5 خضراوات ينبغي إدراجها في النظام الغذائي المكافح لجدري الماء

عندما يعاني الجهاز المناعي من الضعف يصبح من السهل اختراقه من قبل مسببات العدوى التي تكون في صورة كائنات مجهرية دقيقة لاترى بالعين المجرد إلا أنه مايتم ملاحظته يظهر في صورة تأثيراتها الإلتهابية ويعد جدري الماء من ضمن أنواع العدوى الفيروسية الشديدة  التي تنتشر بشكل أكثر شيوعا بين فئات الأطفال إلا أنه يصيب البالغين بشكل أكثر خطورة , ويعد فيروس الحماق النطاقي هو المسئول عن إحداث الإصابة , وبما أن الأدوية المضادة للفيروسات , ومضادات الهيستامين من أساسيات خطة العلاج إلا أن النظام الغذائي مهم لتعزيز المناعة وزيادة مقاومة الجسم ضد العدوى … وسوف نقدم 5 خضراوات ينبغي إدراجها في النظام الغذائي المكافح لجدري الماء

حول جدري الماء

يعد الطفح الجلدي بمثابة العلامة الأولية المميزة للجديري المائي والذي يتخذ شكل بثور صغيرة مملوءة بالسوائل ويكون مثيرا للحكة والرغبة المفرطة في فرك الجلد بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة المصاب , ويكون للفيروس دورة حياة حتى يزول من تلقاء نفسه في غضون مايتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين

الأعراض الشائعة للجديري المائي

الأعراض الشائعة للجديري المائي

• بالنسبة لبدايات ظهور الأعراض فإنها تنطلق بعد مايتراوح بين 10 إلى 21 من التعرض للفيروس وتمتد لمدة تصل بين 5 إلى 10 أيام
• يبدأ مسار انتشار بثور الطفح في الصدر والظهر والوجه ثم يتسع لأماكن متفرقة من الجسم
• تكون أعراضه شبيهة بأعراض الإنفلونزا المعروفة بالحمى والصداع وسيطرة التعب والضعف العام إلى جانب تغيرات الشهية والرغبة في تناول الطعام
• تطور البثور : يتم ذلك على مراحل ففي البداية تظهر بقع حمراء اللون والتي تتخذ طريقها في التحول لبثور بداخلها سوائل إلى أن تتعرض للجفاف وتكون القشور

اقرأ أيضا فئات الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة من الحزام الناري

طرق انتقال الفيروس

طرق انتقال الفيروس

توجد عدة عوامل تسهم في انتقال الفيروس والتسريع من فرص العدوى

• الهواء يكون مصدر انتشار للعدوى من خلال الرذاذ التنفسي المتطاير من فم وأنف المصاب مع نوبات السعال أو العطس
• لمس بثور الطفح الجلدي أو فقع البثور وملامسة السوائل بداخلها
• الأدوات الشخصية الملوثة بالعدوى مثل الملاعق والأطباق أو الملابس
• بالنسبة للفترة التي يكون فيه المصاب معديا أي حاملا للعدوى فإنها تكون قبل يومين من ظهور بثور الطفح حتى المرحلة النهائية التي تشهد جفاف كافة البثور تماما

إجراءات الرعاية المنزلية بمريض جدري الماء

غسول الكالامين

يحتاج المصاب بتلك العدوى الفيروسية للحصول على قسط كافي من الراحة بما يساعد الجسم على التصدي للعدوى , وبالرغم من كثيرا من الحالات تتلاشى  فيها الأعراض من تلقاء نفسها إلا أن الهدف من العلاج يكون منصبا على السيطرة على الأعراض من خلال

1-تقليل الحكة المفرطة للبثور وتجنب خدشها وذلك من خلال تطبيق لوشن الكالامين للتخفيف من التهيج الجلدي بالإضافة إلى فاعلية حمامات الشوفان ذات التأثير المهدىء للجلد الملتهب

