3 نصائح عند غسل الشعر للتقليل من تساقطه

عند المعاناة من تساقط الشعر، فنلجأ إلى إتباع العديد من الطرق والنصائح للتغلب على هذه الأزمة، فالجدير بالذكر أن هذه العملية تتطلب الصبر والسير على مجموعة من النصائح الغذائية والنفسية والصحية والعناية الجمالية حتى قد يصل الأمر إلى المشورة الطبية. لذا، فقد قررنا أن نقوم بإلقاء الضوء على جانب غسل الشعر الصحي وكيف تتم الإستعانه به للتغلب على أزمة التساقط؟ وهذا من خلال 3 نصائح سنتعرف عليهم لاحقا.

ما هي أهم 3 نصائح يجب السير عليهم عند غسل الشعر لتقليل تساقطه؟

1) الإلتزام بغسل الشعر بانتظام وبلطف

الإلتزام بغسل الشعر بانتظام وبلطف

في بداية الأمر، يجب العلم أن عدد المرات التي يُغسل فيها الشعر يعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك:

– نوع البشرة والشعر: يجب غسل فروة الرأس والشعر الدهني في كثير من الأحيان ربما يوميا أو كل يومين، بينما ينصح بأهمية غسل الشعر العادي للبشرة الجافة من 2-3 مرات في الأسبوع.

– مستوى النشاط البدني: يجب على الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا أو يعملون يدويا في البيئات الحارة أو يعيشون في البيئات المليئة بالغبار والتلوث أن يلتزموا بروتين غسل شعورهن لإزالة العرق والشوائب الضارة.

– منتجات تصفيف الشعر: عند القيام بإستخدام منتجات تصفيف الشعر الثقيلة مثل المواد الهلامية والبخاخات وما إلى ذلك، فقد نحتاج إلى غسل الشعر كثيرا من 3-4 مرات في الأسبوع.

بناء على هذا، فيمكن أن يساعد روتين غسل الشعرك بانتظام في تقليل تساقط الشعر من خلال الآليات التالية:

– إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة: بشكل معتاد، تقوم فروة الرأس بالعمل على إفراز زيوتا طبيعية للحفاظ على ترطيب الشعر وفروة الرأس. ومع ذلك، إذا لم يتم تنظيف هذه الزيوت بانتظام، فمن الممكن أن يتراكم الزائد منها والشوائب والخلايا الميتة ومنتجات تصفيف الشعر على فروة الرأس.

من هنا يمكن أن يتسبب هذا التراكم في انسداد المسام وإعاقة نمو الشعر والتهاب فروة الرأس، وبناء عليه فسوف تصبح الفروة هذه غير صحية، ولا تساعد على نمو بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه وضعفه بكل سهولة.

يجب العلم، أن روتين غسل الشعر بالشامبو يساعد على إزالة هذه الشوائب، والحفاظ على فروة الرأس نظيفة وجيدة التهوية، مما يسهل هذا من نمو بصيلات الشعر بشكل صحي.

– تحسين عمل الدورة الدموية: عند القيام بتدليك فروة الرأس برفق أثناء عملية الغسيل، فتحدث حالة من تنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر، وبناء عليه سوف يتم ضمان تلقي البصيلا لما تحتاجه من الأكسجين والمواد المغذية اللازمة للنمو الصحي وللتقليل من مخاطر تساقطه.

– التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض فروة الرأس: يساعد غسل الشعر بشكل منتظم بالشامبو على إزالة مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفطريات والتي يمكن أن تنمو على فروة الرأس بسبب تراكم الشوائب والزيوت الزائدة.

على سبيل التوضيح، يمكن أن تسبب بعض أمراض فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني وفطريات فروة الرأس الحكة والالتهابات حدوث المعاناة من تساقط الشعر. لذا، فيمكن أن يساعد روتين غسل الشعر بشكل صحيح في السيطرة على هذه الحالات أو الوقاية منها.

