5 علامات تحذيرية تظهر على العيون للكشف عن نقص الفيتامينات بالجسم

يمكن للعين ذلك العضو المسئول عن حاسة الإبصار أن تمثل آداة للكشف الدقيق عن نقص مخزون الجسم  من أحد العناصر الغذائية الضرورية من فيتامينات ومعادن أساسية , ويمكن الإستدلال على ذلك من خلال ملاحظة بعض العلامات المرضية  الغريبة التي يعتمد عليها الأطباء عند إجراء الفحص البدني ليخبرك بعدها أن مالديك من أعراض أحد صور مشكلات سوء أونقص التغذية .. وسوف نقدم لكي من خلال مقالنا التالي 5 علامات تحذيرية تظهر على العيون  للكشف عن نقص الفيتامينات بالجسم.

5 علامات تحذيرية تظهر على العيون للكشف عن نقص الفيتامينات بالجسم

علامات تحذيرية على العيون للكشف عن نقص الفيتامينات

تلك المضايقات التي ظهرت مؤخرا على عينيك  والتي لم تكن موجودة من قبل هل تأملت جيدا في  السبب المحتمل الذي يقف وراء حدوثها , فعلى الرغم من أنه لايمكنن إعطاء الأمر تفسيرا موحدا حين تتعدد الأسباب مابين حساسية العيون المرتبطة بالتهيج والإلتهاب والرغبة الشديدة في الحكة  مرورا بسوء استخدام مستحضرات تجميل العيون  , أو الإرتداء المطول للعدسات اللاصقة , أو عوامل ترتبط بالتقدم في العمر

وسوف نكون دليلك الخاص للإشارة إلى الأنواع العديدة من المشكلات المرتبطة بصحة العيون والتي لاتواجهك وحدك بل تواجه كثيرا من الأشخاص بدون توقع أن لديهم تدني في مستويات أنواع معينة من المغذيات

1-عيون جافة

عيون جافة

أشرنا كثيرا إلى تلك العلاقة التي تربط بين فيتامين أ والصحة العامة للعيون حيث أثبتت الدراسات أن هذا الفيتامين الذي يمكن العثور عليه في مصادر غذائية عديدة هو السبب الرئيسي في التمتع بعيون صحية , لذلك أن يكون الجزر الغني بفيتامين أ معروفا بفوائده لتقوية النظر والمساعدة على تعزيز الرؤية البصرية  علاوة على دوره الوقائي في الحد من فرص الإصابة بحالات شائعة مثل جفاف العيون نتيجة عدم إنتاج الغدد الدمعية للقدر الكافي من الدموع التي تمنح الترطيب اللازم للعين .

ويجب الإشارة إلى اقتران حالة جفاف العيون بالحرقان والحكة الشديدة مع احمرار وشعور بأن جسم غريب يشبه حبيبات الرمل قد دخل إلى العين , وهنا تصبح عينينك في حاجة للخصائص المضادة للأكسدة التي يتميز بها الفيتامين والتي تقاوم الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا  الأمر الذي يعود بالنفع على صحة اقرنية والغدد الدمعية لذلك لابد من وضع هذا العرض في الحسبان

2- ضعف الرؤية

ضعف الرؤية

لعله أحد الأعراض الشائعة المسببة للإنزعاج حين تتأثر قوة البصر لتصبح الشكوى الرئيسية ممثلة في ضبابية الرؤية وعدم وضوحها حيث تتشكل غمامة أما العينين  لتبدو الأشياء الواقعة في المجال البصري مشوشة بالإضافة إلى ضعف الرؤية الليلية التي تتضح في انعدام القدرة على الرؤية تماما في الظلام وذلك يعد مؤشرا على وجود نقص حاد في نوعين من الفيتامينات هما فيتامين ب12 , وأ

