كل جزء من أجزاء الجسم مسئول عن وظيفة معينة , ومن الطبيعي أن يكون الأنف هو العضو الرئيسي الذي يتولى عملية تنقية الهواء كخطوة أولية قبل دخوله من خلال الممرات الأنفية وصولا إلى الرئتين بما يوفر الكمية الكافية من الأكسجين الذي يتم استنشاقه من خلال عملية الشهيق, ولكن كأمر مخالف لما هو طبيعي أو معتاد قد يكون بعض الأشخاص أكثر اعتيادا على تحويل آلية التنفس ليكون عن طريق الفم , وتحديدا خلال توقيت النوم ,وهو الوقت المخصص للراحة , دون أن يكونوا على دراية أن مثل تلك العادة غير صحية تماما قد ينتج عنها بعض الأضرار والمضاعفات الجسيمة , وقد تتطلب حالة الشخص في بعض الأوقات الخضوع للإجراء الجراحي لتخفيف الأعراض المزعجة .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 5 تأثيرات سلبية يسببها التنفس عن طريق الفم .
5 تأثيرات سلبية يسببها التنفس عن طريق الفم
تأثيرات سلبية يسببها التنفس عن طريق الفم
العادات الخاطئة التي تنعكس سلبا على الصحة ليست غذائية فقط بل يمكن أن يساهم تبني عادات معينة مثل التنفس عن طريق الأنف في جلب تأثيرات مرضية ,وهو أمر منتشر بشكل أكثر شيوعا منذرا بتهديدات على الصحة العامة , وذلك لإفتقار الفم لوجود شعيرات دموية مثل التي تتواجد في التركيب التشريحي للأنف , والتي تلعب دورا حيويا كمنقي للهواء من تراكم الكائنات الدقيقة كالجراثيم والميكروبات العامل المسبب للعدوى المرضية قبل انتقالها وصولا إلى الجهاز التنفسي
مخاطر أساسية للتنفس عن طريق الفم
مخاطر أساسية للتنفس عن طريق الفم
قد تخلق المدوامة على الإعتماد على الفم بإعتباره السبيل الوحيد للتنفس , فإنه يتزامن مع أضرار التعرض بعدد من المشكلات الصحية ومن ضمنها :
1-زيادة احتمالات التعرض لتشوهات وعيوب اضطرابية سواء في عضلات الوجه ,والكفين , وذلك يكون ناجما على التحرك المعتاد لمجموعة العضلات الواقعة أسفل الفك , لتكون النتيجة الطبيعية ممثلة في إحداث تغيرات في طول الفك السفلي ليبدو أكثر طولا , ليتحرك متقدما عن الفك العلوي
2-يؤدي ابتلاع الهواء داخل الفم ووصول إلى المعدة ,إلى معاناة الشخص من الشعور المزعج بالإنتفاخ في البطن
3- مواجهة صعوبات تنفسية مضطربة في بعض الأوقات مما يتسبب في إصدار صفير من الصدر
4-توجد بعض الإحتمالات أن يشكل التنفس الخاطىء تأثيرات جسيمة على نمو تطور الفكين والأسنان لدى الأطفال أثناء مرورهم بمراحل النمو الطبيعية
5-مواجهة اضطربات وصعوبات في إطلاق الكلمات عن طريق الفم أو بلع الأطعمة
اقرا أيضا طرق فعالة لتجنب أمراض الجهاز التنفسي في فصل الصيف
طرق علاجية للتغلب على أضرار التنفس من الفم
طرق علاجية للتغلب على أضرار التنفس من الفم
وفقا لآراء أخصائص الأنف والحنجرة فإنهم يوصون المرضى الذي ساء وضعهم الصحي بضرورة اتباع عدد من النصائح الطبية الهامة :
1-يمكن أن ينصح الطبيب بإستخدام بخاخات رذاذ الأنف وهو شكل علاجي موضعي يتم استخدامه عن طريق الضغط لتوصيل الدواء إلى داخل التجويف الأنفي وذلك بغرض تفتيح الجيوب الأنفية المسدودة
2-تعديل وضعية النوم المتبعة إلى الإستلقاء على الظهر , مع ضرورة الإستعانة بوسادة داعمة لرفع الرأس لمستوى أعلى لتوسيع المسالك الهوائية