بالرغم من كل هذا، فإنه في حال غسل الشعر كثيرا عن المعتاد أو بشكل عشوائي بدون مراعاة لنوعية الشعر، فمن الممكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى تساقطه بسبب فقدان الزيوت الطبيعية التي تقوم بحماية فروة الرأس والشعر، مما يؤدي ذلك إلى الجفاف والضعف ويصبح أكثر عرضة للتكسر.

إقرأ إيضا: أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل غير طبيعي

2) استخدام منتجات العناية بالشعر الجيدة والموثوق منها

استخدام منتجات العناية بالشعر الجيدة والموثوق منها

– اختيار الشامبو اللطيف: في البداية، يجب أعطاء الأولوية للشامبو الذي يحتوي على مكونات طبيعية ومنخفض المواد الكيميائية القاسية والضارة ومناسب لنوع الشعر وفروة الرأس حيث ينصح الخبراء بأهمية تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تتسبب في تهيج الشعر وضعفه.

على وجه التحديد، يجب البعد تماما عن استخدام المنتجات التي تحتوي على الكبريتات والبارابين والسيليكون والإستعاضة عن ذلك بمنتجات المكونات المفيدة مثل البيوتين والكيراتين والأعشاب وهذا للعمل على تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه.

– استخدام الشامبو المتخصص: في حال المعاناة من أزمة تساقط الشعر الشديدة، فيمكننا وبشكل فوري استشارة طبيب الأمراض الجلدية وهذا لوصف شامبو متخصص يحتوي على مكونات علاجية نشطة يمكن من خلالها التغلب على أزمة التساقط هذه.

– غسل الشعر بشكل صحيح: في بداية عملية تنظيف الشعر، فيجب وضع الماء الدافئ على الشعر جيدا والبعد تماما عن استخدام الماء الساخن ثم آخذ كمية كافية من الشامبو في راحة اليدين قبل وضعه على الشعر.

نعمل بعد ذلك على غسل الشعر برفق، وتدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لمدة 2-3 دقائق لتنظيف الأوساخ وتنشيط الدورة الدموية مع ضرورة تجنب خدش فروة الرأس بالأظافر، وفي النهاية يتم شطف الشامبو واستخدام البلسم المناسب على نهايات الشعر.

– استخدام البلسم بشكل صحيح: يساعد روتين وضع البلسم على الشعر في جعله حريريا وسهل التمشيط، بالإضافة إلى دوره الفعال في التقليل من تقصفه.

من الهام معرفة، أنه يجب وضع البلسم فقط على الجسم ونهايات الشعر، وتجنب وضعه مباشرة على فروة الرأس لتجنب إنسداد المسام ومن ثم يتم العمل على شطفه بعد بضع دقائق.

– تجفيف الشعر بلطف: يجب علينا تجنب فرك الشعر بقوة عند التجفيف والإستعاضة عن هذا الأمر باستخدام قطعة قماش ناعمة لامتصاص الماء برفق من الجذور إلى أطراف الشعر.

3) الإستعانة ببعض العناصر الطبيعية عند غسل الشعر

الإستعانة ببعض العناصر الطبيعية عند غسل الشعر

توجد العديد والكثير من العناصر الطبيعية التي تساهم وبشكل رئيسي في دعم عملية نمو الشعر والتقليل من تساقطه ولكننا سنقوم الآن بذكر أفضلهم:

– تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية: بعد غسل الشعر وإستمراره في المرحلة الرطبة، فيمكننا العمل على تدليك فروة الرأس بلطف ببضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل العطري وزيت النعناع العطري وزيت الجريب فروت الأساسي لتنشيط الدورة الدموية وبصيلات الشعر.

– استخدام عصير البصل: يقال بعض خبراء التجميل إن عصير البصل يحفز من عملية نمو الشعر ويقلل من تساقطه حيث يمكن وضعه على فروة الرأس قبل حوالي 30 دقيقة من غسل وتنظيف الشعر.

إقرأ أيضا: تساقط الشعر الناتج عن نقص الحديد داخل الجسم