3-الهالات السوداء حول العينين

الهالات السوداء حول العينين

ليس شرطا أن يكون السبب وراء تكون تلك البقع الداكنة في صورة تصبغات حول العينين راجعا إلى السهر إلى وقت متأخر من الليل ,فربما تذهبين إلى الفراش مبكرا ولديك روتين نوم ثابت , فربما كان الموضوع له علاقة بوجود نقص في العناصر الغذائية الرئيسية في الجسم حيث تتكون تلك الهالات الدائرية ذات اللون الأسود في المنطقة بالعين  والتي تجعل الشخص يبدو مرهقا على الدوام قد تعود إلى نقص حاد في فيتاميني  سي ,وك مما يعمل على الإسراع من ظهور تجاعيد مبكرة منطقة ماحول العينين التي تبدو مثل الخطوط الدقيقة لتتطور وتصبح أكثر  عمقا كما يبدو الجلد الرقيق الموجود في تلك المنطقة شاحبا بدرجة ملحوظة , وهنا سوف يفيد تناولك للأطعمة الغنية بفيتامين سي ويأتي على رأسها الحمضيات ,أو بمكملات فيتامين سي بجرعات محددة في استعادة صحة الأوعية الدموية والشعيرات الدقيقة في تلك المنطقة مما يساعد على التقليل من  ظهور الأعراض

4- التهاب الجفون

التهاب الجفون

هل لديك جفون ملتهبة ؟ تندرج التهابات الجفون ضمن صور الإنزعاج الشهيرة التي تواجه العديد من الأشخاص ومن الجدير بالذكر أن الجفن يمثل غطاء حماية للعيون ويوجد جفن علوي وآخر سفلي وعندما تصاب بالتهيج فإن الإلتهاب ينتشر على طوليا على مسار حواف الجفون , ويصاحب ذلك ظهور أعراض مابين الإحمرار الشديد الزائد عن الحد الذي يستمر لفترة طويلة في دلالة مؤكدة على معاناتك من نقص في أحد  هذين النوعين من الفيتامينات إما فيتامين ب 2 أو ب6 , وفي حالة إثبات تحليل الدم هذا الأمر فإن الطبيب سوف يتجه إلى وصف العلاج المناسب بجرعات محددة.

اقرأ أيضا متلازمة النظر إلى الكمبيوتر .. قاعدة 20-20-20 للوقاية من إجهاد العين الرقمي

5- تغيرات في لون العين

قوس الشيخوخة

قد يحدث الأمر على نحو مفاجىء  بأن تطرأ على العين تغيرات لونية في صورة حلقة متخذة لون أبيض أو أزرق فاتح في المنطقة المحيطة بالقزحية وتصنف تلك الحالة ضمن الحالات التي تصيب كبار السن بشكل خاص وتعرف( قوس الشيخوخة) وعلى الرغم من اعتبارها من الحالات نادرة الحدوث إلا أنها قد تنشأ بسبب انخفاض مستويات الفيتامينات والمعادن ويشمل ذلك فيتامين د , ومجموعة فيتامينات ب , وبإستعادة النسب الطبيعية للفيتامينات التي تواجه عجزا فإن العين أيضا سوف تستعيد طبيعتها

علامات أخرى دالة على نقص المغذيات

الأمر لايقتصر على الأعراض سابقة الذكر فقط بل تم رصد 3 علامات أخرى دالة على نقص المغذيات الدقيقة ومن ضمنها :

• ظهور بقع بيضاء على بياض العين : قد تتكون بقع ذات لون أبيض وبحجم صغير على منطقة بياض العين في دلالة على قصور في مستويات فيتامين أ
• قد يصبح الأمر مثيرا لمزيد من القلق والمخاوف عقب مواجهتك لنزيف تحت الملتحمة  والتي تعبر عن تلك الطبقة ذات الطبيعة الشفافة والتي تعمل كغطاء لبياض العين ويرتبط ذلك عادة بمشكلات  نقص فيتامين سي
• من الملاحظات الهامة التي يجب ذكرها أن الطبيب عادة مايتجه إلى طلب بعض اختبارات الفحص للمساعدة في الكشف عن نسب الفيتامينات والمعادن في الدم ومن أبرزها تحليل فحص الدم القائم على أخذ عينة من الدم وإخضاعها للفحص تحت المجهر