ما هي تأثيرات ساونا الشيح على صحة وجمال البشرة؟

 قد يتعجب البعض منا عند القيام بذكر نبات الشيح ودوره الرائع في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة، وتحديدا عند القيام باستخدامه في صورة بخار أو ما يُعرف لدى أغلبنا بـ “ساونا البشرة”. لذا، فسوف نتعرف اليوم وبشكل موضح على أهم تأثيرات ساونا نبات الشيح الإيجابية التي تعود على البشرة، وكيف يمكننا تنفيذ هذا الأمر؟.

نبات الشيح

نبات الشيح

لطالما عرف نبات الشيح في عالم الطب البديل، بأنه من أفضل أنواع الأدوية الطبيعية الرائعة لصحة الجسم حيث يرجع ذلك لكونه يحتوي على العديد من الزيوت الأساسية المفيدة جدا للصحة أما على الجانب الآخر، فغالبا ما يقوم الكثير منا بالعزوف عن تناوله بسبب طعمه المر.

فيما يخص أنظمة العناية بالبشرة، فيمكننا استخدام الشيح عند الرغبة في التمتع ببشرة نضرة وجميلة حيث يتم تحقيق ذلك الأمر تحديدا عن طريقة الساونا أو حمامات البخار.

يجب الآخذ في عين الاعتبار أن نبات الشيح لا يعمل في هذه الأوقات فقط على سطح الجلد بل يقوم بإتمام عملية الإختراق بعمق، وإحداث العديد من النتائج الإيجابية بالبشرة من الداخل.

فوائد ساونا الشيح على صحة وجمال البشرة

1) القضاء على سموم البشرة وتنظيف المسام بعمق

القضاء على سموم البشرة وتنظيف المسام بعمق

من أهم وأبسط أهداف روتين ساونا البشرة هو قدرتها على التنظيف، فالجدير بالذكر أنه تحت تأثير الحرارة، فسوف تتوسع المسام بشكل طبيعي، مما يؤدي هذا إلى حدوث التأثيرات التالية:

• إزالة الشوائب الأوساخ: يحمل البخار الناتج عن ساونا الشيح بعض أنواع الزيوت العطرية التي تساعد على التخلص من الشوائب والأوساخ والزهم المتراكم في أعماق المسام.
• تنقية البشرة: تساعد عملية التعرق أثناء القيام بساونا البشرة في العمل على طرد السموم، مما يساعد هذا الجلد على أن يصبح في صورة أكثر نقاء ونعومة.
• الوقاية من حب الشباب: تعد آلية إبقاء المسام مفتوحة والبشرة نظيفة من الأمور الأساسية المعنية بمنع تكون الرؤوس السوداء والبثور المزعجة لدى الكثير.

2) علاج حب الشباب والالتهابات

علاج حب الشباب والالتهابات

يحتوي زيت الشيح العطري على مكونات فعالة ذات خصائص طبيعية قوية جدا تعمل على مقاومة البكتيريا بشكل رائع وفعال والتي لها النتائج الرائعة المتمثلة في الآتي:

• تقليل الالتهاب: لمن يعانون من مشاكل حب الشباب الالتهابي أو الحساسية الخفيفة على سطح البشرة، فسوف يساعد بخار الشيح الناتج عن الساونا في تهدئة البقع الحمراء ودعم آلية التخلص من حب الشباب بمعدلات زمنية أسرع.
• الوقاية من العدوى: تساعد ساونا الشيح في قتل البكتيريا الضارة المتواجدة على سطح الجلد، مما يترتب على ذلك خلق طبقة حماية طبيعية ضد التأثيرات البيئية المحيطة.

3) تعزيز الدورة الدموية وتفتيح البشرة

تعزيز الدورة الدموية وتفتيح البشرة

لنبات الشيح خصائص فعالة جدا في دعم الدورة الدموية، فعند القيام باستخدامه في إجراء ساونا الوجه، فسوف تتوسع درجة حرارة الشعيرات الدموية تحت الجلد، مما يساعد هذا على تدفق الدم بشكل أقوى، وتباعا سينتج على هذا الأمر ما يلي:

• تحسين التصبغات: تساعد آلية زيادة الدورة الدموية في جلب الأكسجين والعناصر الغذائية الكافية المعنية بتغذية خلايا الجلد، وتخفيف البقع الداكنة، وتحسين البشرة الباهتة.
• التمتع ببشرة وردية: بعد حصول البشرة على بخار ساونا الشيح، فسوف يتم ملاحظة أن البشرة ستصبح أكثر وردية وإشراقا وحيوية.