2-يقوم الطبيب بوصف الأدوية الخافضة للحرارة مع تجنب الإسبرين حيث يعد من أدوية تخثر الدم جنبا إلى جنب مع مضادات الهيستامين

3-مضادات الفيروسات:   قد يقوم الطبيب بالتوصية بها للأشخاص البالغين أو الحالات الأكثر شدة رغبة في تقليل المضاعفات المحتملة ومن أبرز الأدوية المستخدمة الأسيكلوفير

أفضل الخضراوات المفيدة لمصابي جدري الماء

أفضل الخضراوات المفيدة لمصابي جدري الماء

لايمكننا القول بأنه يوجد غذاء سحري مانع  للعدوى بشكل مباشر إلا أن تضمينه ضمن وجبات الطعام يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة عوامل الضعق المناعي وتحقيق أهداف التعافي بشكل أفضل

وبما أن مجموعة الخضراوات والفاكهة من المجموعات الغذائية المهمة والمعززة للمناعة والتي تلعب دورا فعالا في الإسراع من الشفاء بفضل ماتقدمه للجسم من مزيج متنوع من الفيتامينات المعادن جنبا إلى جنب مع مضادات الأكسدة بما يعد بمثابة خطوط دفاعية داعمة للجسم ومن أمثلة الأطعمة التي لاينبغي أن تخلو منها وجبات طعام مصابي الجدري

1-الجزر

الجزر

هذا اللون البرتقالي الزاهي الذي يتميز به الجزر ليس مجرد لون بل أنه مرتبط بأصباغ طبيعية هي ماتكسبه هذا اللون وتلك القوة تكمن في مركبات الكاروتينات مثل البيتا كاروتين والذي يقوم الجسم بتحويله إلى فيتامين أ  الذي لاتقتصر فوائده على تحسين حاسة الإبصار ونضارة البشرة فقط بل خصائصه المضادة للأكسدة تجعل الجسم أكثر قدرة على التصدي للعدوى ومكافحتها

وسواء تم تناول الجزر في صورته الطبيعية كخضارجذري أو استخدامه في إعداد عصير طازج سوف يمكنك الحصول على أقصى استفادة

2-السبانخ

السبانخ

يجب أن يكون هذا الخضار الورقي الداكن جزءا أساسيا من طعام مرضى جدري الماء سواء تم استخدامه أوراقه في السلطات أو القيام بطهيها للحصول على شوربة لذيذة حيث توفر باقة ممتازة من أفضل العناصر مثل الحديد والألياف علاوة على فيتامينات (

A,C,K )كل ذلك يتحد معا كإضافة مميزة ضمن نظام غذائي معزز للمناعة

3-البروكلي

البروكلي

يشار إلى البروكلي بالطعام الخارق الذي ينتمي إلى أغذية السوبر فوود فهو لايقتصر على كونه غذاء محارب للأورام السرطانية الخبيثة فقط بفضل وجود مركبات الجلوكوزينولات بل أنه غني بالمزيد من العناصر التي من شأنها إكساب الجهاز المناعي القوة ولاسيما فيتامين سي , والبوتاسيوم ,والكالسيوم بالإضافة للألياف القابلة للذوبان

4-الفلفل الأحمر

من أعلى مصادر الخضراوات التي تحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين سي مما يدعم من قوة الإستجابة المناعية المضادة للفيروسات

5-البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة

من بين الأطعمة الداعمة لتسريع تعافي الجلد وفي الوقت نفسه تقوية المناعة مما يجعلها مثالية في فترة الإصابة وتتم التوصية بها نظرا لكونها سهلة الهضم والمضغ كما أنها في الوقت نفسه تتميز بإحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامينA المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والتي تكافح الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا ,كما أن محتواها العالي من الألياف مفيد في تنظيم الهضم ومقاومة الإضطرابات في ظل تلك الفترة التي تنخفض فيها القدرة البدنية