5 نصائح فعالة لتقليل أضرار عصائر الفواكه على أسنان طفلك

سواء كنا صغارا أوكبارا فإنه لابد من جعل  الإهتمام بصحة الفم والأسنان جزءا لايتجزأ من أنماط العناية الشخصية بكامل الجسم , فليس من المعقول أن نمتلك وجها نقيا وشعرا ناعما منسدلا  في حين أننا لاننظف الفم من بقايا الأطعمة التي تلتصق بين زوايا الأسنان وتتغذى عليها البكتيريا لتتركك مع رائحة كريهة في الفم , وبما أنك تمثلين قدوة لطفلك فهو يسعى إلى تقليدك لذلك لابد من تبني مثل تلك العادات الصحية وترسيخها مبكرا, وبما أن كثيرا من الأطفال يصبحون أكثر ميلا لتناول الحلوى والأطعمة السكرية ومن ضمنها أيضا العصائر المعلبة المليئة بالسكريات الصناعية المضافة .. وسوف نقدم لكي من خلال مقالنا التالي 5 نصائح فعالة  لتقليل أضرار  عصائر الفاكهة على  أسنان طفلك .

حول تأثيرات عصائر الفاكهة على أسنان طفلك

حول تأثيرات عصائر الفاكهة على أسنان طفلك

ينجذب معظم الأطفال إلى الأطعمة حلوة المذاق وفي حين أن عصير الفاكهة الطازج يمثل أحد خيارات المشروبات الصحية , إلا أن ذلك مرهون بمعرفة مصدره وإعداده بمكونات منزلية بما يضمن الحصول على فوائده من فيتامينات ومعادن جنبا إلى جنب مع الألياف الغذائية التي تعد عنصر ضروري لمقاومة الإضطرابات الهضمية , وعلى الرغم من القيمة الغذائية العالية التي  توفرها العصائر  في صورة مغذيات تلبي احتياجات الجسم المختلفة إلا أنه من المهم توخي كامل الحذر  من تقديم العصائر المعروفة بإحتوائها على نسب عالية من السكريات مع درجة عالية من الحموضة حيث  يمكن أن تلحق أضرارا جسيمة بأسنان طفلك مما يجعلها أكثر عرضة للضعف وتآكل طبقة المينا الخارجية , حتى يتطور الأم بمرور الوقت ر لمواجهة مشكلة التسوس.

بالطبع سيكون لهذا الإستهلاك المفرط من العصير السكري تداعيات سلبية على صحة الفم بشكل عام والأسنان بشكل خاص , وقبل أن نذكر النصائح التي يجب أن تتبعها الأمهات للحد من الأضرارالمحتملة للعصائر الصناعية لابد معرفة أمر هام يخص جوهر الخطر الأساسي الموجود في العصير الذي ينطوي على مستويات الأحماض العالية الموجودة  في كثير من  أنواع الفاكهة المستخدمة في صناعتها وخاصة الحمضيات كالبرتقال واليوسفي , والتفاح  والتي عند ملامستها للطبقة الخارجية للأسنان والمسماة المينا فإنها تضعفها

تأثير آخر لتلك العصائر وناتجا عن التصاق السكريات الموجودة في العصير ودخولها بين ثنايا الأسنان , مما يعمل على تهيئة الظروف الخصبة لنمو البكتيريا المسببة للتسوس , وقد دعمت بعض الأبحاث هذا الرأي حيث ترى أن العصائر تعتبر من المشروبات ذات الطبيعة التي تتسم باللزوجة وتحتوي على ألياف مما يزيد من تفاعلها القوي مع الأسنان

اقرأ أيضا أفكار مشروبات صحية يمكن إعدادها لطفلك في المنزل

طرق فعالة لتقليل الآثار السلبية للعصير الصناعي على الأسنان

يجب أن تكون الأمهات أكثر انتباها لكافة الأمور التي تخص  صحة وسلامة أطفالهن ويجب أن تكون الأسنان أحد الجوانب التي تشملها العناية

1-الحذر عند اختيار المكونات

الحذر عند اختيار المكونات

كنصيحة شرائية لابد من اتباعها عند التسوق بالتركيز على أنواع عصائر الفاكهة ذات الحموضة المنخفضة , وسوف يكون أمامك أكثر من نوع فاكهة من بين باقة من الفواكه المتنوعة اللون والمذاق والتي لاتسبب الحموضة ومن أبرزها الموز والتوت بأنواعه والفراولة بالإضافة إلى العنب , وتوجد طريقة أخرى لتقليل التأثير السلبي للعصائر على صحة الأسنان من خلال إضافة بعض العناصر الغذائية القلوية لتحييد الأحماض مثل الزبادي والسبانخ

2-استخدام الشاليموه

استخدام الشاليموه

تناول العصير من الكوب سوف يجعل أسنانك في استقبال السائل بشكل مباشر ولتخفيض فرص ملامسة المشروب لأسنان طفلك لابد من تعليمه كيفية استعمال القشة أو الشاليموه مما يقلص عدد مرات تعرض طبقة المينا لتأثير الأحماض الضار

3- شطف فم الطفل بالماء

يجب أن يعتاد الطفل على استعمال الماء  بغرض المضمضة وشطف الفم جيدا عقب انتهاء شرب كوب العصير لإزالة بقايا السكريات العالقة في الفم والعمل على استعادة توازن الحموضة الفموية

4- روتين العناية الجيدة بالفم

روتين العناية الجيدة بالفم

كما هو الحال بالنسبة لروتين البشرة اليومي يجب أيضا وضع روتين لممارسات العناية اليومية بالأسنان للحفاظ عليها صحية ونظيفه من خلال استعمال الفرشاة بمعدل مرتين يوميا للتخلص من الجير المتراكم على الأسنان مع معجون أسنان غني بالفلورايد , وتذكري استعمال الخيط البقايا العالقة في ثنايا الأسنان , كما يوجد إجراء بسيط لكنه أثبت فاعليته والخاص بمضغ العلكة الخالية من السكر ليس لتطهير الفم فقط بل بهدف تحفيز انتاج الغدد اللعابية للعاب الذي يوفر حماية متكاملة للأسنان

5-شرب العصير باردا

قد تتفاجئين أن مقدار الضرر الواقع على الأسنان سوف يقل في حالة حرصك على تقديم العصير باردا لطفلك حيث أن مشروبات الفاكهة المثلجة  ذا تأثير سلبي منخفض على مينا الأسنان بعكس الأنواع الأخرى الدافئة  لذلك  تتم التوصية بها , مع الوضع في الإعتبار وجود مشكلة الأسنان الحساسة تجاه أي أطعمة باردة أو دافئة

بوجه عام , يجب أن يقع اختيارك دوما على البديل الصحي بالنسبة لأسنان طفلك , لذلك نوصيكي بتقديم الفواكه والخضراوات والفاكهة للطفل في صورتها الطبيعية  حيث تفيد عملية المضغ  والقائمة على تحريك الفك في منح الحماية الطبيعية للأسنان , مع تقديم الماء والحليب  المدعم بالكالسيوم من أجل أسنان قوية