اختبارات وفحوصات هامة لمن هم فوق سن الـ 30

 مما لا شك فيه أن المراقبة الدورية للصحة التي تتم عن طريق إجراء بعض الفحوصات المناسبة تساعد في اكتشاف العديد من الأمراض المزمنة مبكرا، مما يقلل هذا الأمر من عبء تطور الحالة المرضية قدر الإمكان والتعامل معها بشكل صحيح تحت إشراف طبي. لذا، فقد قررنا أن نتعرف اليوم على أهم أنواع الاختبارات التي يجب إجراؤها لمن هم فوق سن الثلاثين وهذا لتجنب حدوث أي مشاكل مرضية أو مضاعفات صحية لا يحمد عقباها مع هذه الفئة العمرية.

الفحوصات الطبية لمن هم فوق الـ 30

الفحوصات الطبية لمن هم فوق الـ 30

كما نعلم جميعا أن أنماط الحياة الصحية التي تتمثل في أداء الأنشطة البدنية والتغذية المتوازنة من الأمور الهامة جدا لحماية الصحة.

ولكن يجب الآخذ في عين الاعتبار أن هذه العادات الإيجابية ليست بديلا كاملا عن المراقبة الصحية الروتينية من خلال الفحوصات الطبية الدورية خاصة بالنسبة للأشخاص فوق سن الثلاثين حيث تبدأ مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة في الارتفاع، وتباعا تلعب الفحوصات دورا رئيسيا في الكشف المبكر والإدارة الفعالة لأي أزمة صحية يتم اكتشافها.

يجب العلم أيضا أن آلية التشخيص المبكر لا تساعد على التدخل في الوقت المناسب فقط، بل تساهم أيضا في تقليل الضغط المادي العلاجي على الأفراد والعائلات على المدى الطويل خاصة عند اكتشاف أي أزمة مرضية في مراحلها الأولى.

الفحوصات الصحية المهمة لبالغي الـ 30

1) صورة الدم الكاملة (CBC)

صورة الدم الكاملة (CBC)

يعد اختبار الفحص الكامل للدم (CBC) من أبسط وأهم اختبارات الفحص التي يجب على أصحاب هذه الفئة العمرية أن يقوموا به وهذا لدوره الفعال في تحليل المكونات الرئيسية للدم، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم البيضاء، والهيموغلوبين، والصفائح الدموية.

من خلال هذه المؤشرات، فسوف يساعد هذا الاختبار في اكتشاف العديد من الحالات المرضية مثل فقر الدم، وبعض أنواع العدوى، أو الاستجابات الالتهابية في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يستخدم اختبار صورة الدم الكاملة أيضا لمراقبة الصحة العامة أو تقييم تقدم بعض الأمراض التي يتم علاجها، وبفضل طبيعته البسيطة ولكن ذو القيمة العالية، فيعتبر اختبار CBC هو بوابة التشخيص الطبي.

إقرأ أيضا: كيف نعمل على تحسين البشرة الباهتة عند بلوغ سن الـ 30؟

2) اختبارات الجلوكوز في الدم

اختبارات الجلوكوز في الدم

يقوم اختبار السكر بقياس كمية الجلوكوز في الدم، وعادة ما يتم إجراء هذا الاختبار على معدة فارغة وبعد تناول الطعام.

من الهام معرفة، أن هذا الاختبار هام جدا للمساعدة في اكتشاف حدوث أي تغيرات في استقلاب السكر حيث يعد هذا هو العامل المركزي لمرض السكري.

بناء على هذا، ومن خلال هذا الاختبار، فيمكن للأطباء أن يقوموا بتشخيص ما قبل السكري أو السكري أو مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل حالات طبية مزمنة.

الجدير بالذكر، أن آلية التحكم الفعال في مستوى السكر بالدم تلعب دورا رئيسيا في الوقاية من المضاعفات طويلة الأمد المتعلقة بالقلب والأعصاب والعديد من الأعضاء الأخرى.

3) اختبارات فيتامين د وفيتامين ب12

اختبارات فيتامين د وفيتامين ب12

عند ذكر فيتامين د وفيتامين ب12، فيجب العلم أنهما من المغذيات الدقيقة الأساسية لصحة الجسم، لكنهما غالبا ما يكونان ناقصين دون ظهور أي أعراض واضحة في المراحل المبكرة، وتباعا يساعد اختبار الدم في تحديد تركيز هذين الفيتامينين بدقة في الجسم.

يجب العلم أن نقص فيتامين B12 إذا لم يُكتشف مبكرا، فمن الممكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، وحدوث مشاكل في وظائف الدماغ، وفقر الدم أما فيما يخص نقص فيتامين د فيرتبط هذا الأمر بصحة العظام، ونقص المناعة، والتعب المستمر.

لذا، فتساعد المراقبة الدورية في تحديد المخاطر المحتملة مبكرا وتدعم من أنماط الحفاظ على الحالة الصحية في صورتها المستقرة.

4) اختبار وظائف الغدة الدرقية

اختبار وظائف الغدة الدرقية

تعمل اختبارات وظائف الغدة الدرقية على قياس مستويات الهرمونات بما في ذلك TSH وT3 وT4 في الدم حيث يوصي الخبراء بضرورة إجراء هذا الاختبار سنويا خاصة مع النساء المعرضات لمخاطر الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية وبنسب أعلى.

من الهام معرفة أن بعض التغيرات الصغيرة في هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض المقلقة مثل التعب، وزيادة أو فقدان الوزن غير المبرر، بالإضافة إلى المعاناة من التقلبات المزاجية.

بالإضافة إلى ذلك، فيساعد روتين الكشف المبكر عن اضطرابات الغدد الصماء في عملية إدارة المرض والمراقبة على أن تكون أكثر فاعلية وفائدة.

5) اختبار دهون الدم

اختبار دهون الدم

تستطيع اختبارات الدهون في الدم أن تقوم بتوفير بعض المعلومات عن بعض المؤشرات الصحية مثل HDL (الكوليسترول الجيد)، وLDL (الكوليسترول الضار)، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الكلي.

بوجه عام، تعد هذه النوعية من الاختبارات مهمة جدا لتقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك، فتساعد اختبارات دهون الدم أيضا في تحديد الكوليسترول غير الصحي المرتبط بالنظام الغذائي، والتوتر المطول، وأنماط الحياة الخاملة.

بناء على هذا، فيوصي المتخصصون في الرعاية الصحية بأهمية إجراء هذا الاختبار كل 6 أو 12 شهرا لتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالكوليسترول.

في النهاية، يجب العلم أن الاختبارات الخمسة سابقة الذكر ليست بديلا كاملا عن الفحص الصحي العام، لكنها تلعب دورا رئيسيا في الكشف المبكر ومراقبة المشاكل الصحية الشائعة لدى البالغين حيث تساعد الفحوصات الدورية الاستباقية كل فرد على فهم جسمه بشكل أفضل، مما يترتب على ذلك حماية الصحة وطول العمر بطريقة مستدامة.

إقرأ أيضا: كيف يمكن التغلب على بطء الأيض وزيادة الوزن بعد بلوغ سن الـ 30؟