4) الترطيب ومكافحة الشيخوخة

الترطيب ومكافحة الشيخوخة

يقلق البعض من أن ساونا الوجه أو حمامات البخار يمكن أن تتسبب في جفاف الجلد إلا أنه في حال تنفيذها بشكل صحيح، فسوف يتم العمل على موازنة عملية الرطوبة بشكل جيد جدا حيث يتحقق ذلك فيما يلي:

• الترطيب الطبيعي: تساعد الزيوت العطرية المتواجدة بالشيح في الحفاظ على نعومة البشرة.
• الوقاية من التجاعيد: عند تمتع البشرة بدورة دموية جيدة ناتجة عن ساونا الشيح، فسوف يساهم هذا الأمر بشكل رئيسي في تعزيز مرونة الجلد، ودعم إبطاء عملية الشيخوخة، وتقليل ظهور التجاعيد الدقيقة.

5) الاسترخاء الذهني وتخفيف التوتر

الاسترخاء الذهني وتخفيف التوتر

لرائحة الشيح المميزة دور تأثيري فعال في تهدئة الجهاز العصبي المركزي حيث يساعد هذا النبات في الآتي:

• الحد من مشاعر التوتر والقلق: عند التعرض لمدة 10-15 دقيقة من ساونا الشيح، فيجب العلم أن هذا نمط علاجي فعال في التخلص من ضغوطات الحياة والعمل ودعم استرخاء الذهن.
• تحسين جودة النوم: عند تمتع الجسم بالاسترخاء بعد الساونا للوجه، فسوف يساهم هذا الأمر في مساعدتنا على النوم بشكل أعمق وأفضل.

تعليمات هامة يجب معرفتها قبل إجراء ساونا الشيح لجمال البشرة

تعليمات هامة يجب معرفتها قبل إجراء ساونا الشيح لجمال البشرة

– طريقة التحضير: يتم في هذه الآونة، استخدام حفنة من أوراق الشيح الطازجة أو المجففة، والعمل على غسلها بشكل مكثف، ومن ثم يتم غليها مع حوالي 500 مل من الماء النقي لمدة 5-7 دقائق لتحرير جميع الزيوت العطرية.

– درجة الحرارة والمسافة: ينبغي عليكي سيدتي عدم تعريض بشرتك للبخار عندما يغلي الماء للتو حيث يجب ترك الماء يبرد إلى حوالي 40-50 درجة مئوية وأبق وجهك بعيدا بمسافة 30-40 سم عن وعاء الماء لتجنب الحروق الحرارية.

– الوقت: ينصح بإجراء روتين الساونا هذا لمدة 10-15 دقيقة فقط، لأنه عند التعرض البشرة للبخار لفترة زمنية طويلة، فقد ينتج على ذلك معاناة البشرة من الجفاف وتهيج الجلد.

– التكرار: يمكننا القيام بهذا الروتين من مرة إلى مرتين في الأسبوع فقط لتجديد الجلد دون أن يتعرض للتحميل الزائد.

– الرعاية اللاحقة: في النهاية يجب شطف الوجه بالماء البارد لشد المسام، ثم العمل على وضع مرطبا أو سيروم يحتوي على مكونات نشطة علاجية مثل حمض الهيالورونيك وهذا لتثبيت الرطوبة.

فئات ينبغي عليها الحذر عند إجراء ساونا الشيح

فئات ينبغي عليها الحذر عند إجراء ساونا الشيح

1. النساء اللواتي يعانين من التهابات شديدة في الجلد أو الجروح المفتوحة أو الوردية.
2. النساء الحوامل.
3. النساء المصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية.

إقرأ أيضا: شاي الشيح.. حزمة من الفوائد وعدد من المحاذير