![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2025/12/Untitled-4-1.jpg")
![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2026/01/omiga-adv03.jpg")
يميل الكثير من النساء إلى رفع درجة حرارة الماء عند غسل الشعر وتحديدا خلال فصل الشتاء وذلك لتجنب الشعور بالبرد، بالإضافة إلى اعتقاد البعض منهن أن الماء الساخن يساعد على إزالة الزيوت والأوساخ، مما يجعل الشعر أكثر كثافة، ولكن يجب الآخذ في عين الاعتبار أن التعرض المتكرر للماء الساخن جداً قد يؤثر على طبقة الزيوت الطبيعية التي تحمي فروة الرأس، ويتسبب أيضاً في فقدان الشعر للرطوبة، وجفافه، وزيادة احتمالية تساقطه وهذا ما سنقوم بالحديث عنه اليوم بشكل توضيحي مفسر داخل موقع صحة المرأة.
لماذا يتسبب غسل الشعر بالماء الساخن جداً إلى تساقط الشعر؟
لماذا يتسبب غسل الشعر بالماء الساخن جداً إلى تساقط الشعر؟
بحسب آراء الكثير من أطباء أمراض الجلدية، فيجب العلم أن استخدام الماء الساخن جدًا عند غسل الشعر قد يؤدي إلى فقدان فروة الرأس للرطوبة، مما يؤثر هذا على توازن الزيوت الطبيعية، وتباعا يعد هذا هو أحد العوامل التي تجعل الكثير من النساء يعانين من جفاف الشعر وتقصفه، وعدم الراحة في فروة الرأس، أو تساقط الشعر خلال فصل الشتاء.
الجدير بالذكر، أن فروة الرأس كغيرها من مناطق الجلد في الجسم تحتاج إلى طبقة من الزيوت الطبيعية للحفاظ على رطوبتها وحماية سطحها، ولكن عند التعرض المتكرر للماء الساخن جداً فقد يتسبب هذه الأمر في إزالة الزيوت بمعدلات أكثر من اللازم، مما ينتج على ذلك جفاف فروة الرأس والشعور بالشد أو الحكة، بالإضافة إلى زيادة فرص معاناة أصحاب البشرة الحساسة من التهيج خلال الطقس البارد والجاف.
من جهة أخرى، قد تؤدي درجات حرارة الماء المرتفعة للغاية إلى تفاقم جفاف الشعر، وخاصةً مع الشعر المصبوغ أو المجعد أو الذي يُصفف باستمرار، وتباعا فعندما تتضرر الطبقة الخارجية الواقية للشعر، فقد يصبح الشعر متشابكًا، ويفقد لمعانه، ويتكسر بسهولة أثناء التمشيط أو التجفيف.
إقرأ أيضا: أطعمة تساعد على الحد من أزمة تساقط الشعر الموسمي
ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الشعر أثناء فصل الشتاء لحمايته؟
ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الشعر أثناء فصل الشتاء لحمايته؟
من الهام جدا معرفة أن روتين غسل الشعر بالماء الدافئ المعتدل خلال فصل الشتاء من أفضل الأنماط المتبعة في تنظيف الشعر دون التسبب في حدوث أي إزعاج أو تساقط أو مشاكل.
بوجه عام، ينبغي علينا تجنب استخدام الماء الساخن جدًا حتى في أشدّ أيام البرد حيث يُفضل أن تتراوح درجة حرارة الماء ما بين الـ 35- 40 درجة مئوية وذلك على حسب قدرة فروة الرأس على التحمّل، ولضمان أن يكون الماء دافئًا بشكل مريح وغير مؤذي للرـس.
إلى جانب درجة الحرارة، فيجب العمل على تعديل عدد مرات غسل الشعر بالشامبو حيث يعتقد الكثير أن غسل الشعر بالشامبو أكثر يُحسّن من نظافته ويُسرّع عملية نموه، ولكن لا يوجد دليل علمي يُثبت أن زيادة عدد مرات الغسل تُسرّع من نمو الشعر.
على سبيل المثال، بالنسبة لأصحاب فروة الرأس العادية، فينصح أن يتم غسل الشعر بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا أما فيما يخص أصحاب فروة الرأس الدهنية، أو من يمارسون الرياضة بانتظام، أو من يتعرقون كثيرًا، فقد يحتاجون إلى غسل شعرهم بالشامبو عدد مرات أكثر بينما قد يحتاج أصحاب الشعر الجاف أو المجعد أو المُعرض للتلف بسهولة إلى تقليل عدد مرات غسل الشعر بشكل أو بآخر.
بالإضافة إلى ذلك، تعد منهجية اختيار الشامبو المناسب للشعر عاملاً بالغ الأهمية في الحدّ من تساقط الشعر حيث من الواجب علينا إعطاء الأولوية للمنتجات التي تُناسب نوع فروة الرأس، والتي تُنظّف الشعر بكفاءة وفاعلية دون أن تتسبب في جفافه أو تهيّجه.
بالنسبة للشعر الجاف، يُمكن أن يُساعد روتين استخدام البلسم في التقليل من تشابك وتقصف الشعر أثناء التمشيط، ولكن يجب التركيز على وضعه في منتصف الشعر وأطرافه بدلاً من وضع كمية كبيرة منه على الجذور خاصةً إذا كانت فروة الرأس دهنية،.
من الأخطاء الشائعة التي يتم فعلها بعد غسل الشعر خلال فصل الشتاء وتتسبب في تساقطه هو القيام باستخدام مجفف الشعر على درجة حرارة عالية مباشرةً بعد عملية الغسل، فالجدير بالذكر أنه في حال الاعتياد على هذا الروتين فقد يُصاب الشعر بالجفاف، مما يجعله هشًا وعرضةً للتقصف، ويزيد من تساقطه.
ينبغي علينا الاستعاضة عن ذلك بمحاولة تجفيف الشعر بلطف بمنشفة ناعمة، مع تجنب الفرك أو الدعك، ثم العمل على تجفيفه على درجة حرارة منخفضة إلى متوسطة ومراعاة إبقاء المجفف على مسافة مناسبة من الشعر وتحريكه باستمرار وذلك للحد من كمية الحرارة المُسلطة على نفس المنطقة لفترة زمنية طويلة.
متى يجب زيارة الطبيب عند المعاناة من تساقط الشعر خلال فصل الشتاء؟
متى يجب زيارة الطبيب عند المعاناة من تساقط الشعر خلال فصل الشتاء؟
من الوارد أن تفقد المرأة البالغة كمية معينة من الشعر يوميًا نتيجة لدورة النمو الطبيعية، ولكن في حال ملاحظة تساقط الشعر على شكل كتل، أو اتساع خط فرق الشعر، أو ظهور بقع صلعاء واضحة، أو ترقق الشعر بشكل سريع خلال فترة قصيرة، فينبغي على الفور استشارة طبيب جلدية لإجراء الفحوصات اللازمة.
على وجه التحديد، قد تكون أزمة تساقط الشعر المصحوب بحكة شديدة، أو احمرار فروة الرأس، أو تقشرها، أو ألم حارق، أو ظهور بقع غير معتادة من تساقط الشعر، من أهم العلامات والأعراض الدالة على وجود حالة طبية كامنة تتطلب علاجًا موصوفا بشكل دقيق.
يجب الحد تماما من التعامل مع أزمة تساقط الشعر المرضي بشكل ذاتي عن طريق تغيير الشامبو، أو استخدام الزيوت العطرية، أو تناول المكملات الغذائية، وذلك لأن هذا الأمر قد يُفوّت على المرضى فرصة تحديد السبب الحقيقي والتعامل معه بشكل سليم.