4 مكملات غذائية يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي

في إطار الحديث عن  أمراض الجهاز الهضمي فإن القائمة تتسع للعديد من الإضطرابات المؤثرة على عملية الهضم , والحركة المعوية , وقد جاءت متلازمة القولون العصبي لتعبر عن أحد أكثر المشكلات الشائعة التي يصاب بها العديد من الأشخاص والتي تتسبب في تهيج القولون مؤدية إلى حدوث المعاناة من تقلصات مؤلمة كعرض رئيسي جنبا إلى جنب مع المغص البطني مع مزيج من الأعراض المزعجة وتتنوع مابين انتفاخات وغازات , مع شكاوى عديدة من الإمساك والإسهال , وعلى الرغم من تفاوت الأعراض بين شخص وآخر إلا أن الأفراد يكونون مضطرين للتعايش مع الأعراض لفترة طويلة .. وحتى لايزداد الوضع سوءا فلابد من معرفة 4 مكملات غذائية يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي  

4 مكملات غذائية يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي

مكملات غذائية يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي

في حالة المعاناة من هذا الإضطراب الهضمي الذي يجعل الإنتفاخ رفيقا دائما لك , فلابد من الرجوع إلى الطبيب المعالج بهدف الحصول على استشارة طبية قبل اتخاذ قرار تناول المكملات الغذائية حيث تتم التوصية بأفضل الخيارات وبينما توجد أنواع داعمة لصحة القولون ومقاومة لعسر الهضم مثل المغنيسيوم , وكبسولات زيت النعناع بالإضافة إلى الإنزيمات الهاضمة ,وبذور الكتان , ومستخلص الزنجبيل ,ومكمل فيتامين هـ , ومن جهة أخرى فإن هناك أنواع ذات تأثيرات سلبية على الصحة

أبرز المكملات الغذائية المحظورة لمرضى القولون العصبي 

بالنسببة لأسوأ المكملات الغذائية التي يجب حذفها من قائمتك إذا شخص الطبيب إصابتك بمتلازمة القولون العصبي

1- فيتامين سي

مكملات فيتامين سي

بالإضافة إلى ماهو معروف عن فيتامين سي بإعتباره من أقوى العناصر المعززة لجهاز المناعة حيث يزيد من مقاومة الجسم المضادة للعدوى , كما يشتهر هذا العنصر الأساسي بخصائصه المضادة للأكسدة التي من شأنها مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا , ولكننا لن نأمن عواقبها في حالات سوء الإستخدام التي تقترن بإستهلاكها بجرعات عالية تفوق الجرعات الآمنة المعتادة خاصة إذا كان المستخدمين من مرضى القولون العصبي الذين يعانون من نوبات متكررة من الإسهال الرخو أو المائي حيث تترك تلك المكملات تأثيرها السلبي في صورة إسهال مزمن

فعلى الرغم من التأثير القوي لخاصية مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقترن بمكملات فيتامين سي فضلا عن القدرة الهائلة التي ترتبط بتحسين امتصاص الجسم لمعدن الحديد للحصول على أفضل استفادة ممكن , إلا أنه يعاب على الإفراط في استهلاك المزيد من الجرعات إلى التسبب في تفاقم اضطراب الإسهال لدى المرضى بسبب مايتمتع به تأثيرات شبيهة بالملينات مما يحدث اضطرابا في الأمعاء

اقرأ أيضا هل يمكن لمرضى متلازمة القولون العصبي تناول الشاي ؟

2- مكملات الألياف

مكملات الألياف

لاشك أن مكملات الألياف ذات قيمة خاصة بالنسبة لمرضى القولون وهذا ينطبق على مكملات السيليوم ,البروبيوتيك ,والجلوتامين حيث ترتبط بتحسين صحة القولون ومكافحة مشكلاته مع استعادة توازن بكتيريا الأمعاء الطبيعية , كما يوجد أيضا الإينولين والذي يعبر عن أحد أنواع مكملات الألياف الحيوية الداعمة للصحة المعوية والتي توفر التغذية للميكروبيوم المعوي , إلا أنها قد تترك بعض الآثار الجانبية الممثلة في تشنجات المعدة , والغازات المتراكمة خاصة لدى مرضى اضطراب القولون العصبي المتهيج

3-مكملات اللاكتوز 

مكملات اللاكتوز

إذا كان لديك تاريخ طبي للإصابة بحساسية عدم تحمل اللاكتوز والذي يجعل هناك صعوبات في القدرة على هضم اللاكتوز أو سكر الحليب وفي الوقت نفسه تم تشخيصك بمتلازمة القولون العصبي فإن أعراض الإنتفاخات والتقلصات في البطن سوف تكون مضاعفة , وهذا يجعل مكملات اللاكتوز غير مناسبة لمرضى القولون حيث تزيد من حدوث التهيج ولايمكن تحملها

4- مكملات الثوم 

مكملات الثوم

من أنواع المكملات الغذائية الشائعة والذي يحتوي على مستخلص الثوم الذي يحتوي على خصائص مضادات طبيعية للإلتهابات الأمر المفيد في تقوية مناعة الجسم وخطوط دفاعه ضد أنواع العدوى المرضية المختلفة من بكتيريا , وفيروسات , وفطريات علاوة على أهميته في تعزيز صحة القلب من خلال مايتمتع به من قدرة على خفض المستويات المرتفعة من ضغط الدم

وبالرغم من الفوائد فإن هناك وجه آخر يحظر على مرضى القولون العصبي تناول مكملات الثوم بجرعات عالية وذلك نظرا لمحتواها من مركبات الفودماب، وهي سلسلة من الكربوهيدرات القصيرة  سيئة الهضم القابلة للتخمير التي تواجه صعوبات عند امتصاصها في الأمعاء.وعند تناولها من قبل مرضى القولون العصبي فإنها تتسبب في المعاناة من أعراض اضطرابية مابين الغازات والانتفاخ ومغص البطن والإسهال.