3-الإجراء الجراحي قد يكون هو الحل النهائي التي تتطلبه طبيعة الحالة الصحية للمريض والتي يقررها الطبيب بناءا على الفحوصات والتحاليل مما يستدعي إجراء تقويم للحاجز الأنفي أو استئصال الزوائد اللحمية المتواجدة في الأنف
4- تجنبي الإقتراب من مثيرات الجيوب الأنفية المحفزة للحساسية ، مع اللجوء إلى الطبيب المعالج، الذي غالبا مايصف مضادات الهيستامين بإعتبارها الخيار العلاجي الأمثل
فوائد صحية للتنفس من الأنف
فوائد التنفس من الأنف
ضمانا للتمتع بصحة جسدية ونفسية جيدة فمن المهم العودة إلى الوضع الطبيعي للتنفس عن طريق الأنف نظرا لمساهمته في تعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ , وتخفيض ضغط الدم المرتفع , بالإضافة إلى تقليل المستويات العالية من القلق والتوتر المفرط وفيما يلي سوف نرصد فوائد التنفس الأنفي تفصيليا
1-القضاء على رائحة الفم الكريهة
القضاء على رائحة الفم الكريهة
يري خبراء الصحة أن من بين أضرار التنفس الفموي هي تلك الرائحة الكريهة المنبعثة من فم المريض مما يتسبب في شعور مزعج يجعل كل من حولك يشعرون بالإنزعاج والتأفف حيث يتسبب الإفراط في تنفسك فمويا في المعاناة من جفاف ,وفقدان الرطوبة في الفم مما يحفز النمو البكتيري, والفطري في الفم وتلك الظروف البيئية ملائمة لإنتشار رائحة الفم الكريهة ,وسوف تكون اللثة ,وهي الطبقة الرخوة لها نصيب من التأثر حيث تتعرض للإلتهاب في صورة تورم وانتفاخات في الأنسجة مما يرفع من احتمالات الإصابة بمرض دواعم السن,
2- تقليل ضغط الدم
ربما لم نسمع كثيرا عن الجهاز العصبي السمبتاوي المسئول الأولى عن تنشيط الإستجابة من قبل الجسم تجاه مختلف المثيرات في لحظات الخوف والهلع والقتال وسوف يساعد التنفس الأنفي في عملية تحفيزه بما يعمل على ضبط مؤشرات ضغط الدم
3- تدعيم قوة الجهاز المناعي
تدعيم قوة الجهاز المناعي
تلك المنظومة التي من شأنها فلترة الهواء عند دخوله من فتحتي الأنف دخولا إلى الممرات الأنفية من شأنها العمل على تنقية التيارات الهوائية من الشوائب العالقة والمحملة بالميكروبات والجراثيم والملوثات الخارجية كالادخنة والغبار بما يساهم في دفع كافة مثيرات الحساسية مما يعزز القدرات المناعية الجسدية
4- رفع نسب الأكسجين في مجرى الدم
تقل إمدادات الأكسجين في الدم إذا كنت تتبعين نهج التنفس الفموي ,وعلى النقيض من ذلك ستظهر أمامك مزايا التنفس عن طريق الأنف في العمل على تحسين كفاءة مستويات الأكسجين بالجسم
5- تعزيز وظائف الدماغ
تعزيز وظائف الدماغ
سوف تتأثر الوظائف الخاصة بالدماغ في حالة الإعتياد على التنفس عن طريق الفم , وذلك لأن اعتماد عضو الأنف في التنفس من شأنه تحفيز الجسم على إطلاق أكسيد النيتريك من الجسم، وهو من المركبات التي تعمل بمثابة موسعات لتفتيح الأوعية الدموية وهذا مفيدا في عملية الإنتشار الهائل للأكسجين على نطاق واسع ليصل إلى كل أجزاء الجسم وهذا مايكسبها الطاقة اللازمة
7- تقليل الشخير
تقليل الشخير
هل أصبح شخير زوجك لايحتمل بحيث لاتستمعين بنومك مما يجعلك تشعرين كأنك لم تحصلي على ساعات نوم كافية ؟ ذلك يكون راجعا إلى التنفس من الفم الذي يرفع من هذا الصوت المزعج الذي يشبه الموسيقى الصاخبة ليبدو مثل نغمات غليظة ,وسوف يساهم تنفسك من الأنف على علاج تلك الحالة