4 أسرار للتمتع بشعر صحي ولامع

غالبا ما يجعلنا الشعر الصحي واللامع نشعر بمزيد من الثقة والجاذبية، فالجدير بالذكر أن هذا الأمر من الوارد أن يصاب بالخلل عند إهمال بعض العادات الصحية، ومن ثم قد يصبح الشعر جافا أو هشا أو متشابكا أو يفقد بريقه. لهذا الأمر، قررنا أن نقوم اليوم بالتعرف على أهم 4 أسرار فعالة تساهم بشكل رئيسي في التمتع بشعر صحي وجذاب ولامع.. فهيا بنا.

بنية الشعر والعوامل المؤثرة عليه

بنية الشعر والعوامل المؤثرة عليه

يتكون شعرنا بشكل أساسي من الكيراتين، وهو بروتين عالي القوة، فعلى سبيل التوضيح أكثر يتكون الشعر من ثلاث طبقات رئيسية آلا وهم البشرة والقشرة والنواة حيث يعد الغلاف الخارجي للبشرة هو العامل الحاسم في نعومة الشعر، وعندما يتم إغلاق هذه البشرة، فسوف يبدو الشعر على صورته اللامعة والصحية.

بالرغم من ذلك، يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى إتلاف الشعر، بما في ذلك تأثيرات الشمس أو تلوث الهواء أو التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة الناتجة عن استخدام المجفف أو المواد الكيميائية في منتجات التصفيف أو اتباع نظام غذائي غير كاف أو خالي من المواد الغذائية الصحية.

أهم 4 أسرار فعالة للعناية بالشعر

1) غسل وتنظيف الشعر بشكل صحيح

غسل وتنظيف الشعر بشكل صحيح

يعد روتين غسل الشعر جيدا من أهم الخطوات الأساسية في العناية بالشعر، ولكن إذا تم إتمام هذا الروتين بشكل غير صحيح، فسوف يضر هذا الأمر بحالة الشعر بالكامل.

لذا، فينصح الخبراء بأهمية استخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر حيث يمكن للشامبو المحتوي على الكبريتات المتمتع بالرغوة الشديدة أن يتسبب في جفاف الشعر لأنه يزيل الزيوت الطبيعية للشعر. لذلك يوصى بأهمية اختيار الشامبو ذات المكونات اللطيفة والخالي من الكبريتات لدعم جميع سُبل الحفاظ على الرطوبة الطبيعية للشعر.

لا ينبغي أيضا أن يكون غسل الشعر متكررا بصورة مبالغ فيها، لأن ذلك الأمر قد يتسبب في فقدان فروة الرأس لتوازن الرطوبة، فمن الناحية المثالية، يجب غسل الشعر من 2-3 مرات في الأسبوع حيث يأتي هذا الأمر اعتمادا على حالة الشعر وفروة الرأس.

ينصح أيضا بأهمية مراعاة الطريقة التي يتم تمشيط الشعر بها لتجنب إتلافه حيث يوصى بضرورة استخدام مشط ذو أسنان عريضة أو فرشاة ذات شعيرات ناعمة لتجنب تشابك الشعر والتقليل من تكسره مع أهمية تجنب تمشيطه في حالته المبللة لأنه في هذه الأوقات يكون أكثر عرضة للتلف والتقصف.

2) العناية بالشعر عن طريق استخدام المنتجات المناسبة

العناية بالشعر عن طريق استخدام المنتجات المناسبة

تلعب منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو أو أقنعة الشعر أو الأمصال أو البلسم دورا مهما في تغذية الشعر وحمايته من مشاكل عديدة ومتنوعة.

على سبيل الفهم أكثر، يساعد البلسم على تجديد الرطوبة في الشعر مع إعطاءه المظهر اللامع، ومع ذلك يجب أن يكون اختيار البلسم مناسبا لنوع الشعر، فإذا كان الشعر جافا، فينصح بأهمية اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زيت الأرغان أو زبدة الشيا أما إذا كان الشعر دهنيا، فيجب علينا اختيار بلسم لطيف لا يثقل الشعر أو يجهده.

الجدير بالذكر أيضا، أنه غالبا ما تحتوي أقنعة الشعر أو الأمصال على مكونات صحية فعالة مثل الكيراتين والبيوتين والفيتامينات الأساسية التي تساعد على تعزيز صحة الشعر واستعادة نضارته وصحته.

3) الحد من استخدام الحرارة والمواد الكيميائية

الحد من استخدام الحرارة والمواد الكيميائية

يمكن لمجففات الشعر أو مكواة فرد الشعر أو أدوات تجعيد الشعر أو عوامل التجعيد الكيميائية أن تقوم بإلحاق الكثير من الأضرار ببنية الشعر خاصة إذا تم استخدامها بشكل مفرط، فعلى سبيل المثال يمكن أن تتسبب درجات الحرارة المرتفعة في فقدان الشعر للمزيد من رطوبت وجفافه.

لذا، وعند الحاجة إلى استخدام الحرارة لتصفيف الشعر، فيجب التأكد مسبقا من استخدام المنتجات التي تعمل على حماية الشعر من الحرارة مع أهمية التقليل من درجة الحرارة عند استخدام مثل هذه الأدوات.

يمكن أيضا للمواد الكيميائية المستخدمة في صبغ الشعر أن تعمل على تغير بنية الشعر، مما يترتب على هذا الأمر جعله هشا وبلا حياة. لحماية الشعر عند إتخاذ قرار صباغته، فيجب العمل على إختيار منتجات صبغ الشعر الخالية من الأمونيا والمحتواه على مكونات ترطيب الشعر.

4) التغذية الجيدة وإتباع أنماط الحياة الصحية

التغذية الجيدة وإتباع أنماط الحياة الصحية

تؤثر التغذية الصحية بشكل مباشر على صحة الشعر حيث يساعد روتين اتباع نظام غذائي مليء بالفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات A و C و E والبيوتين وأوميغا 3 في الحفاظ على صحة الشعر ولمعانه، فمن أهم أنواع الأطعمة الصحية للشعر، فيمكننا أن نقوم بذكر الخضروات الخضراء والفواكه والبذور والأسماك والبيض والمكسرات حيث تعد جميع هذه المصادر جيدة لتغذية الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، يعد روتين تقليل التوتر من الأمور الهامة أيضا عند الرغبة في الحفاظ على صحة الشعر وهذا لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تساقطه. إلى جانب هذا، تعد أنماط الحياة الصحية والتي تتمثل في النوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم الأمور المعنية بالحفاظ على الصحة العامة وتحسين حالة الشعر.

في النهاية، يجب عليكي سيدتي التأكد من أن أنماط العناية الصحية بالشعر لا تتعلق باستخدام المنتجات المناسبة فقط، بل تعد عملية شاملة تجمع بين العديد من العوامل مثل التغذية وأنماط الحياة الصحية وعادات العناية المناسبة والفعالة.

إقرأ أيضا: ما يجب علينا فعله لمساعدة الشعر على النمو بشكل أكثر كثافة؟