مما لا شك فيه أن الزيوت العطرية الطبيعية توفر العديد من الفوائد الصحية والجمالية حيث يقوم الكثير منا بالعمل على اللجوء إليها وإستخدامها في كثير من المتطلبات الحياتية، بالرغم من ذلك فمن الواجب علينا أن نكون على علم ودراية بما هي الزيوت العطرية؟ وما هي أهم 3 معايير رئيسية يجب أن نقوم بوضعها في عين الإعتبار عند القيام بإستخدام هذه النوعية من الزيوت؟
ما هي الزيوت العطرية؟
ما هي الزيوت العطرية؟
تعد الزيوت العطرية هي عبارة عن مجموعة من الزيوت الطبيعية والتي يتم إستخراجها من النباتات والأعشاب وبعض أنواع الأزهار ثم يتم تقطير هذه المكونات أو تبريدها. فالجدير بالذكر أن هذه الزيوت تتميز برائحتها القوية والمميزة، والتي ييتم القيام باستخدامها بشكل شائع في صناعة العطور ومستحضرات التجميل وبعض مواد التنظيف، بالإضافة إلى استخداماتها في بعض أنواع العلاجات الطبيعية و التقليدية.
ما هي أهم أنواع الزيوت العطرية؟
ما هي أهم أنواع الزيوت العطرية؟
* زيت اللافندر: حيث يعرف هذا الزيت العطري برائحته المهدئة والمنعشة، ويستخدم في التخلص من بعض حالات التوتر ويعمل على تحسين جودة النوم.
* زيت اليانسون: يتميز هذا الزيت برائحته الحلوة والدافئة، ويستخدم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخات والغازات داخل المعدة.
* زيت النعناع: لهذا الزيت رائحة منعشة ورائعة حيث يعمل على تنقية الجو، ويستخدم لتهدئة الصداع وتنشيط الجسم.
* زيت الورد: يشتهر هذا الزيت برائحته الزهرية الجميلة، ويستخدم في صناعة العطور والعديد من مستحضرات التجميل.
بوجه عام يتم إستخدام الزيوت العطرية عادة بتركيزات منخفضة حيث يتطلب الأمر أن يتم التعامل معها بحذر، للبعد عن أي مسببات مهيجة خاصة إذا لم تستخدم بالشكل السليم والمناسب.
ما أهم فوائد الزيوت العطرية؟
ما أهم فوائد الزيوت العطرية؟
تتميز الزيوت العطرية بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية، والتي تتمثل فيما يلي:
- خلق حالة من التأثيرات النفسية والعاطفية الجيدة.
- العمل على تحسين المزاج والقدرة على تقبل الظروف المحيطة.
- تهدئة العقل والجسم من أي ضعوط محيطة.
- القيام بضبط التأثيرات الفسيولوجية.
- تخفيف أي آلام يتعرض الجسم للإصابة بها.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي وعملية هضم الطعام.
- العناية بالبشرة ومكافحة بعض معالم الشيخوخة.
- لبعض الزيوت تأثيرات مضادة ومقاومة للبكتيريا والفطريات.
- تحفيز وتنشيط التركيز والأداء العقلي.
- تحسين جودة النوم ومعالجة إضطراباته.
يتم إستخدام الزيوت العطرية عادة عن طريق التدليك أو التبخير أو إضافتها إلى بعض منتجات العناية بالبشرة والشعر، فالجدير بالذكر أنه ينبغي أن يتم استخدامها بحذر وفقا للإرشادات، وهذا حتى يتم تجنب أي تفاعلات جلدية أو تأثيرات سلبية.
ما هي أهم 3 معايير يجب وضعها في عين الإعتبار عند إستخدام الزيوت العطرية؟
أولا: ضمان أمان إستخدام الزيوت العطرية
ضمان أمان إستخدام الزيوت العطرية
قبل استخدام أي زيت عطري أساسي، يجب علينا أن نقوم بالتحقق من مدى ملاءمة إستخدام هذا الزيت مع الجلد والجسم لمعرفة ما إذا كان هذا النوع يسبب أي تهيجا أم لا خاصة مع الأشخاص ذوي البشرة الحساسة. فالجدير بالذكر أن هناك بعض الزيوت الأساسية التي تحظى بشعبية كبيرة في الوقت الحاضر ولكنها تسبب الكثير من التهيج لبعض الأفراد.
يمكننا أن نعمل على إختبار هذه النوعية من الزيوت عن طريق تطبيق كمية صغيرة من الزيت العطري على الجلد في منطقة المعصم والانتظار لمدة 24 ساعة، فإذا ظهرت أعراض مثل الاحمرار أو الحكة أو الطفح الجلدي فيجب التوقف عن استخدام هذه الزيوت على الفور.
ثانيا: استخدم الجرعات الصحيحة
استخدم الجرعات الصحيحة
من الهام جدا معرفة أن استخدام الزيوت الأساسية بالنسب والجرعات الصحيحة من الأمور الهامة جدا لضمان السلامة وتحقيق أفضل النتائج. فالجدير بالذكر أن لكل نوع من الزيوت العطرية جرعة محددة واستخدامات مختلفة حسب الغرض مثل البخور أو التدليك أو العلاج أو العناية بالبشرة أو معالجة بعض المشاكل المرضية مثل الألم والإنفلونزا ولدغات الحشرات وما إلى ذلك، فيجب العلم أنه في حالة تناول الجرعات الزائدة، فمن الممكن أن يؤدي هذا الأمر إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية مثل الإصابة بالصداع والغثيان أو حتى التسمم.
على سبيل المثال، عند استخدام الزيوت الأساسية للساونا، فسوف نحتاج فقط إلى 3-5 قطرات لإنشاء مساحة عطرة ومريحة، وللتدليك يمكننا أن نقوم بالعمل على تخفيف 5-10 قطرات من الزيوت الأساسية في 30 مل من الزيت الأساسي للحصول على أفضل تأثير دون إصابة الجلد بأي حالة من التهيج.
بالإضافة إلى ذلك، توجد بعض من الزيوت الأساسية الغير مناسبة للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة حيث يجب تجنب زيت إكليل الجبل الأساسي من قبل النساء الحوامل لأنه يمكن أن يسبب تقلصات لهن المعاناة من تقلصات الرحم.
ثالثا: إختيار منتجات الزيوت موثوقة المصدر
إختيار منتجات الزيوت موثوقة المصدر
في وقتنا الحالي، يتواجد في السوق العديد من المنتجات بجودة غير واضحة إطلاقا ممزوجة بالعديد من المواد الكيميائية والنكهات ذات المنشأ الغير مضمون.
فعلى سبيل التوضيح، يقول الخبراء أن العديد من المنكهات الاصطناعية تحتوي على روائح يمكن أن تكون سامة للجسم مثل التولوين أو الأسيتون أو الفورمالديهايد. لذلك، وعند القيام بإختيار منتجات الزيوت الأساسية، يجب على المستخدمين الانتباه إلى أصل المنتج الطبيعي وأن يتم شراء العناصر ذات العلامات التجارية التي تم اختبارها واعتمادها للجودة، لضمان عدم إحتوائها على مواد كيميائية ضارة بالصحة.