات عالية من زيت السمك دون استشارة الطبيب.

مرضى الربو وامداد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية

مرضى الربو وامداد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية

من الهام معرفة أنه بالنسبة لمرضى الربو، فإنّ الطريقة الأكثر أمانًا وفائدةً للحصول على مكملات أوميغا-3 هي تناول الأسماك الدهنية بانتظام حيث تعد أسماك السلمون والماكريل والرنجة والسردين والأنشوجة والتونة مصادر غنية بهذا العنصر الغذائي الهام.

لذا، توصي العديد من المنظمات الصحية البالغين بأهمية تناول السمك مرتين أسبوعيًا تقريبًا، على أن تكون إحدى الوجبات على الأقل من الأسماك الدهنية.

ملحوظة:

يجب على الأشخاص المصابين بالربو وحساسية المأكولات البحرية تجنب بعض أنواع الأسماك والمأكولات البحرية التي سبق أن سببت لهم ردود فعل تحسسية.

إلى جانب أحماض أوميغا-3 الدهنية، فمن الهام أيضا معرفة أن آلية اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، ويحتوي على القليل من الأطعمة المصنعة والمقلية ترتبط بتحسين السيطرة على الربو، بالإضافة إلى أنه من الواجب على مرضى الربو الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أن يعملوا جاهدين على فقدان أوزانهم لتحسين الأعراض والسيطرة على المرض.

عند الرغبة في استخدام كبسولات زيت السمك، فينبغي علينا استشارة الطبيب لأنه من الممكن أن تسبب الجرعات العالية من زيت السمك انتفاخًا، وتجشؤًا برائحة السمك، وإسهالًا، وتزيد من خطر النزيف، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر، أو مضادات الصفيحات، أو الذين سيخضعون لعملية جراحية.

إلى جانب هذا، فينبغي على المرضى اختيار منتجات موثوقة المصدر مع ضرورة معرفة محتواها من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)بدقة والاعتياد على شرائها من صيدليات ذات باع.

إقرأ أيضا: كيف نستطيع الوقاية من نوبات الربو الحادة مع تغير الفصول؟