في ظل احتياج المرأة الحامل إلى مزيد من الإهتمام بأنماط التغذية الصحية والسليمة التي تزود الجسم بباقة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تتطلبها تلك الفترة الحساسة في حياة كل امرأة ,فإنها تكون أكثر رغبة في البحث عن وصفة سحرية ومغذية ليس لتقوية المناعة فقط بل لمساعدة الجنين على النمو والتطور بشكل صحيا وتجنبا لمضاعفات الحمل , وبما أن عسل النحل بمفرده يمثل قيمة غذائية عالية فماذا إذا تم إضافة بذور المكسرات من اللوز والجوز والبندق إليها حيث تتضاعف فوائدها في وصفة صحية مناسبة لبعض فئات الأشخاص الذي يعانون من المناعة الضعيفة ويبحثون عن مصادر أطعمة فعالة لتقويتها .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي فوائد يقدمها تناول العسل بالمكسرات للنساء الحوامل.
7 فوائد يقدمها تناول العسل بالمكسرات للنساء الحوامل
فوائد العسل بالمكسرات للنساء الحوامل
تلك البذور التي تغرق في عسل النحل الصافي ثقيل القوام سوف تكون من أفضل معززات المناعة , سواء بالنسبة للأشخاص العاديين أو حتى النساء الحوامل اللاتي يكن في أمس الحاجة لترياق مقوي في فصل الشتاء الذي يعد بمثابة موسم انتشار الأمراض الموسمية ومايصاحبها من أعراض مرضية مزعجة مابين احتقان الحلق وانسداد الأنف , ونوبات السعال والعطس المتكررة والمستمرة , وحتى لاتضطرين لتناول الأدوية العلاجية من مذيبات البلغم , ومزيلات الإحتقان سوف يفيدك تناول معلقة من عسل النحل بالمكسرات حيث يحمل خصائص وطبية وعلاجية تغنيك عن تناول أي عقاقير قد يكون لها آثار جانبية على صحة الأم والجنين.
من بين الأطعمة المفيدة وفي الوقت نفسه يعد غذاءا لايفسد مع تمتعه بقيمة غذائية كبيرة خلال فترة الحمل ضمانا لإستكمال أشهر الحمل بصحة وأمان
مامدى أمان العسل بالمكسرات للمرأة الحامل ؟
في إطار السعي للبحث عن وصفات طبيعية يمكن للمرأة الإعتماد عليها لمواصلة رحلة الحمل بدون مواجهة أي مشكلات خطيرة سواء بالنسبة للحوامل والأجنة ومن ضمن الفوائد مايلي:
1-تخفيف حدة الإحساس بالتعب
تخفيف حدة الإحساس بالتعب للحوامل
يعد الشعور السريع بالتعب والإرهاق من ضمن الأعراض الشائعة التي تصاحب فترة الحمل, حيث تسود حالة من فقدان الطاقة تجعل المرأة في حالة من الإجهاد والضعف الشديد , وهنا يمكن الإعتماد على العسل بالمكسرات كمصدر طبيعي للطاقة لرفع مستويات النشاط حيث يعمل على تزويد أجسام النساء بدفعة جيدة من الطاقة نظرت لكونه غنيا بالسكريات والكربوهيدرات الطبيعية اللذان يشكلان مزيجا صحيا مما يعزز الشعور بالحيوية والإنطلاق .
2- تعزيز قوة الجهاز المناعي
تعزيز قوة الجهاز المناعي
لتحسين الآداء الطبيعي لجهاز المناعة ,والذي يمثل الحارس الدفاعي الأول الذي يعزز مقاومة الجسم ضد الأمراض فإن تناولك للعسل بالمكسرات سوف يكون خيارا غذائيا مثاليا بفضل مايحتويه من خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم مع اعتباره من أغنى المصادر التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا جنبا إلى جنب مع مجموعة مزيج رائع من العناصر الغذائية المقوية للمناعة , ومن أبرزها الزنك وفيتامين هـ
3- تدعيم صحة القلب
تدعيم صحة القلب
للتمتع بعضلة قلب صحية لابد من جعل عسل المكسرات ضمن الوجبات اليومية في النظام الغذائي الخاص بالحفاظ على صحة القلب والوقاية من مشكلات ضعف الدورة الدموية التي تعوق تدفق الدم في الشرايين بشكل طبيعي ,وبالتالي توفير الحماية من الإضطرابات الشائعة التي تصيب القلب والأوعية الدموية بالضرر والإلتهاب مما يؤثر على القدرة الوظيفية لضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم
ومن أفضل الإسهامات التي يوفرها مزيج العسل مع المكسرات للحوامل
- منشط طبيعي للدورة الدموية الخاملة
- تنظيم مستويات ضغط الدم المتذبذبة
- انخفاض نسبة رواسب الكوليسترول الضار بالدم وبالتالي الوقاية من حالات تصلب الشرايين
- الوقاية من اضطرابات نظم القلب ومايتصل بها من عدم انتظام نبضات القلب
اقرأ أيضا فوائد شمع العسل للنساء الحوامل
4- وقاية الجنين من التشوهات الخلقية
وقاية الجنين من التشوهات الخلقية
صحة الجنين من أهم الركائز الأساسية التي يجب وضعها في الحسبان , فإن حرصك على تناول حصة من المكسرات بما يعادل حفنة أثناء الحمل سوف يمدك بمختلف المغذيات ومن ضمنها الدهون الصحية فمابالك بوصفة العسل مع المكسرات التي تعد من أفضل المصادر الغنية بحمض الفوليك أو فيتامين ب 9 مما يعزز النمو الصحي للجنين ويساعده على النمو والتطور إلى جانب أفضل ميزة وقائية والخاصة بالتشوهات الخلقية وخاصة عيوب الأنبوب العصبي وخاصة السنسنة المشقوقة
5- الحصول على عظام صحية
الجمع بين العسل والمكسرات في منتج واحد سوف يزودك بمستويات عالية من عنصر الكالسيوم المعروف عنه قدرته الفعاله على دعم صحة العظام والمفاصل ,وتحسين بنية العظام والوقاية من مخاطر الكسور ومشكلات هشاشة ولين العظام , علاوة على أن وجوده مهم وخير مدعم لتطور الهيكل العظمي للأجنة
6- تحسين الحالة المزاجية
تحسين الحالة المزاجية
من المعروف أن هرمونات الحمل تترك تأثيرها على الصحة النفسية للمرأة الحامل حيث يكون لديها مزاجا متقلبا , مع عصبية مفرطة لدرجة أنها تكون سريعة الإنفعال بمنتهى السهولة وسوف يلعب العسل بالمكسرات دورا إيجابيا في هذا الصدد من خلال المساهمة في إضفاء تحسينات على الحالة المزاجية , وتقليل فرص الإصابة بإضطراب الإكتئاب
7- الحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي
من أجل الحفاط على صحة المنظومة الهضمية , وتحسين كفاءة عمل السبيل المعدي المعوي فإن المرأة الحامل تكون أقل عرضة للإصابة بإضطراب الإمساك الهرموني ,ومشكلات تحجر البراز الناجم عن صعوبات الحركة المعوية , وسوف يكون العسل بالمكسرات غذاءا صديقا للجهاز الهضمي بما يعمل على تسهيل عملية الهضم, واستعادة الحركة المتسقة والمنتظمة للأمعاء