4 مكملات غذائية ضرورية لمرضى مقاومة الأنسولين

من أجل الحد من تطور حالة مقاومة الأنسولين التي تنخفض فيها درجة استجابة الخلايا الجسدية للأنسولين على نحو صحيح فإن هذا الضعف في التفاعل من الممكن أن يولد ارتفاعات في مستويات سكري الدم وخاصة في الحالات غير المعالجة منه الأمر الذي ينذر بإحتمالات مواجهة مضاعفات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وفي ظل معاناة الأشخاص من تلك المشكلة فإنها يصبح من الصعوبة أن تحقق خلايا الجسم استفادة من الجلوكوز مما ينعكس سلبا على إمكانيات توظيفه كطاقة,وعلى الرغم من أهمية استخدام عدة طرق علاجية تقوم بتكملة بعضها البعض بدءا من النظام الغذائي الصحي , والإدارة الجيدة للوزن الصحي , وممارسة الأنشطة الرياضية المناسبة وكل ذلك ينرج تحت بند الأنماط الحياتية الصحية بالإضافة إلى الإلتزام بروتين تناول الأدوية , وعادة مايصف الطبيب عقاقير تقزم آليتها على زيادة حساسية الجسم للأنسولين وأدوية خاصة لخفض الإرتفاعات في سكري الدم .. وسوف نقدم لكي من خلال مقالنا التالي 4 مكملات غذائية ضرورية لمرضى مقاومة الأنسولين

مكملات غذائية ضرورية لمرضى مقاومة الأنسولين

في ظل وجود خلايا الجسم في وضع مقاومة الأنسولين فإنها تفتقر إلى استراتيجية فعالة لإستخدامه لذلك من المتوقع أن يحدث ارتفاعا في مستويات سكري الدم وقد أفرز لنا هذا حالة طبية يطلق عليها( مقاومة الأنسولين ) ويمكن أن ينصح الطبيب بعدة مكملات غذائية بجانب العلاج الأساسي لكن يشترط الرجوع للطبيب أولا لتحديد الجرعات الآمنة ومن أبرز تلك المكملات التي ينبغي أن توجد في قائمتك مايلي :

1-مكملات الكروم

مكملات الكروم

قد لايعرف كثيرون أن الكروم من المعادن الأساسية التي تكون على صلة مباشرة بهرمون الأنسولين ,حيث يلعب دورا فعالا في مساعدة الجسم على استخدام الأنسولين ومن هنا برز دور هذا العنصر الحيوي الذي يفيد تناوله في شكل مكملات في العمل على تحسين حساسية الأنسولين خاصة وأن أجسام مرضى السكري معرضة لفقدان مستويات كبيرة من هذا العنصر الذي يخرج مع افرازات البول الأمر الذي يستدعي تعويض الكمية المفقودة

وقد أفادت أحد الدراسات بأن الشكل الأنسب كمكمل غذائي والذي يجب أن يقع الإختيار عليه هو مكملات بيكولينات الكروم والتي حددها الأطباء بجرعة تتراوح بين 200-1000 ميكروجرام بما يساعد مستقبلات الأنسولين على القيام بخفض نسبة سكري الدم بينما رصدت دراسة أخرى قيمة عالية لإستهلاك الأدوية العلاجية المعنية بمرض السكري والتي تؤخذ فمويا حيث يمكنها ضبط حالة مقاومة الأنسولين ولكن تحت إشراف طبي

2- مكملات المغنيسيوم

مكملات المغنيسيوم

من الممكن أن تتفاقم حالة مقاومة الأنسولين في ظل النقص الحاد في مستويات عنصر المغنيسيوم حيث تزداد فرص معاناة الأشخاص من تلك المشكلة والتي تمثل مقدمات لمرض السكري الأمر المؤثر على كيفية استخدام الجلوكوز من قبل الجسم وذلك لكونه يرتبط بمهمة تنظيم الأنسولين ونقله إلى الخلايا على نحو سليم كما أن مكملات المغنيسيوم تعد الأشهر على الإطلاق في المساعدة على ضبط مستويات سكري الدم ,لذلك وبالإضافة إلى الأعراض الشائعة والدالة على انخفاض مستويات عنصر المغنيسيوم والمسببة لضعف وتشنجات العضلات وتراجع مستويات التركيز فإنه يرفع كذلك من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

تتم التوصية أيضا بتناول مصادر الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يأتي على رأسها البقوليات و الخضراوات الورقية والمكسرات ,ويجب الإشارة إلى أن المغنيسيوم يساعد مستقبلات الأنسولين في العمل على حفظ وتخزين السكرفي الدم

3-مكملات البربرين

مكملات البربرين

واحدا من أفضل مستخلصات النباتات الطبيعية والذي يكون مفيدا بنفس قدرا أعشاب الكركم الغنية بمركب الكركمين في المساعدة على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية المتراكمة في الدم ولكن ذلك مرهون بإتباع نظام غذائي صحي

ويضاف إلى الفوائد أيضا تلك الأهمية التي تحظى بها مكملات البربرين في المساعدة على علاج مقاومة الأنسولين والسيطرة على ارتفاعات سكري الدم, ولعل أفضل أشكاله الموصى بها هو بربرين ابلايد نيوترشن الذي يحتوي على مركب البربرين المستخلص من نبات البرباريس.

4- مكملات البوليفينول

مكملات البوليفينول

تعد البوليفينولات من ضمن المركبات النباتية الطبيعية التي تحمل خصائص مضادات للأكسدة ذات تأثيرات قوية في محاربة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا ويتم استخلاصها من فاكهة التوت أو العنب الأحمر حيث يساهم تناوله كمكمل غذائي في تحقيق الهدف العلاجي لحالات مقاومة الأنسولين