7خيارات من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة البشرة

تحتاج البشرة إلى توافر كافة المقومات التي تجعلها صحية , خالية في العيوب والتي تصل إلى حد الإضراربأنسجتها وخلاياها حيث تعترضها بعض العوامل والملوثات الخارجية كالجذور الحرة, والأشعة فوق البنفسجية التي تحولها تدريجيا إلى مظهر سيئة , وتبدأ مشكلة ظهور التجاعيد في مراحل العمر المبكرة الأمر الذي يستدعي إعادة تقييم الروتين اليومي المتبع فقد يكون مفتقدا لعنصر ضروري وهو المنوط بمكافحة الشوارد الحرة .. وسوف نقدم لكي من خلال مقالنا 6 خيارات من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة البشرة

6 خيارات من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة البشرة

أثناء تطلعك إلى المرآة , قد تجدين أن بشرتك أصبحت شاحبة قد أصابها البهتان , فقد تكون مفتقرة إلى هذا السر الجمالي الممثل في المركبات المضادة للأكسدة والتي ترتبط بإستعادة نضارتها وحيويتها.

ماهو دور مضادات الأكسدة في العناية بالبشرة ؟

نحن لانعتبر مضادات الأكسدة عنصرا عاديا , حيث تمثل مواد ذو قيمة مغذية يمكن توافرها كخصائص أساسية في فيتامين C , E, بالإضافة إلى مركبات الكاروتينات النباتية , ويكمن السر وراء أهميتها العظيمة في كبح جماح التأثيرات الضارة للجذور الحرة ,والتي تعد بمثابة جزيئات ذات بطبيعة غير مستقرة , وتعبر عن نواتج العمليات الأيضية الطبيعية التي تحدث في الجسم , إلا أنها وجودها يكون في تزايد كبير بسبب أضرار العوامل البيئية الخارجية كالأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس إلى جانب ملوثات البيئة المحيطة بالفرد , وأدخنة السجائر , بالإضافة إلى عوامل أخرى نفسية كإضطراب القلق والتوتر

مخاطر الجذور الحرة على البشرة

في إطار السعي لتمتع جلد البشرة بقدر كبير من النضارة , لابد أن نزيل من طريقنا كافة العقبات التي تنعكس سلبا على صحتها وتدمر خلاياها وتعرضها للتلف , ومانقصده هنا يحدث بفعل خروج الجذور الحرة عن نطاق السيطرة وتزايد أعدادها التي تطغي على أعداد مضادات الأكسدة في الجسم لنكون بمواجهة مشكلة تسمى ( الإجهاد التأكسدي) والتي يشار إليها بحالة من خلل التوازن , حيث تتبنى الجذور الحرة عملية استعارة الإلكترونات من خلايا الجسم السليمة , الأمر المؤدي إلى إتلاف كلا من الحمض النووي بالإضافة إلى البروتينات والدهون، ويظهر هذا التدهور في حالة الجلد متخذا شكل :

1-خطوط التجاعيد المبكرة والتي تبدأ كعلامات دقيقة ترتسم على الجلد وتكسبه عمرا أكبرا , فضلا عن تزعزع تماسك البشرة وهو أمر ناجم عن انهيار كبير في بنية بروتيني الكولاجين والإيلاستين الأمر الذي يفقد البشرة مرونتها مسببا ظهور الترهلات في وقت مبكر

2-فرط التصبغ الجلدي, ومايترتب عليه من ظهور بقع ذات لون داكن ويتركك مع بشرة غير موحدة اللون

3-المعاناة من أعراض تحسسية تتخذ صورة طفح جلدي بالإضافة إلى الإلتهاب والتهيج والإحمرار , كما تتفاقم بعض الحالات وتصبح أكثر سوءا كبثور حب الشباب والوردية

4-ضعف حاجز البشرة الوقائي الطبيعي ,الأمر المسئول عن ظهور بعض المشكلات التي تتنوع بين الجفاف والحساسية المفرطة , كما تصبح أكثر تأثرا بالعوامل البيئية ذات الآثار الضارة

5-ارتفاع مخاطر الإصابة ببعض الحالات الجلدية الخطيرة مثل سرطان الجلد المرتبط بنمو خلايا شاذة وغير طبيعية والتي تسبب المعاناة من اجهادا تأكسديا من النوع الشديد أو المزمن المؤدي إلى إتلاف حاد للحمض النووي الموجود في نواة الخلايا الحية

أفضل مضادات الأكسدة لحماية البشرة

تتوافر في صيدلية الطبيعية العديد من مضادات الأكسدة التي تمثل درع حماية من عوامل تلف الخلايا ووسيلة أمان يمكن الحصول إما من مصادر الأطعمة الغنية بها أو منتجات التجميل ومن أمثلتها :

1-فيتامين سي(حمض الأسكوربيك)

فيتامين سي

يحتل فيتامين سي مكانة هامة بإعتباره من أكثر الفيتامينات المعروفة التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة , حيث يكون وجوده ضروريا في عملية إنتاج بروتين الكولاجين , الأمر الذي يحفز المرونة الجلدية , ويجعل مظهر الجلد مشدودا مع إضفاء إشراقة طبيعية على البشرة , فضلا عن توفير سبل الحماية الفائقة من الاضرار الجسيمة التي تخلفها الأشعة فوق البنفسجية

2-فيتامين E (توكوفيرول)

فيتامين E

مصطلح عام يطلق لوصف المركبات ذات القابلية للذوبان في الدهون وهو من ضمن أشكال فيتامين E الذي يعد من الفيتامينات الأساسية , والذي يعمل هو الآخر كمضاد للأكسدة ويتحد مع فيتامين سي لتشكيل كيان قوي للتصدي لمشكلة الإجهاد التأكسدي وذلك ضمانا للدفاع عن أغشية الخلايا علاوة على مايتمتع به من خصائص مرطبة تقاوم الجفاف

3-فيتامين أ

فيتامين أ

فيتامين آخر قابل للذوبان في الدهون , والذي يمتلك سمات جمالية نابعة من تأثيره المضاد للاكسدة والإلتهابات مما يجعله فعالا للقضاء على عيوب البشرة الشائعة مثل بثور حب الشباب , وخطوط التجاعيد العميقة , فضلا عن إمكانيات التواصل الخلوي , وبما أن الريتنول من ضمن أفضل الأشكال المحفزة لعملية إصلاح وتجديد الخلايا , بالإضافة إلى خفض فرص تكون الجلد , إلى جانب إضفاء ملمس سحرى على الجلد

4-مستخلص الشاي الأخضر (EGCG)

مستخلص الشاي الأخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر كمشروب يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة وفي الوقت نفسه نسبة أقل من الكافيين , ومن في نفس السياق فإنه تتوافر مكملات خلاصة الشاي الأخضر العشبية الغنية بمركبات البوليفينول النباتية التي تتواجد في العديد من المصادر، والذي يجمع بين مضادات الأكسدة والإلتهاب ، وهو يعد من الخيارات المثالية التي تمنح البشرة المتهيجة والملتهبة قدرا من الإلتهاب , مع توفير أساليب المقاومة المضادة ضد الهجمات البيئية.

5-الريسفيراترول

الريسفيراترول

من ضمن أفراد عائلة الفينولات الطبيعية الذي يحمل مزايا مضادات للأكسدة ويتوافر بشكل خاص في العديد من الفواكه والخضراوت وتحديدا العنب والتوت , مما يجعله على رأس المركبات المثبطة لعلامات التجاعيد والإلتهابات الجلدية

6-حمض الفيروليك

حمض الفيروليك

مركب كميائي يتم استعماله عن طريق آلية الدمج المتكرر بينه وبين كلا من فيتامين C و E، حيث يقوم على أساس المساعدة على تثبيت فوائد تلك الفيتامينات مع تحسين خصائص الحماية من أشعة الشمس الضارة

7-إنزيم Q10 المساعد (CoQ10)

يتواجد طبيعيا في الجسم ويمتلك خصائص شبيهة بالفيتامينات إلا أنه معرض للنقص تزامنا مع التقدم في العمر , ويتم تطبيق هذا المضاد للأكسدة بشكل موضعي بما يفيد في الحماية المضادة من الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا ولايمكن إغفال دوره الحيوي في إنتاج الطاقة وتعزيزها في الخلايا الجلدية